溼氣重曬後背有用嗎，在人們的身體裏存在溼氣是常見的事情了，這樣的溼熱毒素會慢慢的積累起來，然後對我們的身體造成一定的危害，下面爲大家分享溼氣重曬後背有用嗎。
溼氣重曬後背有用嗎1
曬後背可補陽除溼。
曬後背就是利用自然界的能量來補充人體的陽氣，曬後背可助太陽驅寒、養中、益氣，人體背部有兩條大經脈，即督脈和膀胱經，這兩條經脈很容易感冒，感冒後會堵塞，曬後背部可疏通經絡，補陽，祛溼。
曬後背補陽氣幾天見效
一般情況下，每天曬後背1個月，效果會比較明顯。但是，由於每個人的體質不同，日曬後補充陽氣的時間也不同。
中醫認爲，背部爲陽，風寒之邪入體，傷陽。年老體弱者易復發，加重病情。曬背能有效幫助人體吸收自然的陽氣，將其轉化爲自身的陽氣，從而改善陽虛氣虛患者容易出現的手腳冰涼、脾胃虛寒、消化不良等症狀。和血。建議在早上十點左右進行日光浴。根據個人體質，年輕人可以曬太陽約兩個小時，而中老年人則可以曬太陽半小時。
另外，我每晚都用熱水泡腳30分鐘左右。因爲人體的腳上有很多穴位，可以幫助刺激人體的陽氣。必要時還可以用中藥艾灸，也有很好的補陽作用。
曬後背對女人的好處
1、能增強新陳代謝，促進血液循環。 它還可以調節中樞神經系統，使身體感覺舒適。
2、還能增強人體免疫力。 陽光中的紫外線具有很強的`殺菌能力，可以增強吞噬細胞的活力。
3、它可以殺死皮膚上的細菌。 增強皮膚的抵抗力。
溼氣重曬後背有用嗎2
體內溼氣重怎麼調理
山楂扁豆金銀腎湯
原料：山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨腎、臘鴨腎各2個，豬肉200克，陳皮1/4個、生薑3片。
做法：
1、各藥材洗淨、浸泡，陳皮去瓤；
2、鮮鴨腎洗淨剖開，去髒雜，可不剝去鴨內金，洗淨；
3、臘鴨腎溫水浸泡，洗淨；豬肉洗淨。
4、一起放進瓦煲內，加清水2500毫升，武火煲沸後改文火煲2小時，調入鹽便可，爲3～4人量。
功效：開胃消滯、健脾祛溼
天山雪蓮燉乳鴿
原料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生薑3片。
做法：
1、雪蓮洗淨；乳鴿洗淨，去髒雜等；
2、豬瘦肉洗淨，並與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”)。
3、將上面處理過的食材與生薑一起放進瓦煲內，加入冷開水500毫升（約2碗量)，隔水燉3小時便可，進飲時方調入適量食鹽，此量可供2人用。
功效：驅風祛溼、祛寒除痹
紅豆薏米湯
原料：紅豆、薏米各一把，清水3升
做法：
1、將紅豆和薏米洗淨，不用浸泡，並在砂鍋加3升的水。
2、然後，在鍋中加入紅豆和薏米，用大火熬開，開鍋後接着再煮五分鐘，然後關火。注意，千萬不要開蓋，等着鍋涼下來，讓材料在裏面燜熟。
3、差不多手摸着鍋不燙了的時候，再開火，用中火接着熬煮，依舊不要開蓋，半小時後，熄火，還是不要開蓋，燜半小時即可飲用。
功效：
薏米味甘、性平，可以清熱排毒，代謝水分溼氣，可以祛溼健脾。紅豆味甘酸、性平，含有一種皁礆，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能。這款湯綜合兩者的優點製成，祛溼又健脾，烹煮簡易，非常適合MM們在家裏隨手煮一煲哦！
赤小豆煲排骨
原料：赤小豆100克、排骨300克、食鹽適量
做法：
1、首先，將赤小豆和排骨分別洗淨。
2、然後將材料都放入鍋中，注入適量的清水，大火煮約40分鐘，水開了之後，改用文火煲約2小時。
3、最後，放入食鹽調味即可食用。
功效：這款湯不但可以祛溼除熱，還可以健脾，脾虛者飲用，並且注意日常生活的療養得當，很快就會恢復健康的生活。另外，如冬瓜玉米瘦肉湯、淮山粥、紅棗粥、木瓜糖水等也可達到去除溼熱的作用哦。
溼氣重怎麼辦
可用艾葉泡腳
除了藥療和食療，還要勞逸結合，多做運動，注意保暖，另外還有一個小竅門對治療溼氣重有不錯的效果，就是用艾葉泡腳，下面來看看如何用艾葉泡腳。
方法：幹艾葉10到15克，與5公斤冷水同煮，開後改小火10-15分鐘關，能下腳時算起泡20-40分鐘（有保溫瓶的話，可在瓶中長的放半支、短的放兩節艾柱，用開水泡5-10分鐘後，再兌水泡腳)。記住，水一定要沒過腳踝，水溫不低於35-42度。可連續泡3-5天（以後每星期1-2次即可)，頭天可多出點汗，後以微出汗則止。
溼氣重曬後背有用嗎3
如何去除體內的溼氣？
一、調控飲食
要想祛除體內的溼氣最重要的是要控制飲食。體內有溼的人大多是喜好使用肥甘厚味的人，這種飲食習慣非常容易導致溼氣在體內聚集。要想去除體內的溼氣就要先把產溼的原因控制住，千萬不要在使用那些重口，油膩以及甜的食物。
還有大家一定不要貪食冷飲，寒氣入體也是導致體內溼氣增多的重要原因之一。在食用一些涼性的蔬果時，比如生菜，白菜，苦瓜等食物，可以在烹飪的時候加入蔥薑蒜等中和其中的寒涼之性。
二、借用日常調味品祛溼
體內的溼氣不是一天產生的，那麼我們祛除溼氣也不是一天就能夠見效的。但是無論什麼辦法堅持都是最難做到的，所以我們就要從日常入手，調味品就是非常好的一個選擇。
我們平時吃的蔥、姜、蒜都是非常好的藥用價值，以姜爲例，薑湯大家一定都知道，一碗滾燙的薑湯下肚，必定會大汗淋漓，這時候體內的溼氣也就隨汗而出了。還有一點我們平時飲食一定不要攝入過量的鹽，一旦攝入過多，會導致我們身體水腫，溼氣增加的。
三、運動
運動是最好的保健品，一般體內有溼的人都會覺得身體沉重，不想動彈，但是越不動體內的溼氣就越多，造成惡性循環。相反運動能夠加速溼氣的排除。
四、藥膳調理
提起藥膳祛溼最常見的一種就是紅豆薏米粥了，其實除了粥之外還有很多祛溼茶可供選擇。不願意麻煩的人可以直接在網上購買成品祛溼茶，也可以去藥店買一些藥材回來自己配比。在這裏提供一些祛溼的藥材：薏米，決明子，山楂，荷葉等。
五、泡腳
最近張嘉倪泡腳減肥風靡，其原理也就是通過泡腳祛除體內的溼氣，體內溼氣減少了體重自然而然也就下降了。除了張嘉倪的泡腳配方外，大家還可以嘗試用溫膽湯泡腳，非常的有用。
