視力怎麼恢復？現在近視的人越來越多，有的是因爲電子產品玩太多，有的是看書姿勢不當等等，其實近視不深的話是可以通過一些方法來恢復的，那麼視力怎麼恢復呢？以下分享給大家，希望對大家有幫助。
視力怎麼恢復1
1、適時的進行遠望綠色植物
這個辦法對於在辦公室辦公的人員特別有好處，在工作的空閒可以找出20米遠的草地或者是綠色的景物觀看，由於綠色波長特別短，能夠很好的調節眼睛，減輕眼疲勞，全力的看綠色20秒左右，不要眯眼睛，也不要眨眼睛，一定要全神貫注認真的辨別樹的輪廓。
2、適當的轉動眼睛
在安靜的地方或者站着或者是坐着，全身心放鬆兩個眼睜開，頭和頸部不要動，只轉動眼球，先將眼睛凝視正下方，慢慢的轉到左方，再轉到正上方看一會兒，然後再轉到右方，最後回到開始的正下方，這樣順時針方向轉9圈，在逆時針方向轉6圈，一共做4次，每次轉動的時候眼球都要達到極限。可以很好的鍛鍊眼部肌肉，讓眼神更加的靈活自如。
3、使用手掌的溫度暖眼法
全身放鬆，閉上眼睛將雙手摩擦發熱，趁熱的`時候用雙手捂住眼睛，熱度散後，雙手默默拿開，這時將眼睛使勁的睜開，用食指和中指輕輕的按壓眼球。可以很好的促進眼睛周圍的血液循環，促進新陳代謝。在早上的時候使用這個方法效果更好。
4、正確的清洗眼睛
眼睛特別喜歡涼爽怕熱，如果心火或者肝火太旺盛，會紅腫充血，有時還會眼睛發乾，經常用流動的涼水洗臉，可以減少眼睛疾病，也可以保護視力。用茶水薰眼可以保護眼睛恢復視力有很大的幫助。
5、適當的按摩眼睛
很多的成年人認爲視力是有定性，不會再有很大的改變，而眼睛保健操一般是學生纔可以使用的，其實我們在眼睛疲勞的時候適當的進行按摩刺激，是可以很好的恢復視力。
6、按摩揉手指的方法
按摩大拇指上相鄰的三個穴位，明月，鳳眼，大空骨，可以很好的緩解眼睛疲勞和急性結膜炎，眼睛容易疲勞的人每天按摩這個穴位，一天兩次效果是非常不錯的。揉手指的時候方法和力度，一定要把握好。
7、使用藥食的方法進行調理
對於眼睛疲勞和近視的症狀，中醫還有各種各樣的調理配方，杞菊地黃丸，定志丸都可以很好的改善眼睛看東西模糊的症狀。
視力怎麼恢復2
怎麼預防近視眼
1、養成良好的用眼習慣
寫字看書時，姿勢要端正，離書本一尺左右，不要趴着、躺着看書，更不要在強光或者昏暗的地方看書，而且看書的時間也不宜過長，持續四十到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。
2、慎用電子產品
電子產品的屏幕嬌小，而且字、圖案也不是很大，光線也是極爲傷眼。許多孩子玩電子產品的時候基本不會在意時間，只顧痛快，導致用眼疲勞，所以在讓孩子用電子產品的時候，一定要慎重。
3、經常做眼保健操
眼保健操可以很好的消除眼睛疲勞，同樣也可以保護視力。不過由於孩子比較小，所以認識不到眼保健操的重要作用，做操的時候一般都是在應付事，所以就需要老師以及家中的監督了。
4、多參加室外活動
參加室外活動不僅可以讓孩子的眼睛得到放鬆，還能夠有效的鍛鍊孩子眼力。
5、定期檢查視力
經常檢查視力，當發現視力有所下降的時候，要及時的採取 措施，保護眼睛。
