精神狀態指的是什麼？良好的精神狀態是我們面臨一切挑戰的基礎，但很多人對於精神狀態的含義並不是很熟悉。接下來就由小編帶大家瞭解下精神狀態指的是什麼的相關內容。
精神狀態指的是什麼1
狀態∶狀貌特徵與動作情態。如競技狀態、心理狀態、精神狀態等，科學地解釋它要涉及體能巔峯的週期、內分泌科學、心理調節藝術等知識。人的生活不管是多麼的千姿百態，營造各自生活狀態的根本恐怕還是人的精神。你有什麼樣的精神狀態你就會有什麼樣的生活，生活來源於精神，一切的一切都是精神的創造與給予。
當你的精神處於寧靜致遠的狀態的時，你的生活一定是安逸祥和的，這個時候你的身心是最健康的時候，這並不是說你的物質生活就一定是很充足了，而是你的精神世界是無比豐富的，你不會無端的去煩憂，沒有了這無端的煩憂你就不會在生活本無事的時候去找尋一些不該發生的事情。
這個時候的你不管是在什麼樣的生活空間裏你都能自得其樂，你會看到很多別人看不到的東西。夕陽下倦鳥歸巢在你眼裏是一幅畫，也許你是寂寞的，但是你會把寂寞的身軀投入進這畫中，那一抹霞光會使你覺得再美的霓虹閃爍也會黯然失色。
這是一份寧靜的生活，面對着大自然，徜徉於天地間，你能從靜謐的氛圍中聆聽到天地神聖的聲音，這是擁有這怎樣的一份豪華的財富，這樣的生活是在真正的享受着生活，而這樣的享受來自於你自己的精神世界，是你的寧靜致遠的精神賜予了你這樣的生活。
當你的精神處於亢奮狀態時，你的生活就會如同是暴風雨中的一葉小舟，或許你會感受到那種顛簸起伏的衝浪般的刺激感受，但是卻可能就在下一分鐘你就會面臨着舟覆人亡的陷境。亢奮的精神狀態使你忘乎所以，你根本不清楚你周遍的一切，你所看到的是動盪着的世界，你所能感受到的只是那迷幻的感覺，這導致你不能正確的去評斷一切，失去了正確的評判能力的你怎麼還能擁有一份完美的生活呢？
這樣的精神狀態大多數都是發生在一些生活給予了他一點亮點的人身上，換句話說就是我們現在所看到的一些所謂的經濟成功人士，他們不願意他們的生活有一分鐘的停頓，他們永遠都在追求着那永無止境的目標，睡着了夢中都會念叨着該怎麼樣才能獲取到更多的名利。他們的眼睛裏沒有春夏秋冬的更替，他們看到的永遠是如烈火般熊熊燃燒着的火焰，他們流連於聲光食色當中，他們覺得生活就該是這樣，可我們衆觀如此精神狀態下的人的生活能真正持久的並不多，生命是孱弱的，生活是恆遠的，拿孱弱的生命在恆遠的生活中搏擊，輸家好象已經是一個定數了。
這樣的生活是一杯烈酒，它是有着那誘人的刺激性，可是你能經受得起這樣的烈性考驗嗎？其實很多人在舉杯的時候是很清楚這酒的勁道的，但就是不能放下手的杯子，這個時候是生活中其他的一些因素在影響着他，我們都熟悉一種在酒桌上常常見到的表情，苦着臉、皺着眉頭，仰頭而盡杯中物，剛剛開始的時候也許還會有勉爲其難的感覺，漸漸地就失去了知覺了，漸漸地就不知道身在何處爲何人了，忘乎所以的時刻就到。既然自己都忘乎所以了還能怪生活顛覆了你嗎？這個是自然的規律，很害怕接近這樣的亢奮精神狀態的人，因爲這樣的精神狀態感染力很強，如果能感染得很正統也許還能享受到那一點衝浪的快感，如果感染到的只是皮毛那可慘了，亢奮不到家，安定不到位，就這樣隨波逐流着，也不知道以後自己的生活會變成什麼樣的四不像的怪物了。
