來大姨媽忌口的水果,俗話說病從口入,無論吃什麼食物我們都要保持良好的飲食習慣,多吃對身體有益的蔬菜水果,少吃對身體不好的食物,還要注意食物之間的相剋與禁忌,下面一起來了解下來大姨媽忌口的水果有哪些。
來大姨媽忌口的水果1
1、山楂
山楂大家都知道酸酸甜甜的很好吃,在我們胃口不好時,可以幫助我們開胃。
但是不知道的是山楂對婦女子宮具有收縮的作用,如果是懷孕的人大量食用山楂,山楂就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。
2、西瓜
在夏季吃西瓜本來是一件最平常不過的事了,西瓜多汁味美,尤其是冰鎮西瓜,在夏季吃上一口是最愜意不過的一件事了。
在享受的同時也請大家不要忘了,西瓜本身是屬於一種寒涼的水果,女性是不宜多吃的,在來例假期間,你會發現經常吃西瓜的你會感到腰痠背痛。
女性的體質本屬陰,而西瓜也是一種寒涼食物,經常吃西瓜的等寒涼食物會加劇陽氣的泄露,導致寒邪內生,侵害我們的子宮。
3、芒果
芒果也是很受人們喜愛的一種水果,因爲它味道香甜,果肉豐富。可是芒果不宜吃太多,尤其女性更加不能多吃,很多女性卻不知道,還特別喜歡吃,並且每次還吃很多。
經期期間的女性不能吃芒果,這是因爲芒果屬於寒涼食物,有止血的功效,這樣就會不利於體內污血的排出,月經本身是一種排毒的表現,體內的毒素和垃圾不能及時排出,長時間對我們身體也是不利的'。
4、柿子
柿子也是非常的美味可口,味甜,多汁,吃柿子也能有助於女性美容養顏。月經期間女性一定要注意飲食,尤其是性寒的水果不宜多吃。
例假期間不宜吃柿子,柿子會刺激我們的子宮,影響經血的排出。導致我們的月經量減少,月經延遲等情況。
經期常吃這三物, 不僅調經,還能養生
1、 紅棗
例假期間我們可以多吃一些紅棗,紅棗有補氣血的作用,特別是貧血,來例假時候,可以幫助我們滋養子宮,減少子宮裏的寒氣,對於我們緩解痛經,也是有很大幫助的,
在平時的時候,我們也可以多吃一些紅棗,增強體質,強身健體。
2、 紅糖
在平時生活中,大家也都知道來大姨媽需要喝杯紅糖水,這是因爲紅糖是一種性溫的食物,可以緩解我們痛經等情況。其中紅糖中的活血作用,有利於我們體內臟血的排出。
3、 牛奶
女性在月經期間喝牛奶可以及時補充鈣和蛋白質,還可以促進入眠,提高睡眠質量。
但是如果此時喝涼牛奶或者大量喝牛奶,則會引起腹瀉,痛經等不良的反應。
平時多喝水,保護子宮健康
月經期間可以多喝熱水,可以幫助我們暖胃驅寒,在這個期間本身由於經血流暢,大多女性有可能會出現手腳冰涼以及腹部疼痛的症狀。一般這個時期喝熱水。可以促進血液循環,可以防止由於經血不暢引起的痛經現象,同時也有利於減輕症狀。
喝熱水可以可以提高機體的免疫能力。一般在經期免疫力抵抗力低下,喝熱水,也有助於預防受涼。
我們也可以採用藥食同源的方法來幫助我們的子宮,《內徑知要》中記載:紅棗,桂圓,枸杞,等食材可以幫助我們排出寒氣,滋養子宮。
紅棗:益氣生津,補充氣血不足,對於胃口差,消化不好的人平時也可以多吃一些紅棗。
桂圓:補氣養血,安神保健,常吃桂圓有促造血的功效。可以用於治療氣血虧損
枸杞:可以補血,調節免疫,對我們的子宮也有修復作用。
來大姨媽忌口的水果2
第一、西瓜
來大姨媽不能吃西瓜,因爲西瓜性寒,吃多了可能會加重痛經,影響健康。尤其是冰凍的西瓜,一定要注意禁食,不可觸碰。
第二、梨
梨也不建議經期女性食用,主要是因爲梨性寒,容易導致子宮內的淤血不易排出,誘發或加重痛經。
第三、芒果
芒果具有止血作用,經期食用可能會導致月經量減少。所以說在經期的時候,最好也不要吃芒果,需要遠離。
