現在女性的身體大多數都屬於體寒，但是她們自己卻毫不知情，每天還吃大量的寒性食物，導致體內的寒氣進一步加重。千萬別以爲這沒什麼大不了的，久而久之，寒氣淤積過多之後，會對女性的身體健康造成很大的影響。下面來介紹一些女性體寒有哪些具體表現。
怎麼判斷自己是否體寒1
1、手腳冰涼
手腳冰冷是體寒的典型特徵。手腳冰涼指的是任何季節，不管是熱天還是冷天，手腳都無法暖和起來，幾乎都像冰塊一樣，冰冰涼涼的。
2、腹部肉多，並且難以減去
別老是以爲腹部肉多，就是吃的太多了，變胖了，就一門心思節食減肥。這是非常錯誤的做法，如果體內寒氣過重，這麼做的話會適得其反。寒氣會直接影響到體內正常的代謝和水溼的運化。體內的水分出不去，就會聚集在下焦，因此肚子就會變大。如果女性想減肥，減去腹部的肉，可以先從祛寒做起。
3、痛經加劇
女性如果體寒，在痛經時會出現加劇的情況。這是由於體內的寒氣，影響了子宮內膜的收縮，子宮內膜一旦收縮不利，痛經就會加劇。不僅如此，月經紊亂和月經減少也與體內的寒氣相關。
4、排尿困難
體內的寒氣聚集下焦，會導致下焦阻滯，因此會出現女性排尿困難、疼痛的情況。一旦排尿困難，會導致精神狀態變差、四肢乏力等情況。
5、不孕不育
如果體內寒氣過重，最嚴重時會導致不孕不育。並且長期體寒，在年紀逐漸長大之後，會出現很多關節類疾病，例如風溼性關節炎等。
那麼有哪些方法驅散體內的寒氣呢？
1、紅棗生薑水
通過食補來治療身體疾病的傳統已經流行了很多年了，紅棗可以補血，生薑可以祛寒，兩者相配伍，可以起到補血祛寒的效果。此外，體內寒氣較重一定要避免吃生冷的食物，要多吃一些溫熱的食物。
2、多曬太陽
曬太陽主要曬的頭背部，身體內重要的經脈和穴位都位於這兩個部位。因此，如果這兩個部位多曬太陽，對於驅散體內的寒氣有很大的幫助。
總而言之，以上是體寒的女性身上通常會出現的表現。牢記以上表現，從而推斷出自己是否有體寒體質。如果不幸中招了，那就要儘快緩解自身的症狀，並且在自身症狀嚴重的情況下，要及時去醫院就醫。
怎麼判斷自己是否體寒2
宮寒是女性體寒的一大表現。宮寒指的是女性的子宮腎陽不足，所以在月經期間會出現疼痛，下腹墜漲等症狀，因疼痛會帶來的身體發冷，手腳冰涼，嚴重的'時候甚至會直冒虛汗，這些都是女性體寒的重要表現。
除此之外，當女性出現睡眠質量較差，睡眠淺的時候，也是體寒一種表現，經常出現疲勞的狀況，覺得沒有精神，但是晚上的時候睡眠質量又比較差，難以入眠，這些都是因爲體寒而帶來的身體反應，也是我們需要注意的。
體寒還有一個重要表現就是臉色暗淡，沒有血色，臉部比較蒼白，這些狀況的話都是女性體寒的表現，所以對於女性朋友來說，當你常常臉色蒼白，總是感覺到身體疲憊的時候會，一定要注意自己的身體狀況。
如果你是非常容易感冒，這也是體寒的表現，因爲免疫力比較差，所以經常會受到病菌的感染。最後，如果你起牀的時候，經常會感覺到手腳發麻，吃完飯會感到胃脹氣的話，那麼也有可能是體寒的體現。