以上兩種精神狀態可以說是兩個典型，在日常生活中我們見到得更多的是另一種精神狀態，那就是疲軟型的。這樣的精神狀態就如同身體的亞健康狀態，看似沒病沒痛的，可就是沒有了生龍活虎的一面。這樣的精神狀態下的生活很多的時候是停滯着的，因爲在他的精神上沒有了進取的意識，是什麼導致這樣的精神狀態的產生的呢？究其原因我認爲有以下兩點。
首先這樣的精神狀態的產生直接來源於生活，在生活中這樣的人在付出的同時沒有得到他所期望得到的相同的回報，他認爲他的付出已經達到了他所期望得到的回報比例，可生活卻沒有像他所想的那樣回報他，使他有失衡的感受，這時候他或許怨恨過，或許也曾更加的'努力過，但是事情就是這樣的，生活中事與願違的現象太多，久而久之那種積極向上的精神意識就漸漸地被消磨掉了。
其實人的精神世界是很脆弱的，反覆能經受得起生活考驗的人並不多，鑑於人所受教育的層次，一般人不一定會受到挫折以後就會墮落，那也只是極個別的現象，但是脆弱的精神世界卻已經受到了重創，就這樣慢慢地他的精神就處於了那種一撅不起的狀態中，沒有了嚮往，沒有了追求，有的只是得過且過等待生命的終結。
其次這樣的精神狀態起源於那種與身具來的人的惰性中，人都是有惰性的，只是有些人在以後的生活中把這樣的惰性克服掉了，能克服掉的不光是自身的覺悟，很多時候也是因爲生存的環境的鞭策，如果你是生活在一個羣雄爭霸的環境中，你想懈怠也是懈怠不了的，因爲那樣你就會被擠出這樣的生存圈，除非你已經不再留戀這樣的生存環境。而那種從來就沒有真正進入這樣的氛圍中的人，就沒有了可克服那種人之惰性的理由與條件，他一直是一個觀望着，他沒有過那種與時具進的感受過，他一直是在那種溫吞水的狀態中生活的，這樣的人的精神可以說是最原始的。
可就是這樣原始的精神狀態卻一直被人歌頌着，冠名爲知足常樂，這樣的人是幸福的人。有了這樣一道美麗的光環加冕着，他就更沒有理由去走出這樣的精神世界與生活氛圍了，他的生活就是那一鍋永遠也沸騰不了的水，他的精神就是那隻跳進了這鍋水的青蛙，沒有痛苦，沒有激昂，生命之鐘就在這樣的溫暖中銷聲匿跡。
說了這麼多的精神，這會看到精神這個詞卻有了一種陌生的感覺，因爲我現在好象也已經不能真正的去領悟出精神究竟是什麼了。我在問自己我自己的精神又是處於哪一種狀態之中呢？與上面所說的精神來對號入座又好象都不太合適，我達不到那種能聆聽到天地之音空靈狀態，也沒有亢奮的那種刺激感，如果也是萎靡狀態下的精神又覺得自己沒那麼幸福，我做不到或者是沒有能力做到使自己的生活沒有一絲的漣漪，我感覺我還有太多想進或想出的領域，爲了這些想進的和想出的我還在不停的折騰着自己。
我在問自己我究竟又想處於哪一種精神狀態之中呢？我明白有怎麼樣的精神就會有怎麼樣的生活，也就是說我究竟想過怎麼樣的一種生活呢？紅塵俗世的喧囂我感到厭倦；清燈孤影的寂寥又不能忍受；而那種坐等老死的生活實在是不甘心，我在追求着什麼？我在嚮往着什麼？這麼多的爲什麼使我覺得我的精神狀態是這麼的浮躁，浮躁的精神帶來了浮躁的生活，是不是我現在的生活就是一種浮躁的生活狀態呢？在沒有了精神的生活面前我感覺到了我的無能，生命在這樣的無能面前是這麼的蒼白，這蒼白的生命不知道還有什麼存在的意義。
