睡醒脖子疼痛什麼原因，現在的上班族基本上都是坐在辦公室，對着電腦時間久了，頸椎就會容易有各種各樣的毛病。頸部肌肉韌帶是我們痠疼的來源。以下分享睡醒脖子疼痛什麼原因
睡醒脖子疼痛什麼原因1
睡醒後脖子痛，有可能是因爲落枕的原因。落枕是很常見的，不管男女老少都有可能落枕，尤其是對於年輕人來說更是尤爲的頻繁。落枕的症狀就是開始入睡的時候並不任何不適的感覺，睡醒起來脖子的一邊會非常的痠痛，在轉頭時這種痠痛會更加的嚴重，非常難以忍受。
有時不知不覺的時候就會好，有時卻要藉助醫生的幫助或者推拿師推拿後才能恢復。落枕有很多原因，大多數是因爲睡覺姿勢不對或者枕頭高低不合適導致的。落枕還是要及時的治療比較好，畢竟非常的影響正常的工作和生活。想要預防落枕，除了正確的睡眠姿勢以外，選擇合適的枕頭也很重要。
選什麼樣的枕頭才能避免？
1、枕頭不能太高
很多人覺得枕頭高一點會更加的舒服，因此就在選擇枕頭的時候以高爲必須條件。枕頭如果過高，對人的頸椎是沒有任何好處的，因爲它會使頸部肌肉一直處於拉伸緊繃的狀態，久而久之就非常容易落枕。所以選擇枕頭的時候還是要高低適度，一般八釐米到十釐米的枕頭就比較合適。買枕頭的時候可以試着用一下，如果枕下去的時候後頸沒有拉伸感就是高度比較適宜的枕頭。
2、枕頭不能太硬或者太軟
雖然古代會比較流行玉枕或者陶瓷枕頭，但是在人體工程學上來講，枕頭還是不可以太硬的。太硬會睡着不舒服，長時間枕硬枕頭會偏頭痛。太軟的枕頭會支撐力不夠，枕下去就會陷下去，不利於脊椎的保護，會使實際枕的枕頭過於矮，也會容易落枕。
3、枕頭的材質也要注意
現在市面上的枕頭實在是五花八門，各種材質的枕芯也容易讓大家挑花了眼。不僅有蕎麥、棉花等傳統的枕芯，還有硅膠、決明子、薰衣草等新式枕芯。除了根據個人喜好來選擇之外，不同的枕芯功效是不一樣的。比如說決明子枕芯可以促進人血液循環，能夠提神醒腦，長期枕對於降壓也有一定程度上的作用。薰衣草枕芯的主要功能就是助眠，對於改善失眠有一定的作用。
睡醒脖子疼痛什麼原因2
1、枕頭太高了。
枕頭不要睡得太高，太高會導致你的脖子是彎曲的，早上起牀後會產生疼痛感。但是也不能太低，太低的枕頭，會讓脖子和肩膀不成一條直線，肩膀很痠痛。
2、空調太涼了
如果夜間過多的使用空調風扇，這種疼痛會更加明顯。如果本身有頸椎病的患者，枕頭不合適或者受涼的時候，神經受到壓迫有可能會更加嚴重，所以脖子後面就會出現疼痛。
3、睡姿不正確
如果，你習慣側身睡。那麼側身的時候，頭部不要過於向下彎曲，這樣睡覺，第二天起牀，脖子伸直就會感到很疼。如果，你習慣平躺睡覺。那麼在睡的`時候，你的頸部最下端要保證在你的枕頭上面，否則，頸部會彎曲着睡，很容易落枕。
注意：不要長期換枕頭，每個枕頭的高度都是不一樣的，你的頸部適合什麼樣的高度，就睡什麼高度，讓它適應。
睡醒後脖子疼怎麼辦
1、局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
2、按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動
3、貼傷溼止痛膏，必要時針炙，效果都比較好
4、穴位按摩 講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩並、秉風，或乳突、發後、手三裏等,經我實踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更爲理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
5、最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛,預防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
如何防止睡醒後脖子疼
首先，要保持正確的坐姿，所謂的正確的坐姿，並不是說我們的姿勢不對，而是說電腦顯示器的高度，我們座椅的高度以及使用電腦的姿勢保持好，不要用一種容易讓自己勞累的姿勢使用電腦。比如說，顯示器高度不要太高，太高了脖子總是仰着，長期下來會使脖子附近的肌肉受到損傷;
顯示器也不能太低或者太遠，太低了會長期低着頭，太遠了就會把頭伸的很長，這些都是引發脖子疼的直接原因;不要歪在椅子裏看電腦，會使腰和脖子受損，等等。
注意休息。這句話可謂是老生常談。大家都知道要多休息，可是一旦工作忙起來，投入進去了，大半天過去了都感覺不到需要休息，這樣也是大多數電腦族脖子疼的根本原因。
有人是玩遊戲太投入了，有人是工作太投入了。這確實沒辦法。唯一能做到的就是牢記休息二字，一旦想起來，就馬上停止工作，活動幾下脖子，出去走走，上個衛生間什麼的，讓自己不要老是保持一個僵硬的姿勢。
睡醒脖子疼痛什麼原因3
脖子痠痛是什麼原因
頸肩肌筋膜症
肌筋膜痛可發生於任何年齡，但以中年居多，參與勞動者多，女性較多，腰背部或頸肩部都是好發部位。多數病人可指出疼痛部位，痛可向遠處放射，如涉及肩臂部或上背部以及頭部，還可伴有交感神經症狀如頭痛、頭暈、耳鳴甚至手臂發涼、血壓改變等。
落枕
晨起頸項肩背部疼痛，酸困不適，多爲一側，雙側者不見。重者頭常向患側斜，頸部不能自由旋轉、回顧，頸部活動時，疼痛加劇。
頸椎綜合症
是由於頸椎的退行性變而刺激或壓迫周圍的血管。神經等，引起肩臂或眩暈、癱瘓等多種症狀，但以肩臂痛佔大多數，所以稱頸肩綜合症。
項韌帶鈣化
患者項韌帶鈣化時，一般主訴爲頸椎病的常見症狀，並無特殊症狀，甚至部分病人沒有明顯的症狀。
