精神狀態不好吃什麼藥，精神狀態的好壞關係到我們的身體健康狀態，最常見的就是很身體表現出無力感。那麼面對這樣的情況應該怎麼解決呢？下面帶大家看看精神狀態不好吃什麼藥的相關內容
精神狀態不好吃什麼藥1
對於神經衰弱的患者，可以選擇西醫或者中醫治療。
在西醫上，早期患者可以服用谷維素片，勞拉西泮等藥物，可以幫助緩解症狀；
在中醫上，可以用玫瑰花，酸棗仁、菊花泡茶飲用，也可以採用中藥材泡浴、泡腳。
精神不振，如果是有面色蒼白，乏力以及睏乏等症狀，有可能是和貧血或者睡眠不好有關係。
可以多喝紅糖大棗湯、多吃一些富含蛋白質和維生素的食物、白天多參加一些戶外運動、睡前喝點熱牛奶、促進睡眠；
有精神不振症狀，如果經常打哈欠、睏乏、總是想睡覺，也可能和血壓高、血脂高、腦供血不足等有關係。
要注意不要吃動物內臟、肥肉等，脂肪、膽固醇含量高的食物、多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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上班族精神狀態不好吃什麼
首先來看我們常見的牛奶，大家都知道喝牛奶可以補充身體的營養,每天上班的時候準備一杯牛奶，可以在牛奶中放一顆薄荷糖，有助於血液循環。當我們疲倦的時候，喝一杯，頓時精神振奮,精力集中。
如果精神狀態不好，還可以在辦公室準備一包燕麥片，因爲燕麥片中含有豐富的纖維，能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水平一直維持在較高水平,因而不會很快感到飢餓且精神飽滿。
對於上班族的女生來說，每個月都會有生理期，這個時候不妨準備一些脫脂酸奶，多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情煩躁等症狀有所減輕。
我們平時吃的紫菜對於身體的作用也是非常大的，紫菜富含維生素、蛋白質和食物纖維。多吃紫菜不僅能較好地解決“夏打盹”的麻煩,而且具有“一食多補”的作用，因爲紫菜性寒涼,所以對於胃寒怕涼的人應該少吃。
還有大家吃的醋也是可以提神的，可以在辦公室準備一瓶醋，當精神不好的時候，加入水稀釋一下，喝一杯，幫你提神醒腦。但是要注意量，不要多喝哦！
最後如果工作一段時間感覺精神不好了，可以起來走走，身體的血液循環就會加速,大腦也會跟着清醒起來。可以出辦公室，或者辦公室樓下轉一圈，然後回來，精神就會好很多。
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保持良好精神狀態的方法
1、懂得在壓力中釋放情緒；察覺自己現在的工作狀態，學習狀態和家庭狀態，看是否出現使自己處於壓力之下，是的話，要在能力範圍內釋放，例如和朋友到娛樂場所，健健身，跑跑步和家人朋友述說等，來儘快調節好自己的精神。
2、加強體育鍛煉；一個人在身體非常好的條件下是不容易得精神疾病的，因爲身體自動調節的會很好，指定身體鍛鍊時間表，並按時完成。
3、忠於自己；首先要了解自己的生活習慣，然後以一天爲單位分析自己有哪些習慣是自己不願意做的，用自己想做的取而代之。在瞭解自己一天習慣的想法思路，碰到自己自責自己的想法時，爲自己打圓場，包括後悔的'事，想一下就過，如果事後想終結一下以至於時候不犯，在心情好的時候在想或者記下來。
4、積極熱愛生活；先要外表自信，臉，頭髮，脖子，身體洗的乾乾淨淨，穿乾淨喜歡的衣服，可以適當噴點淡淡的香水，保持好自身形象。多去太陽下運動，做家務等，多聚集陽光，多和家人在一起，多和朋友在一起，少獨居。積極面對生活。
5、尋找自身成就感，找到自己在這個社會的價值，每個人對這個社會都是有價值的，尋找對自己成長有利的價值，比如今天練了兩頁毛筆字，新學會一段廣場舞。善於發現，善於尋找，自卑的人，可以練練吹牛皮，自信點，把自己的成就感無限放大。
6、學會自愈；一笑而過，開個玩笑，多吃兩碗飯也許就方式不少，幽默地面對困境，隨着年齡的增長和閱歷的增加自愈能力會變得更強。
7、多好積極的人來往，多交積極的朋友。
