減肥的蔬果沙拉有哪些？有很人在減肥的時候都是很注重飲食的，其中蔬果沙拉在減肥中是很適合的食譜，因爲沙拉的熱量不高，對減肥是有效果的，下面小編分享減肥的蔬果沙拉有哪些？
減肥的蔬果沙拉有哪些1
一、蔬果酸奶沙拉
選擇自己喜歡的水果蔬菜，然後切成小塊放入碗中，最後淋上一層低脂酸奶就完成蔬果酸奶沙拉了。
大家都知道酸奶可以幫助我們促進腸胃的暢通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪。此外，在酸奶中搭配其它有營養的水果或蔬菜可以起到更強大的瘦身作用。
二、蘋果酸奶沙拉
把蘋果洗淨去核，然後切成小塊放在容器中，接着選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉。也可以在上面撒上少許堅果作爲點綴哦。
三、番茄黃瓜沙拉
黃瓜和西紅柿分別切片放入容器中，接着淋上少許的沙拉醬就完成了。沙拉醬也可以用檸檬汁或者是酸奶代替。
番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝。黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉具有非常強大的瘦身功效。
把木瓜去皮，切成絲狀，接着把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，再加入一些蜂蜜攪拌調味，最後把枸杞放進去就可以了。
木瓜可以讓妹子們減脂不減胸哦。
減肥的蔬果沙拉有哪些2
減肥蔬果沙拉的食譜
番茄黃瓜沙拉
番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康非常有幫助。而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉具有非常強大的瘦身功效。
做法：把黃瓜和西紅柿分別切片放入容器中，接着淋上少許的沙拉醬就可以了，如果覺得沙拉醬的熱量太高，可以用檸檬汁或者是酸奶代替。
蘋果酸奶沙拉
這道蘋果減肥沙拉的做法非常簡單，只要兩分鐘就可以製作完成了。
做法：首先把蘋果洗淨去核，然後切成小塊放在容器中，接着選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的'美眉們也可以適當的撒上少量自己喜歡吃的果仁。
木瓜枸杞沙拉
木瓜的減肥豐胸功效非常強大，所以很多人喜歡用木瓜來製作各種美味低脂的沙拉。
做法：這道瘦身沙拉做法也十分簡單，我們只需要準備一個木瓜、少量的蜂蜜和檸檬汁以及一些枸杞就可以了。
蔬果酸奶沙拉
酸奶可以幫助我們促進腸胃的暢通，排出毒素，有效的去除腹部脂肪，在酸奶中搭配其它有營養的水果可以起到更強大的瘦身作用，例如香蕉和奇異果這種營養豐富的水果，搭配上味道純正的鮮奶就可以製成味道和口感都非常棒的水果酸奶沙拉了。
做法：我們可以任意的選擇自己喜歡的減肥水果及蔬菜，然後切成小塊放入碗中，最後淋上一層低脂酸奶就可以了。
金槍魚沙拉
介紹了一些非常清淡的蔬菜和水果沙拉，最後要教給大家一道味道鮮美的金槍魚沙拉。
做法：我們可以準備一些蘑菇、蘆筍以及聖女果作爲配菜，首先把這幾種蔬菜洗淨切開，然後一同放入熱水中焯一下。接着把它們放入金槍魚罐頭中，撒上少許的沙拉醬就製作完成了。準備一些生菜，用生菜葉夾着金槍魚沙拉吃味道真是非常棒。
