【導讀】：一些女性的私處容易乾澀，這是由陰道內的分泌物減少而導致的。陰道乾澀會使性生活不和諧，陰道“反應慢”，阻礙了夫妻生活的順暢性。那麼，如何讓陰道恢復水潤呢？快來看看以下幾個“保溼”法則吧！
1.如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
2.如果陰道有炎症的女性，需要治好陰道炎，不要因爲害羞等各種原因錯過治療的最佳時期，這樣乾燥的問題也會自然有所好轉。
3.愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免做陰道沖洗，否則容易破壞陰道內的正常分泌狀況，反而使得原有的潤滑液變得稀少。
4.嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。
5.通過心理調節方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
6.大部分更年期女性會因爲絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素，這樣就可以平衡陰道內部的體液，促進陰道壁的水潤。
以上就是幾個小方法，可以促使陰道內的腺體分泌出一種液體作爲潤滑劑，這樣性交的過程中也不會產生疼痛和不適。另外，小編提醒，引起陰道乾澀的原因還有很多，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎症等，都可能導致陰道乾燥。