說到這裏腦海中忽然冒出一個詞來：頹廢。這是一個多麼讓人心痛的字眼，一直以爲自己永遠也不會和這個詞占上邊，現在卻這樣輕而易舉地套在了自己的身上。頹廢的精神世界營造了現在自己這樣頹廢的生活，失去了寧靜，失去了祥和，失去了那種可以使自己煥發出光芒的激情，哪怕就是那爲世人所不齒的陰暗的索取慾望也在失去，好象一切都變得是那麼的可有可無，沒有了欣喜、沒有了狂熱、所有的激情都在這些失去與沒有中離我而去，這是不是意味着我的精神大廈的倒塌呢？
生命的價值在於精神，我是否要爲這有身的生命再去建造起一座精神的大廈呢？我想爲了生命存在的價值應該還是要再所不惜地去建造，在經歷了一次又一次無謂的喧譁與騷動之後我想我要爲自己建立去一座寧靜的精神大廈，但這樣的寧靜不是一潭死水般的沉寂，我要廢棄的是世俗的洪流與嘈雜，我要保留的是寧靜的晶瑩，我要這份晶瑩在生命之光的照射下輻射出璀璨但不刺目的光芒來，從而能品味到生活的溫馨，這纔是精神能帶給生活的真正幸福，也只有守住了這樣的一座精神的大廈，才能回到澄明如水的生命境界中，那樣或許才能使我真正的享有生命與精神真正合一的甘美。
精神狀態指的是什麼2
精神狀態不好要如何調整
安安靜靜地坐一會兒
如果精神狀態真的不好了，那就找個地方安安靜靜地坐一會兒，將自己放空，什麼也不想，什麼也不做，深呼吸幾口氣，看能不能好些。
吃點自己喜歡吃的食物
相信你應該有自己想吃或者喜歡吃的東西吧，那就趁現在去買上一些，將它們都慢慢吃掉，吃的過程中你的狀態或許能好一些。
衝點咖啡或茶喝
大家都知道咖啡和茶都是提神的，精神狀態不好很有可能是跟疲勞有關，衝上一杯咖啡喝下，說不定狀態就能慢慢好轉了。
抽時間好好睡一覺
實在不行的話，就回家或者找個地方好好睡上一覺，睡醒後你的精神狀態應該就能好了。
登山體會一下大自然
可能你的疲乏是因爲太長時間的城市工作導致的，所以，你可以去登個山、下個水，體會一下大自然的神韻，呼吸一些自然的新鮮空氣，調整一下，狀態說不定就回來了。
去醫院開點藥吃
精神狀態太差很有可能就是病了，抽時間去醫院查看一下，讓醫生給你開點藥，說不定能有效果。
找朋友一起出去散散心
還有就是叫上自己的朋友，一起出去散散心，聊聊天，開導一下，說不定就好了。
精神狀態指的是什麼3
怎樣提高自己的精神狀態
第一：去運動
運動，讓全身肌肉動起來，能使內心平和下來，慢跑，瑜伽、體操、打羽毛球等等，愉悅人的神經，會讓你迅速提升狀態。
第二：飲食療法
可以選擇堅果類的食物，比如核桃，葵花籽，開心果。每天吃3粒核桃左右，讓一整天精神飽滿，活力充沛。
第三：去睡一覺
精神不振，那就給自己睡一覺，在睡覺間放鬆自己的大腦，身體沒能夠得到好好的休息也會導致精神不振的原因。睡眠質量好，時間足夠才能讓自己有精神面對其他事情。
第四：與朋友聊聊天
找個正能量的朋友，吐露心聲，把你想要說的話一一說出來。以人爲鏡，可以明得失，與人交流，能夠讓你更清楚的認識自己，收穫交流中的快樂，精神狀態也會振作起來。
第五：樂觀的面對生活
生活就像一面鏡子一樣，你笑它就會笑。對着鏡子中的你說，要想閱覽山上的美景，必須振作起來，什麼都打倒不了自己，站在高處想問題，才能夠看得越遠。
第六：聽勵志性的音樂
選擇充滿能量感的音樂，比如《怒放的生命》《光明》《平凡之路》《夢的怒放》讓自己沉浸在美妙的音樂世界裏，人的狀態就會積極向上。
