睡醒後脖子疼是什麼原因，現如今大家對於自身的健康問題都是比較關注的，其實在我們的日常生活中也有很多種小方法可以改善我們我身體健康狀態，以下了解睡醒後脖子疼是什麼原因。
睡醒後脖子疼是什麼原因1
睡覺醒後脖子痛可以有以下幾種原因：
第一、受風和着涼，如果在睡覺時開窗或者是被空調的風吹到，就可以導致脖子周圍的肌肉急性的損傷，而出現脖子的疼痛，這時要根據病史以及查體來早期的診斷，診斷之後要早期進行物理治療以及口服藥物的治療。
第二、落枕，如果睡覺時姿勢不正確或者是枕頭的高低不合適，就可以出現睡覺之後脖子周圍肌肉的急性損傷，也可以導致脖子的疼痛，這時要根據病人的查體情況以及病人的X線片、CT的檢查來診斷，診斷之後要早期進行中醫的鍼灸、按摩以及外用藥物的治療。
睡一覺起來後脖頸疼
睡一覺起來後脖頸疼可能是落枕或頸椎病導致的，可以通過物理方法和口服藥物的方式進行緩解。
1、落枕：落枕通常是因爲睡姿不佳或枕頭不合適導致的。患者通常會出現頸肩部疼痛，患者頭部在轉向患側時會發生疼痛加重的情況，同時並伴有頸部活動受限以及肌肉痙攣或緊張的'狀態，所以患者會出現睡一覺起來後脖頸疼。
患者可以使用熱毛巾或熱鹽袋給頸部進行熱敷，可以有效的促進局部血液循環，緩解疼痛的症狀。如果疼痛的比較嚴重可以在醫生的指導下使用非甾體類抗炎藥物進行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊等。
2、頸椎病：頸椎病通常是由於頸椎退行性病變產生的一種臨牀綜合徵。患者通常會出現頸背疼痛、僵硬的症狀，同時並伴有四肢麻木、四肢無力等，所以患者會出現睡一覺起來後脖頸疼。患者可以到正規的醫院進行推拿或牽引的方式進行治療，可以有效的緩解疼痛的症狀。如果疼痛比較嚴重在使用物理方法沒有得到緩解後可以在醫生的指導下使用龍骨頸椎膠囊、藤黃健骨膠囊等進行治療。
平時患者一定要多注意休息，不要過度勞累。
睡醒後脖子疼是什麼原因2
一覺睡醒脖子“僵”了？可能是落枕！兩招幫你緩解
落枕的痛苦相信體會過的人都瞭解，清晨醒來，脖子突然又僵又痛，甚至在未來的幾天內都不能正常活動脖子。
什麼是落枕？落枕又稱失枕，現代醫學將落枕稱爲頸背肌筋膜炎，通常是由於頸肩部肌肉長時間處於過度緊張狀態，導致晨起頸部疼痛、活動受限的一種疾病。
一個人經常出現落枕有很多原因，一般是與平時的不良姿勢或枕頭不適有關。頸部肌肉支撐着我們的頭部活動，長久的不良坐姿和站姿，會使頸部斜方肌、肩胛提肌等肌肉羣逐漸發生過度勞損。那麼落枕到底都和哪些因素有關呢？
一、枕頭不合適
枕頭選得好不好，和我們的睡眠質量可是息息相關的，人的頸椎都有自然的生理弧度，若枕頭太硬，頭頸部和枕部接觸壓力就會加大，導致頭部不適。枕頭太軟，根本不能維持正常的高度，頭頸部就會失去支撐而出現慢性疲勞，這樣就容易出現落枕。
二、頸肩部受涼
“落枕”常發生於冬春季，多因睡覺時不注意頸肩部保暖所致，或者夏季貪涼，讓風扇空調對着直吹，使頸肩部氣血凝滯，筋絡痹阻，就會導致發生痙攣，並牽扯周邊的肌肉引起疼痛。
三、睡眠姿勢不當
有些人喜歡趴着睡，或者睡着後頭部位置在枕頭上位置擺放不當，其實，這樣對頸部是不好的。趴着睡時，頭頸會彎向一側，等到熟睡後，由於頸部位置不正或過度屈曲、伸展等，頸部的一側肌肉處於過度緊張的狀態，容易使頸椎關節錯位。長期下去，會出現靜力性損傷，造成落枕。
落枕太痛苦，兩招幫你緩解疼痛。
一：局部熱敷
落枕後，可用熱毛巾、熱水袋熱敷疼痛部位，改善局部血液循環，放鬆肌肉、幫助減輕疼痛，必要時，還可以吃點止痛藥。
二：拉伸運動
等到疼痛稍微緩解，可以做做拉伸運動，幫助加快恢復。比如聳肩的動作，這一個動作幫助我們緩解肩頸的疼痛，平時多做，對肩頸的肌肉放鬆有利。還可以多轉動頭部，身體不動，頭慢慢地做180度的旋轉活動，若感覺疼痛，也可以縮小旋轉範圍。
睡醒後脖子疼是什麼原因3
睡落枕了一般要痛幾天纔好
落枕一般3-5天即可自愈，快者1天自愈，慢者2周左右。落枕是日常生活中經常出現的症狀，雖然沒有太大影響，但仍然會讓人痛苦幾天。
落枕是由於睡覺時枕頭高度不當，或者環境寒冷，或者睡覺時長期保持一個姿勢，造成頸部肌肉緊張、痙攣，壓迫神經引起疼痛，一般都可以自行痊癒，也可通過鍼灸、按摩推拿等加速痊癒。如果經常落枕，千萬不要掉以輕心，因爲經常落枕是頸椎病的前期表現，及時行頸部X光片或CT或核磁檢查，爭取早期診斷、早期治療。
出現落枕後可以採用頸部保暖和避免再次受寒、局部熱敷、鍼灸、按摩推拿手法治療、貼膏藥、跑步運動等達到鬆弛肌肉、促進血液循環、鬆解被壓迫的神經的效果。同時應該及時更換枕頭、調節枕頭高度，以免睡覺時姿勢不良。此外睡覺時應該關上窗戶，或者調高空調溫度，避免環境過於寒冷，出現頸部受風引發落枕。
落枕後要平躺睡還是側身睡
通常情況下落枕之後，如果平躺頸部不疼而且可保證睡眠，患者可選擇平躺；如果側臥頸部不疼，可選擇側臥。落枕是由於睡姿不良或枕頭不合適導致，但臨牀認爲落枕可能由於頸椎退行性病變，導致小關節紊亂引起。部分患者與機體疲勞程度有關，過於疲勞導致韌帶、肌肉出現亞健康狀態，休息或者睡覺過程中可能出現小關節紊亂，即落枕。
落枕通常可以用熱敷方法治療緩解症狀，但如果多次頻繁出現落枕，可能是頸椎病前的表現，建議儘量到醫院做檢查。如果有頸椎不穩病理前兆，需及時進行醫學干預。
