怎樣判斷是否中暑，炎熱的夏季，因爲高溫和陽光的緣故，很多人在室外呆久了就容易出現中暑的情況，而中暑對我們人體造成了很大的影響，需要引起重視，下面爲大家分享怎樣判斷是否中暑，一起來看看吧。
怎樣判斷是否中暑1
1、肌肉痙攣
中暑早期表現中，對於高溫下進行劇烈運動，導致身體大量出汗，身體水、電解質等損失比較嚴重的人羣，一般會引起骨骼肌的的痙攣，出現肌肉痙攣的情況。
2、多汗
在中暑的早期表現中，因爲自身身體能夠代償，此外機體爲了緩解高溫對身體的影響，一般都會導致大量出汗的表現。但是，如果代償能力超過限度之後，就會引起植物神經的紊亂，進而出現多汗表現。
3、無力
這是由於因爲大量出汗等導致鈉鹽、鉀鹽等喪失比較嚴重後出現的結果。
4、頭暈
這是比較常見的一個表現，因爲機體體溫升高，以及體內電解質喪失等原因導致機體神經傳導出現異常進而引起頭暈等症狀。
5、低血壓
出現低血壓其實已經是中暑的比較嚴重的情況了。一般來說，如果出現上面的那幾種表現的話，可以不定時的測量血壓值，以防嚴重情況的發生。
6、心律失常
在中暑的一系列表現中，如果喪失鉀鹽比較嚴重的話，進而引起正常的細胞傳導出現問題的'話，就會出現心率失常的情況，具體表現爲一系列的心臟胸悶等表現。這個時候就比較嚴重了。要及時干預和治療。
中暑後的急救方法
1、搬移
迅速將擡到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水溼透應換衣服。
2、降溫
患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。
3、補水
患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、噁心等症狀。
怎樣判斷是否中暑2
如何預防中暑
1、避免在中午出行
夏季的中午是太陽輻射最厲害的時候，也就是在這個時候如果長時間在烈日下行走或者是運動，身體中的電解質可能會失衡，很有可能會在烈日下暈厥，如果一定要在夏季的烈日下行走，那麼就必須要做好保護工作，比如，需要打傘，穿防曬衣等等。
2、注意補充身體水分
人們在夏季出汗會比較嚴重，爲了避免出現身體脫水的情況，需要不斷的給身體補充水分，我們平常在生活中喝的礦泉水，並不足以達到理想的效果，而鹽糖水才能更好的平衡身體電解質，達到給身體補水的目的，當然，在夏季，如果常常會在外界作業，也可以隨身攜帶風油精、仁丹之類的物品，以便不時之需。
中暑吃什麼藥
一旦感到身體不適，有中暑的前兆，那麼就可以在這個時候選擇吃一些藥物來進行緩解了，藿香正氣水能起到清熱解表的作用，能更好的應對中暑的問題，所以，這類型的藥物應該是很適合的。十滴水的效果也不錯，如果出現了中暑的問題，這個藥也同樣能立即見效。
