如何訓練左手運球，籃球是很多人都喜歡的一項運動，經常打籃球對我們的身體健康也有很多好處，想要打好籃球，一定的技巧也是不可少的，下面爲大家分享如何訓練左手運球，一起來了解一下吧。
如何訓練左手運球1
1、把右手背到身後
原地兩腳與肩同寬或略寬與肩，目視前方，用左手快速運球，球的高度不要超過膝蓋，3分鐘;休息20秒，再大力運球，球的.高度略高於腰部，三分鐘;休息20秒，左手單手體前左右變相，3分鐘;休息20秒，左手到手前後拉動球，3分鐘。共完成3～4組。
2、行進間運球
端線出發，右手護球，目視前方，用左手快速運球，球的高度不要超過膝蓋，兩個來回（注：速度不要過快，運球頻率越高越好）;端線出發，左手左右變相，目視前方，兩個來回;端線出發，左手前後拉動球，目視前方，兩個來回;端線出發，左手大力全速運球，球不要過肩膀，手掌控制球的高度和反彈的力度，目視前方，兩個來回。共完成2～3組。
3、行進間組合運球
端線出發，左手大力全速運球到罰籃線急停，原地高頻率不超過膝蓋低運球，然後馬上全力加速到中場線，原地左手單手體前變相，然後馬上全力加速到罰籃線，原地前後拉動球，然後馬上全力加速過端線，兩個來回;端線出發，左手大力全速運球，見線馬上做行進間單手體前虛晃，再加速（做完動作加速，右肩要有一個壓肩動作，這樣纔可以過對手），兩個來回。共完成2～3組。
如何訓練左手運球2
打籃球怎麼練運球節奏
1、練好紮實的運球基本功。
想在突破時運行自如，應該先練練運球的基本功，應該會粘球，不能運着運着球丟了，或者砸到腿上。在運球時，基本的是不要運過腰部；應該稍微蹲一蹲，降低身體重心；運球時身體上身微微彎曲。
2、掌握好運球的快慢。
在運球時，想變化節奏，就應該在運球速度上下功夫，如果對方防守很緊，可以先慢慢的運球，比如胯下交叉運球，待對方有所鬆懈，可以嘗試着加快速度，比如突然向右加速運球，這時對方趕緊補防過來，我們再收回籃球，然後再加速向右側突破，往往讓對方防不及防了。
3、看準防守的空當。
防守時，都會有空當的，所以我們運球時應該仔細觀察觀察，不要只是低頭看球，應該放開視野。當有了空當，比如籃下錯位，可以嘗試突破了，我們可以迅速提起速度，果斷的帶球突破。這樣迅速的變化節奏，一般防守者很難更近了。當然如果碰到補防的，我們可以突破分球了。
4、兩手交替運球。
在突破時，準備變化節奏，需要兩手交替運球，不要總是用一隻手，這樣變化節奏的效果出不來了。兩手可以背後運球，來迷惑對手，不讓其知道你準備在哪一側突破。兩手可以很快的變化節奏，比如習慣用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。