第四、山楂
山楂中含有大量的鞣酸,這種物質易導致身體鐵流失,加重經期不適,需要忌口。除了這一食物之外,還有一些含鞣酸豐富的食物,患者也要禁食,如柿子、李子、茶葉、黑棗、石榴、綠豆、菠菜等。
第五、甜瓜
甜瓜也是常見的性寒食物,不建議經期女性食用。尤其是體寒的女性,一定要注意禁食此物,不宜觸碰。
第六、哈密瓜
哈密瓜是涼性水果,吃多了對經期健康也不利,需要遠離。建議患者多吃平性、溫性水果,如蘋果、葡萄等。
來大姨媽忌口的水果3
女生例假期間,忌口四物,少做四事,別等提前“停經”才後悔
忌口四物
梨子
梨子不僅營養價值非常高,水分也非常充足,經常吃一點能夠起到滋陰潤肺的功效,同時還能幫助止咳化痰,爲身體補足營養物質。
對於月經週期不穩定的女性朋友,如果不想“惹怒”大姨媽,關於梨子這種水果,請你趁早管住嘴。
梨子屬於寒性水果,攝入體內過多就會導致寒氣入侵,影響子宮健康,很容易形成宮寒痛經等問題,對女性身體健康非常不利,勸你趕緊拉入黑名單。
柿子
是指這種水果受到很多人的喜愛,對於月經週期不穩定的女性來說,柿子真的不適合多吃。尤其是在來例假期間勸你最好,能不吃則不吃。
柿子屬於寒性水果,如果大量食用就會導致溼寒之氣入侵到子宮內部形成宮寒,此時更容易影響月經週期,也會增加患婦科問題的風險。
柿子吃多了很容易造成月經紊亂、痛經等問題不利於身體健康,所以這類食物請你趁早管住嘴,即使再愛吃也別任性,預防提前閉經。
西瓜
西瓜這種水果一直受到大衆的喜歡,西瓜含有的水分非常充足,甜甜的口感讓人非常愛吃,但是女性朋友在來例假的時候勸你一口都別碰。
西瓜屬於寒性水果,食用過多就會造成體內溼氣加重,也會導致宮寒的症狀越來越嚴重,甚至會影響毒素垃圾的排出。
經常愛吃西瓜的女性更容易引發月經不調,痛經等問題不利於女性的身體健康,勸你還是趕緊管住嘴,及時再吃也別任性妄爲。
山竹
山竹這種水果屬於熱帶水果,營養價值非常高,常吃山竹更有助於身體健康,但是山竹也屬於寒性,水果吃多了並不利於子宮的健康。
女生在來例假期間,如果不想“惹怒”大姨媽,對於刪除這種水果能不吃則不吃,以防溼寒之氣沉入體內影響子宮健康。
少做四事
避免泡澡
女生在來例假的期間禁忌之一就是禁止泡澡。因爲女性在來例假的時候,宮頸口處於微張的狀態才更有助於經血排出。
如果此時選擇泡澡或者是盆浴,就很容易給細菌可乘之機,讓細菌侵入子宮內腔從而引起感染,很容易增加患上婦科問題的風險。
所以建議女性朋友在來例假期間最好選擇淋浴,如果身體出汗量不大,可以選擇先不洗澡更不能洗頭。
避免飲酒
女生本身體質比較虛弱,不宜大量飲酒,而在例假期間更不能多喝酒,以防身體健康受損。
酒精攝入體內之後就會導致血管處於擴張的狀態,由此加速血液循環,但凡是喝酒精有關的飲品一定要忌口。
避免劇烈運動
女生在來例假的時候一定要避免劇烈運動,因爲此時身體抵抗力免疫力比較弱,如果劇烈運動就會導致腹部墜脹感加重,經血流失過多。
但是也不是說女性在例假期間就可以久坐,不運動可以進行適當的散步運動,對於腹肌和盆腔肌都有一定的舒張作用,才更有助於經血的排出。
避免同房
女性經期和非經期生殖結構不會發生改變,但是宮頸口會處於微張的狀態,此時夫妻行事很可能會給細菌和病毒可乘之機,最終引發婦科疾病。
經期夫妻行房血腥的場面可能會引起夫妻二人更多的心理不適。出於安全考慮,經期不建議伴侶同房,希望大家不要任性妄爲。
女生在例假期間一定要注意自己的生活習慣和飲食習慣,除此之外也要注意自己身體的保暖,在晚上睡覺前要用溫水泡泡腳,更有助於刺激腳底穴位,加快身體血液循環,排出毒素和垃圾。