總膽固醇偏高怎麼辦，我們都知道對我們來說健康非常重要，但是我們總會因爲飲食等各方面不注意而患上膽固醇，這對我們的身體健康非常不利，我們需要想辦法來降低它，下面就一起來了解一下總膽固醇偏高怎麼辦，希望對大家有幫助。
總膽固醇偏高怎麼辦1
1、總膽固醇偏高的患者應攝入足量的維生素C。如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，保證血管暢通。
2、總膽固醇偏高的患者還應多吃一些含有纖維的食物。比如蘑菇、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等。
3、大豆製品也較爲適合總膽固醇偏高的患者。例如大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。
4、對於膽固醇高的人應避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦，這些動物類食物每100克中膽固醇含量都在300mg以上，特別是後三者每100克中膽固醇含量均超過1500mg。對於高甘油三脂患者應少食動物性脂肪，另外要少食甜食，因爲進食大量糖類，能增強與脂肪合成相關的各種酶的.活性，從而使脂肪合成增加，加重高脂血症。
降低總膽固醇的食物
1、衆所皆知的燕麥片：研究報告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達4－8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、幹豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此應多吃豆漿、豆腐、黃豆。
2、魚類（特別是三文魚及吞拿魚）含奧米加三脂肪酸，早被證實有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替其他肉類。
3、中國傳統食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降膽固醇。
總膽固醇偏高怎麼辦2
1、去除病因和誘因，如調整飲食結構，減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高熱量食物的攝入，多吃清淡食物；堅持適當的運動；超重或肥胖者要減輕體重等。如果生活方式干預對膽固醇的降低作用不明顯，需要啓動藥物治療，臨牀上常用他汀類藥物如瑞舒伐他汀（瑞旨）來降低膽固醇，用藥需謹遵醫囑。
2、積極治療引起脂質代謝異常的原發病，如糖尿病、腎病、肝病、胰腺疾病等。
3、治療脂質代謝異常引起的繼發性疾病，如脂肪肝、冠心病、腦卒中等，對症治療。
