眼科科普知識宣傳

眼科科普知識宣傳，如果使用電腦 6-8小時，應每 2-3 小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15 分鐘，下面是小編整理的眼科科普知識宣傳。

眼科科普知識宣傳1

（一） 養成好的用眼習慣

① 讀寫姿勢要正確：讀寫中做到“三個一”，即眼睛與書本距離應保持一尺以上，胸前與課桌距離應約爲一拳，握筆的手指與筆尖距離應約爲一寸；

② 間斷用眼，勞逸結合：讀寫時間40分鐘後要休息10分鐘；

③ 讀寫環境要適宜：在充足的光線下讀寫，讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配。

（二） 控制和減少電子產品的使用

① 非學習目的使用電子產品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；

② 學習目的使用電子產品，每30-40分鐘，應休息遠眺放鬆10分鐘；

③ 年齡越小的兒童，越應該減少電子產品的使用時間。

（三） 增加戶外活動

① 每天保證累計2小時戶外活動，可以有效的預防近視的發生，也能延緩近視的加深速度；

② 戶外活動應在陽光或自然光下進行，室內或夜間開展的體育活動對近視的預防沒有幫助。

眼科科普知識宣傳2

1.兒童三歲左右就應該進行第一次散瞳驗光。

2.糖尿病患者半年至少查一次眼底。

3.8歲以下的.兒童如果視力需要矯正，必須要配戴適合自己的眼鏡，以預防弱視發生。

4.近視按摩儀近視眼貼等矯正近視不可信。

5.只要感覺白內障影響了生活質量，便可考慮手術。

6.不建議用任何水洗眼睛，如清水，礦泉水等。

7.小林滴眼液不推薦使用。

8.如果連續使用電腦 6-8小時，應每 2-3 小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15 分鐘。

9. 緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。

10.重瞼手術應由正規醫院具有資質的醫生進行。

11.人出生後眼睛大小基本保持不變，但耳朵、鼻子會繼續生長。

12.大多數人認爲眼淚是水，實際上它由脂肪、黏液和水共同組成，脂肪在外層，水在中層，內層是黏液。

13.只有六分之一的人黑眼珠是完全露出來的。

14.近視眼鏡並不可怕。

15.弱視矯正儘早。

16.吸菸會增加罹患白內障和老年視網膜黃斑性病變的風險。

17.黑色的鏡片可以保護眼睛免受紫外線損害也是一個誤區。但是太陽鏡的顏色對防紫外線效果沒有很大影響。除非太陽鏡提供了良好的紫外線遮擋，否則鏡片的顏色只會令瞳孔變大並導致眼球吸收更多的紫外線，因此劣質墨鏡有害健康。