【導讀】：很多人起牀之後，身體會有水腫的情況，其實這和自身的新陳代謝有關係，也和近一段時間的飲食有關係，下面一起來具體看看！
選擇冰塊直接對水腫部分進行冷敷，效果十分顯著，在最短時間內能看到效果，使用冰塊應急，這是大家都知道的方法，冰塊可以使我們的臉部極速降溫，加強血管收縮後消除水腫。
過夜的茶包可以幫助去除水腫，效果是很明顯的。可以使用泡過夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周圍敷十分鐘左右也可以達到消腫的效果。
睡前1.5h不要喝水也不要吃東西，大家都知道的很多明星過了晚上6點就不喝水了，可是小編覺得這比較困難，但是睡前1.5h還是可以實現的。
生活習慣不好，經常會熬夜，睡眠不足，這也會導致身體週期紊亂，臉部浮腫除了不好看。晚上睡覺前喝了太多水，吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起牀臉部浮腫。
吃的太鹹也是一個最大的問題，身體會長時間處於缺水的狀態，如果你的臉一直處在腫的狀態，有可能你吃鹽過多，因爲過量的鹽，會阻滯你的體內把多餘的水分排出去。所以，爲了改善你的臉腫的情況，建議你吃些清淡的食物。
柚子茶
吃柚子幫助排出水分，喝柚子茶也是很健康的方法，柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多餘水分，根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。
薏米
薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多餘水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養生。
喝黑咖啡
在吃完早飯之後，喝一杯純黑咖啡，大約30分鐘到1個小時之後，就能夠看到臉部浮腫消失。因爲黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
海帶
海帶富含豐富的營養，選擇海帶也是很好的方法，海帶表皮中有一種肉眼可見的白色粉末狀物質，海帶熬湯後白色物質發揮更佳，有很好的利尿功效。
