哈密瓜水果沙拉做法，讓美味顛覆你的夏日！許多人喜歡吃水果拼盤，一次就能品嚐到多種水果的味道，那麼，許多水果沙拉的吃法自然少不了哈密瓜的影子，下面我們來看看哈密瓜水果沙拉做法，讓美味顛覆你的夏日！
哈密瓜水果沙拉做法讓美味顛覆你的夏日1
一、哈密瓜蘋果水果沙拉
做哈密瓜蘋果水果沙拉需要的材料：哈密瓜適量、蘋果1個、聖女果1個沙拉醬適量。
哈密瓜蘋果沙拉做法：先將哈密瓜、蘋果去皮切成小塊備用。再將兩種水果合在一起，中間用聖女果一切八，擠上沙拉醬就做好啦。
水果常識小貼示：爲防止蘋果氧化變色，可將蘋果在淡鹽開水裏浸泡一會，如沒有沙拉醬，也可用酸奶代替，味道也不錯的哦。
二、聖女果哈密瓜沙拉
做聖女果哈密瓜水果沙拉需要的材料：哈密瓜、聖女果、青豆、沙拉醬。
聖女果哈密瓜沙拉做法：首先將哈密瓜切方塊，聖女果隨意擺放。再把青豆人熱水中煮熟，撈出瀝乾備用。最後將青豆放入盤中，再最上面擠出少許沙拉醬，聖女果哈密瓜水果沙拉就做好啦，快來嚐嚐吧！
三、哈密瓜藍莓薄荷沙拉
做哈密瓜藍莓薄荷沙拉需要的材料：哈密瓜、藍莓、羅勒4片、薄荷葉適量、紅酒醋1茶匙。
哈密瓜藍莓薄荷水果沙拉做法：先將哈密瓜去籽，羅勒及薄荷葉洗淨。再反哈密瓜切1。5cm丁，羅勒及薄荷葉切碎（薄荷葉的份量與羅勒同等），最後把全部食材放一起，加入紅酒醋拌均勻，放回冰箱冷藏5分鐘再拿出來，冰涼爽口的哈密瓜藍莓薄荷沙拉真是好吃的不要不要的！
哈密瓜水果沙拉做法讓美味顛覆你的夏日2
1、主料
香蕉（1個）
蘋果（1個）
火龍果（1個）
紫番茄（200克）
2、調料
椰粉（2湯匙）
花生（50克）
3、廚具
平底鍋
做法：
1、材料備好。
2、花生放入炒鍋裏炒香。
3、去衣後裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓成碎粒。
4、花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙拉醬。
5、紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。
6、將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗裏，攪拌均勻即可開吃。
小竅門：
1、切好的蘋果要放到清水裏，防止氧化變黑。
2、花生可以打成粉狀，也可以壓成碎粒，口感不同。
3、可以用堅果代替花生。
怎麼樣？是不是既簡單又美味呢，竟然沒有沙拉醬也是一樣的美味，這樣的話你的減肥旅程就不會那樣的`痛苦。
2、盤點三種水果沙拉的做法
製作方法一：
食品用料：蘋果、梨、桔子、香蕉、生菜葉、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
1、將蘋果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內拌勻。生菜葉洗淨，消毒待用。
2、擺上盤，淋上色拉即可。
製作方法二：
食品用料：小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。酸奶50毫升。
1、將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
食品特點：甜酸可口，紅白相映。
製作方法三：
食品用料：菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干。紅葡萄酒1杯，白糖少許。
1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分爲4。
2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱。
3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
食品特點：爽口、消暑。紅、黃、綠、白色均有。
3、水果沙拉怎麼做
水果沙拉營養豐富、口感新鮮，深受廣大女性喜愛，夏日可以多吃水果沙拉，不僅美味還可以減肥。然而水果沙拉也不是水果的簡單堆砌，水果沙拉該怎麼做，一起來了解。
水果沙拉（A）
材料小番茄60克，蘋果丁65克，加州葡萄30克，新鮮櫻桃20克，草莓15克。
配料酸奶50毫升。
製作將以上水果擺在盤內，淋上酸奶即可。
特點甜酸可口，紅白相映。
水果沙拉（B）
材料菠蘿50克，蘋果50克，獼猴桃50克，香蕉50克，小西紅柿8個，櫻桃若干。
配料紅葡萄酒1杯，白糖少許。
製作1、將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分爲4。2、加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱。3、1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
特點爽口、消暑。紅、黃、綠、白色均有。
水果沙拉（C）
材料蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個。
配料白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
製作1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片。桔子一切2半。荔枝切小塊。菠蘿切厚片。2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。
貼士可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替，但須控幹水分。
特點香味濃郁，具別國風味。
水果沙拉（D）
材料蘋果1個、菠蘿1個、橘子2個、獼猴桃2個、聖女果10個。
配料沙拉調料100克。
製作1、將菠蘿、獼猴桃分別切成一釐米和半釐米的扇形片，蘋果去皮切成丁，聖女果一分兩瓣，橘子去皮。
2、準備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向裏依次擺上獼猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁。3、最後將沙拉調料擠在中間即克。
特點造型美觀，酸甜適口。
4、水果沙拉的做法
自制水果沙拉其實也是很簡單，用的主要原料無非就是我們平時常常吃的一些水果，比如說草莓、甜瓜、香蕉等等，這些都是製作水果沙拉的甜蜜水果，關於水果沙拉的做法，還是讓我們具體的來了解一下，希望大家都能夠學會哦。
自制水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜。
自制水果沙拉的配料：沙拉醬。
自制水果沙拉的做法：
1、把水果清洗乾淨，切成小丁。
2、切好的水果拌點沙拉醬就好，特別簡單。
選購宜：
1、優質香蕉果皮呈鮮黃或青黃色，梳柄完整，無缺只和脫落現象。單隻香蕉體彎曲，果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑，無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷，果實易剝離，果肉稍硬。
2、草莓挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者。
選購忌：
1、購買香蕉時，人們往往愛揀色澤鮮黃、表皮無斑點的果實。其實這樣的香蕉內部還沒有完全脫澀轉熟，起來果肉硬而帶澀味，香氣不能充分散發出來。
2、太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買。不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓。
香蕉屬於熱帶水果，適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天，不能放冰箱裏保存。
吃出健康：
香蕉：
1、適合口乾煩躁、咽乾喉痛者，大便乾燥、痔瘡、大便帶血者，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者。
2、香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，因此常吃香蕉可預防高血壓。
3、治痔瘡便血連皮燉食。
草莓：
草莓清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨骼、蹙額管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合。
甜瓜：
甜瓜味甘，性寒，無毒，歸心、胃經。
具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。
用於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴，熱結膀胱、小便不利等症。
