有哪些恢復視力小妙招？視力對於很多人來說都是非常重要的，尤其是從事一些職業，對於視力的要求特別高，所以保護眼睛是必要的，下面爲大家分享一下有哪些恢復視力小妙招？希望能幫助大家！
有哪些恢復視力小妙招1
恢復視力的小妙招，在於對三個時期的把握：
1、最佳形成期：近視初期，孩子會眯眼，看東西會往前湊等現象。此時家長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的最佳改善時期。
2、較佳改善期：年齡14歲以內，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學鍛鍊睫狀肌，眼部營養干預等入手，視力有望恢復正常，堅持每天貼兩貼瞳—仁—眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。
3、控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習慣，吃過甜的食物和燒烤食品誘發近視，放射污染：電腦、電視、手機、遊戲機的輻射，纔可控制視力下滑。
如何預防近視
1、做眼保健操：眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
2、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和乾澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什麼地點都可以做，非常方便。
3、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。
4、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。
5、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時多喝菊花茶，對視力有很大的幫助。
小編在這裏要特別提醒一點，現在大部分時候在網上尋找恢復視力的小妙招，都會有一些關於眼貼等等產品的信息。這一點，需要家長有自己的判斷力。當然，對於視力的恢復，最重要的還是平時的飲食以及用眼習慣與衛生，這些纔是根本。
有哪些恢復視力小妙招2
核心提示：
許多學生，以及上班的白領都存在近視眼問題，那麼，眼睛怎麼恢復視力？視力能自己恢復嗎？近視眼恢復訓練？可康復視力的小竅門都有些什麼？一同來了解下近視眼怎樣自然康復吧。
每天注視一處10米以外的綠樹
綠色由於波長相對較短一些，成像在視網膜之前，能夠令眼部放鬆，眼睫狀肌鬆懈，減輕眼疲勞感，有利於近視眼的天然康復。每天花一些時刻看看10米以外的綠樹或草地，不要總眨眼，集中精力，聚精會神地注視25秒，並且儘量看清樹葉、樹枝之類的細節
或許也能夠找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，先看看較近的樹一瞬間時刻，再調查遠處的樹一瞬間，也有利於調理眼睛肌肉，起到放鬆的作用，相同需要儘量多看樹的細節。
看手掌紋操練
將左手或右手放在略高於眼睛前方的30釐米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再注視遠處的草地或樹葉25秒，接着再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天操練3—5次，視力下降速度比較快的要根據狀況添加操練的次數。
每天做做日光浴
近視眼的人對光線會比正常視力的'人更敏感一些，一遇到強光就會不天然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴能夠有利進步眼睛對光線的接受能力。防止紫外線最激烈的時刻，到野外做做日光浴，閉着眼睛，對着太陽，讓光線透過眼瞼，有利於影響並活化眼細胞。
滾動眼睛法
坐好，放鬆全身，心裏不要有過多的雜念，堅持頭頸部不動，滾動眼球。先將眼睛注視正下方，緩慢轉至左、上方、右方，最終回到正下方，順時針滾動10圈，再逆時針方向轉6圈，重複操練4次，每次滾動，眼球儘量操練到極限，這種辦法能夠訓練到眼肌，增強眼部養分供給。
手敷眼部法
這個辦法能夠隨時隨地的進行，能夠在作業疲勞時，或是下班回家放鬆之時進行，坐好放鬆身體，閉上雙眼，然後再快速的衝突雙掌，至手掌心發熱，再快速地用雙手捂住閉着的雙眼，一直到熱氣散後兩手拿開，眼睛在手拿開的一起，用力一睜，重複做5次，能夠促進眼部的血液循環。
眼睛呼吸法
挑選一處空氣新鮮處，放鬆身體，坐好，平視前方，漸漸的吸氣，眼睛一起也漸漸睜大，略微停留頃刻，再漸漸的呼氣，眼睛也隨之漸漸微閉，重複操練10次，改進供給，添加養分。
