爲什麼產後半年減肥最科學?
一些“新媽媽”認識到了吃減肥藥的不良後果，她們更願意通過運動來減肥，她們認爲運動減肥的方式對身體沒有害處。錢女士生下寶寶一個多月就迫不及待地回到健身房鍛鍊，運動過後，她覺得自己下腹疼痛難忍，檢查發現，自己剖宮產的傷口竟滲出血來。同伴立即將錢女士送進醫院，醫生檢查發現，是劇烈運動導致傷口再次受損。
醫生表示，產後不久便通過劇烈運動來減肥，很可能導致女性子宮康復放慢並引起出血。
陳嵐華介紹，生完寶寶後，產婦首要的問題是恢復生殖系統。懷孕前，女性的子宮容量約爲5毫升，到臨產前已增至5000毫升，子宮的重量也由原先的70克增加到2000克，這是一個巨大的改變。不僅如此，女性身體中的其他器官也因子宮的長大而移位，在身體還沒有完全恢復的情況下，產婦進行劇烈運動來減肥、塑身，會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等，從而使女性提前“衰老”。
新媽媽請謹記：盡職哺乳自然會變瘦
真正的產後瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。專家告訴記者，哺乳就已經在進行產後瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢復;哺乳時，媽媽的身體就如同一個營養補給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養，媽媽自然會逐漸瘦下來。哺乳的過程，讓媽媽和寶寶更親密，更能讓寶寶獲得安全感，也讓寶寶成長得更健康。
專家提出的警告：產後節食節出胃下垂!
小樑兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小樑的身材令人羨慕，懷孕期間，小樑站在鏡子面前望着日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之後，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生後，面對着自己身上增加30多斤的贅肉，小樑採取了節食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少，面對婆婆爲她精心準備的煲湯和月子餐，她不爲所動，大部分時間以吃水果爲主，米飯是一口都不碰的。
久而久之，因爲小樑沒有及時進補，剛出生的寶寶也沒有奶水喝，只能頓頓喝奶粉。而小樑也患上了胃下垂的毛病，到醫院一檢查，醫生診斷說是，產後急於瘦身造成的。
