記憶力如何訓練,有些人天生就記憶非常的好,有一些人的記憶力非常的差,雖然先天不行但是可以後天補,記憶力可以通過後天的訓練的得到提高,下面小編帶大家簡單瞭解一下記憶力如何訓練.
記憶力如何訓練1
積極暗示法
許多人常常感嘆“我記性不好”，對自己嚴重缺乏信心。遭遇大量資料的時候，會感到記憶困難，認爲自己不可能記下來，其實這就是給自己設置了消極暗示，應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是就是積極的心理暗示。
限時強記法
在限定的時間內記憶電話、段、住址落等，增強自己快速記憶的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，儘量用你的右腦來記憶。經過一段時間後，用力想一想，看看能不能回憶起來
精細回憶法
我們平時接觸了很多人和事物，儲存在我們的`腦子裏，但又很少主動使用，慢慢的這些記憶會變得模糊和稀釋，所以需要我們經常性回憶，並且想象當時記憶的細小情節。
身體聯想法
指根據身體的不同部位來儲存新信息，身體是一個非常理想的長期記憶儲存室，因爲我們賴此生存，對其非常理解。我們可以用頭、軀幹、腳部位來作爲演示，如：用智慧來踢足球的，那我們的腳用來儲存“足球”，而我們的頭可以儲存“智慧”，軀幹儲存足“球”，然後順序排列，就可以快速記憶句子了。
記憶力如何訓練2
視覺記憶法
視覺記憶法是把我們要記的東西形象化、場景化、圖譜化，記畫面比記文字容易。
邏輯和內容相對簡單的用畫地圖的方式。比如學地理時，可以畫地圖，標記典型特徵幫助記憶。稻子一年兩熟，就標記兩個稻子;這裏森林茂密，可以畫一些樹。這麼一來，就有了一幅非常形象的自然地圖。
邏輯性強、知識體系龐雜的用畫思維導圖的方式。比如學中國古代史，根據考綱和書本目錄，可以先畫五個一級樹幹，分別是“文明起源”、“國家建立”、“政治制度”、“經濟發展”、“科技文藝”，這就相當於中國古代史的五個大模塊。
然後，再在這些一級樹幹上繼續畫二級樹杈、三級樹杈。比如說“文明起源”下面畫三根樹杈——“原始人類”、“農耕生活”和“華夏起源”，“華夏起源”下面又有更小的樹杈。
聽覺記憶法
聽覺記憶法是把要記的知識轉化成音樂，或者是押韻的口訣，將看似散亂的知識點，找一個舒服的記憶邏輯串聯起來。
比如文言文語氣詞的用法：蓋夫大多在句首，於而一般在中間。邪乎經常表疑問，曰後冒號哉後嘆。者也作用錶停頓，或逗或句看情況。對偶對比排比句，也是斷句好地方。
還可以用諧音講故事。例如把實驗室製氧的步驟“查、裝、定、點、收、離、熄”取諧音“茶莊定點收利息”，這樣一來又有趣味又方便記憶。
表達記憶法
表達記憶法就是把你想要記的東西講給自己聽，或者講給別人聽，一邊講，一邊就在複習和記憶。表達記憶法總共分爲兩個步驟。
第一步：“信息點複述”。比如一篇語文課文，可以從兩方面去做信息點複述。首先是課文梗概，就是先用一句話概括課文內容。
如果是記敘文，概括的時候要概括人物、事件、地點以及事件的起因、經過和結果。然後用關鍵詞複述，記住能讓我們回憶印象最深、與課文相關的5個詞語或短語。
第二步：“整合性表達”。儘可能用自己的語言去複述知識的全文，內容儘可能多地涵蓋原文的信息點。
記憶是最基本的學習能力，任何高層次的學習能力及其運用都建立在這個基礎之上。英國著名哲學家培根曾說：“一切知識的獲得都是記憶，記憶是一切智力活動的基礎。”知識浩如煙海，只有會記，才能會學。
