女人小腿腫是什麼原因，腿腫是很常見的小問題，許多人在夏天腿就容易腫，腿腫或許是因爲天熱溼氣重，再者就是其他原因了，那麼女人小腿腫是什麼原因，讓我們一起來探索研究一下，哪裏出了什麼問題。
女人小腿腫是什麼原因1
其實涉及的原因很簡單，就是女性在穿鞋上不注意造成的，如果稍加註意症狀就可得到緩解。
1、穿鞋大小不合適
女性在穿鞋上的時候不注意，鞋子不合腳，還有就是女性在穿高跟鞋的時候不適應。
2、不活動造成的
還有就是女性久坐、久站之後出現了人體血液循環不好的原因造成了，血液流通不暢就可能出現水腫。
女人小腿消腫方法
小腿腫脹是很多女性都有過的經歷，找到病因以後就可以對症治療，相信不久就會消腫，恢復到正常的狀態。
1、飲食調節
常喝紅豆湯，紅豆（就是赤小豆)有很好的消腫利水作用，對於水腫可以說是立杆見影的，味道也很好。
2、適當的.運動
適當的運動能改善小腿腫的症狀，比如仰臥擡高雙腿做空踩自行車的動作。並且在睡覺時可以在腳部墊個薄枕，都可以。
還有就是如果女性如果長期出現小腿水腫的話，就要考慮身體是不是得了疾病，最好到醫院進行檢查，尤其是關注腎臟是否存在問題，如果經過正規的檢查後發現得了某種疾病，那麼一定要及時治療，防止意外事件發生，這樣纔可以保持身體健康。
女人小腿腫是什麼原因2
夏天小腿腫是什麼原因
1、腿腫是人體下肢組織間隙有過多的液體積聚使腳脖子附近腫脹，很多內科病可以造成腿腫，但是跟季節相關性不大。夏天季節性腿腫的罪魁禍首是真菌感染。這部分患者很多足部有足癬、腳氣、灰趾甲等真菌性疾病。因爲夏天炎熱潮溼，真菌容易繁殖生長，足趾皮膚裂縫、趾甲縫、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑，真菌感染會造成淋巴管堵塞，下肢淋巴迴流不通暢，從而造成腿腫，季節性和週期性比較普遍。
2、真菌感染堵塞淋巴管，淋巴迴流受阻致淋巴管內壓增高，淋巴管扭曲擴張，導致淋巴液逆流，最終影響毛細淋巴管吸收組織間液和大分子物質，使體內水鈉瀦留於皮下間隙，加重皮下水腫，這就是淋巴水腫。簡單的說就是真菌感染堵塞淋巴管造成的腿腫就是下肢淋巴水腫。
3、腫脹的淋巴管通過彩超、CT、核磁共振還真看不出來，所以很多人做了很多檢查，哪哪兒都正常，可腿就是腫，找不着病根在哪兒。目前還真沒有明確的檢查能夠確診淋巴水腫，國內能開展淋巴造影的醫院非常少，多應用於絲蟲病、象皮腫等嚴重淋巴管疾病。
預防小腿腫的辦法
1、對於長期站着或是坐着的人，要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛鍊也能達到防浮腫的作用，經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。
2、季節交替時，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短褲躲在空調房裏，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。
3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環速度，泡腳時一定要將熱水沒過腳踝，同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。
4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。因爲蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱，水分過多就會導致腿部水腫出現。另外，儘量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會增加體內的溼氣，提高水腫的發生率。
治療的方法
1、運動方面：首先在工作的間歇，常起來走動走動，作一些室內的小動作。
1擺動腳尖
坐在椅子上，兩手放在膝蓋上，兩腳併攏，腳跟着地；上下襬動腳尖，就這樣來回的運動3組。25次爲一組。這樣可以鍛鍊小腿肌肉，起到活血的作用。
2拉伸
站起直立，雙手向下摸腳尖，注意膝蓋不要彎曲。這樣有助於拉伸小腿肌肉。
2、平時多吃一些利尿的蔬菜食物。多選擇冬瓜、木耳、凍豆腐等有利於排出人體多餘水份的食物。白天呆在空調房裏的時候，喝一些綠茶，即可以提神，又可以利尿消水腫。一定要養成杜絕嗜吃高鹽、辛辣食物的習慣。
3、平時在泡澡的時候多按摩按摩小腿，緩解小腿疲勞。
4、睡眠習慣要良好，儘量少熬夜。由於白天都是處於站和坐的姿勢，血液自然會受到重力往下半身聚積。腿部治療便祕浮腫厲害的女人，可以在睡覺的時候將腿部墊高一些，利用睡覺的時間解除水腫。
5、增加平時生活鍛鍊，動態的運動可以跑步，騎單車。靜態的運動可以使瑜伽或者跳舞之類的。讓自己多出出汗，增加血液含氧量。
