保持高昂的精神狀態，一個人的精神狀態會導致一整天的學習和工作都會有所打亂，那麼保持良好的精神狀態是很重要的，這也是關乎於身體健康的重要基礎。一下是保持高昂的精神狀態的方法
保持高昂的精神狀態1
長期穩定的昂揚精神狀態
做計劃
我們因爲制定計劃而興奮
也因爲完不成計劃而焦慮
那麼應該制定簡單適合自己的計劃
時間計劃，金錢計劃，學習計劃是我們最該做的三個計劃，因爲計劃讓我們更加了解自己。
很多人不懂自己爲什麼要學習時間管理，爲什麼要學習做計劃。
因爲大多數的焦慮，都在於我們對於時間的浪費。對於內心這關的良知責問。
大多數的充實感都來源於我們發自內心地認可自己沒有浪費時間，在做對於自己有意義的事情。合適的計劃是在幫助我們認可自己。
堅持做計劃，堅持實現，做適合自己實現的計劃，一旦嚐到甜頭便會發現，這樣的生活充滿了希望和期盼。
有積蓄
有穩定的工作，有積蓄，錢讓我們有自信
很多人排斥錢的作用，是在給自己增加困難。
不久前我採訪了一位職場女性，她有過創業失敗的經歷，問她當時創業的時候爲什麼那麼勇敢 ，她說因爲自己當時靠股票有兩百萬的現金，她覺得就算失敗了也沒有什麼。
我們必須要承認，錢讓我們有底氣。沒有錢，我們便會瑟縮，無論我們再怎麼安慰自己錢不重要，你的身體和內心不會因爲自我安慰而真正被洗腦，是否舒適是你自己可以感知的到的。
錢給我們自信，是我們的.保障，給我們底氣，大多數的顧慮來源於對錢的思慮，所以積蓄，賺錢是我們不能逃避的問題，越是逃避便越是陷入低迷的狀態。
大量的攝入好玩有趣的信息
豐富的信息才能讓我們擺脫內心的空虛
好玩有趣的時尚信息，品牌信息，旅行信息，等等方面能夠提升我們生活方式的信息都不應該被放棄。
我們是因爲掌控了更多活得有意思的方法，提升生活品質，思維質量的方法纔會活得有趣，有高質量的生活品質和思維。
而那些低迷地，只顧着消遣人生的宅糜文化，只會讓你陷入到低谷，對生活打不起興趣的狀態裏。
遇到更多有價值的人，和人交流
如果你不知道怎麼解決問題，就不停地見人，不停地與人聊天。
我自己有一段時間因爲寫文章的僵化，陷入了一種思維的死角，在那種死角里，我越是讀書便越是閉塞，越是逃避便越是萎靡，越是旅行便越孤獨。
當你陷入到不知怎麼解決問題的時候，不要獨自思考，否則只會像一隻
真正解決這個問題的方法，便是與人詳談，和企業的前輩詳談，向各式各樣的人請教，瞭解他們的生活方式，思維方式。
最終才走出那段低谷期。後來我發現，人是羣居動物，很多事情是不可以靠自己解決的，必須要向更有信息，有智慧的羣體來求助。
培養興趣愛好
興趣和消遣區別在於，前者有知識，後者無需動腦。興趣讓人集中注意力，學到更有價值的知識內容，同時產生愉悅的心理，調節生活，而消遣讓我們短暫的放鬆。如果長時間從事消遣的行爲，那麼整個人都會因爲浪費時間，頭腦空空而陷入低迷的狀態。
人學會積極很大動力來源於對於萎靡的厭倦。
積極讓人覺得活着充滿力量，非常有趣。那種昂揚的幸福感，使我們每個人嘗過之後就會一直追求的東西。
保持高昂的精神狀態2
保持良好精神狀態的方法
1、懂得在壓力中釋放情緒；察覺自己現在的工作狀態，學習狀態和家庭狀態，看是否出現使自己處於壓力之下，是的話，要在能力範圍內釋放，例如和朋友到娛樂場所，健健身，跑跑步和家人朋友述說等，來儘快調節好自己的精神。
2、加強體育鍛煉；一個人在身體非常好的條件下是不容易得精神疾病的，因爲身體自動調節的會很好，指定身體鍛鍊時間表，並按時完成。
3、忠於自己；首先要了解自己的生活習慣，然後以一天爲單位分析自己有哪些習慣是自己不願意做的，用自己想做的取而代之。在瞭解自己一天習慣的想法思路，碰到自己自責自己的想法時，爲自己打圓場，包括後悔的事，想一下就過，如果事後想終結一下以至於時候不犯，在心情好的時候在想或者記下來。
4、積極熱愛生活；先要外表自信，臉，頭髮，脖子，身體洗的乾乾淨淨，穿乾淨喜歡的衣服，可以適當噴點淡淡的香水，保持好自身形象。多去太陽下運動，做家務等，多聚集陽光，多和家人在一起，多和朋友在一起，少獨居。積極面對生活。
5、尋找自身成就感，找到自己在這個社會的價值，每個人對這個社會都是有價值的，尋找對自己成長有利的價值，比如今天練了兩頁毛筆字，新學會一段廣場舞。善於發現，善於尋找，自卑的人，可以練練吹牛皮，自信點，把自己的成就感無限放大。
6、學會自愈；一笑而過，開個玩笑，多吃兩碗飯也許就方式不少，幽默地面對困境，隨着年齡的增長和閱歷的增加自愈能力會變得更強。
7、多好積極的人來往，多交積極的朋友。
保持高昂的精神狀態3
精神狀態不好要如何調整？
安安靜靜地坐一會兒
如果精神狀態真的不好了，那就找個地方安安靜靜地坐一會兒，將自己放空，什麼也不想，什麼也不做，深呼吸幾口氣，看能不能好些。
吃點自己喜歡吃的食物
相信你應該有自己想吃或者喜歡吃的東西吧，那就趁現在去買上一些，將它們都慢慢吃掉，吃的過程中你的狀態或許能好一些。
衝點咖啡或茶喝
大家都知道咖啡和茶都是提神的，精神狀態不好很有可能是跟疲勞有關，衝上一杯咖啡喝下，說不定狀態就能慢慢好轉了。
抽時間好好睡一覺
實在不行的話，就回家或者找個地方好好睡上一覺，睡醒後你的精神狀態應該就能好了。
登山體會一下大自然
可能你的疲乏是因爲太長時間的城市工作導致的，所以，你可以去登個山、下個水，體會一下大自然的神韻，呼吸一些自然的新鮮空氣，調整一下，狀態說不定就回來了。
去醫院開點藥吃
精神狀態太差很有可能就是病了，抽時間去醫院查看一下，讓醫生給你開點藥，說不定能有效果。
找朋友一起出去散散心
還有就是叫上自己的朋友，一起出去散散心，聊聊天，開導一下，說不定就好了
