水果沙拉的做法大全都有哪些，夏天到了，很多人都喜歡吃清淡的飲食，特別是各種蔬菜沙拉和水果沙拉。今天小編爲大家推薦一些水果沙拉的做法大全，希望對大家有所幫助。
水果沙拉的做法都有哪些1
1、草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果裏面都含有大量果膠，可以清潔腸胃，香蕉可潤腸通便，對治療便祕有輔助作用。
2、四色果香沙拉
材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。
做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗乾淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。
功效：櫻桃能夠溫腸通便，葡萄可以幫助肝臟排毒，荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝。
3、蜜桃西柚沙拉
材料：西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。
做法：將梨、桃分別洗淨，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。
功效：桃子具有生津潤腸的功效，柚子則可以健胃去火，潤腸通便。
4、葡萄香蕉沙拉
材料：葡萄一串，香蕉1個，獼猴桃2個，楊桃1個，草莓3個，酸奶少許。
做法：將以上水果洗淨切塊淋上酸奶即可。
功效：柔軟腸道，排除毒素，美容又減肥。
5、甜橙蘋果沙拉
材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃6個，檸檬片3片，草莓3個，酸奶50毫升。
做法：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
功效：有很好的排毒效果。
關於水果沙拉的`減肥方法以及水果沙拉的做法就介紹到這裏了，要想減肥，也是可以試試這種方法的。
水果沙拉的做法都有哪些2
水果沙拉現在已經成爲各種餐飲場合不可少的一道菜了。水果沙拉由於主要是由水果製作而成，所以維生素含量多，營養健康，並且還脂肪熱量少，特別有助於減肥瘦身，這也是水果沙拉受到許多人喜歡的原因。
水果沙拉A
材料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。
配料：酸奶50毫升
製作：將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點：甜酸可口，紅白相映。
水果沙拉B
材料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干。
配料：紅葡萄酒1杯，白糖少許。
製作：
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分爲4。
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱。
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。 特點：爽口、消暑；紅、黃、綠、白色均有。
水果沙拉C
材料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個。
配料：白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
製作：
1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
貼士：可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控幹水分。 特點：香味濃郁，具別國風味。
減肥水果沙拉的做法大全其實遠遠不止這幾種，各種各樣的水果沙拉種類繁多，製作方法多種多樣，而且根據自己的口味和原材料的不同不停地變換。所以大家在學習時也可以根據自身的喜好創新水果沙拉的做法，上面幾種只是給大家一個參考，大家不必拘泥於此。
水果沙拉的做法都有哪些3
哈密瓜的清甜在炎炎夏日裏誘人芬芳，給食慾匱乏的人們一個食指大動的理由，配以晶瑩剔透的聖女果，紅彤彤的蘋果，酸甜可口的藍莓，喚起對美食蠢蠢欲動的味蕾。
一、哈密瓜蘋果水果沙拉
做哈密瓜蘋果水果沙拉需要的材料：哈密瓜適量、蘋果1個、聖女果1個沙拉醬適量。
哈密瓜蘋果沙拉做法： 先將哈密瓜、蘋果去皮切成小塊備用；再將兩種水果合在一起，中間用聖女果一切八，擠上沙拉醬就做好啦。
水果常識小貼示：爲防止蘋果氧化變色，可將蘋果在淡鹽開水裏浸泡一會，如沒有沙拉醬，也可用酸奶代替，味道也不錯的哦。
二、聖女果哈密瓜沙拉
做聖女果哈密瓜水果沙拉需要的材料：哈密瓜、聖女果、青豆、沙拉醬。
聖女果哈密瓜沙拉做法：首先將哈密瓜切方塊，聖女果隨意擺放；再把青豆人熱水中煮熟，撈出瀝乾備用；最後將青豆放入盤中，再最上面擠出少許沙拉醬，聖女果哈密瓜水果沙拉就做好啦，快來嚐嚐吧！
三、哈密瓜藍莓薄荷沙拉
做哈密瓜藍莓薄荷沙拉需要的材料：哈密瓜、藍莓、羅勒4片、薄荷葉適量、紅酒醋1茶匙。
哈密瓜藍莓薄荷水果沙拉做法： 先將哈密瓜去籽，羅勒及薄荷葉洗淨；再反哈密瓜切1.5cm丁，羅勒及薄荷葉切碎（薄荷葉的份量與羅勒同等），最後把全部食材放一起，加入紅酒醋拌均勻，放回冰箱冷藏5分鐘再拿出來，冰涼爽口的哈密瓜藍莓薄荷沙拉真是好吃的不要不要的！
酸奶水果沙拉
材料：優酪乳1杯，火龍果1個，蘋果1個，香蕉1根，西瓜1塊。
做法：
1、將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒。
2、將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑。
3、把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗裏，在上面淋上兒童優酪乳即可。
菠蘿水果沙拉
材料：菠蘿半個，蜜桃半個，檸檬半個，香蕉半個，藍莓酸奶一杯。
做法：
1、把各種水果切成丁狀放入碗裏待用。
2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和藍莓酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾。
蘋果水果沙拉
材料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁，芹菜末，鮮奶油各1茶匙。
做法：
1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。
