大腸幹便祕有什麼好辦法，大腸幹很容易導致的就是便祕，便祕對很多人來說都是苦不堪言的感受，而且長時間的便祕還會導致身體的不健康，下面和大家分享大腸幹便祕有什麼好辦法。
大腸幹便祕有什麼好辦法1
對於腸道乾燥、便祕的患者，建議在飲食方面進行調整，飲食方面可以多食用一些粗纖維素類的食物，適當的運動、多喝水，平時也可以晨起喝一杯蜂蜜水，蜂蜜本身就可以起到潤腸通便的作用。如果通過飲食運動和飲水來調整仍然不能緩解便祕，必要時可以完善一下結腸鏡、排糞造影、結腸傳輸試驗來排除器質性的病變，也可以適當的加用一些促動力、調節腸道菌羣、通氣排便的藥物來改善便祕的症狀。通氣排便的藥物建議選擇乳果糖、複方聚乙二醇電解質散等。如果是急性的便祕可以應用灌腸或者開塞露來進行緩解。
引起大便乾燥的原因很多：過食辛辣，腸道積熱;熱病後餘熱未清，津液耗傷。憂思過度，情志不舒，久坐少動，過度疲勞，飲食失調，年老體虛，氣血不足，均可引起大一些病人還應排除直腸、結腸的佔位性病變及痔瘡、肛門狹窄等器質性病變所引起的便祕。
如何解決大便乾燥? 平時應多飲水，尤在夏季應注意補充體內水份分，有人主張每天至少喝3杯水(約1200毫升)，加上飲食中的水分，每天入水量不宜少於2200毫升。同時，有嚴重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應按醫生指導進行。而且解決大便乾燥，要注意飲食調整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。如果患者便祕持續時間較長，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強烈，又無腹痛，稱弛張性便祕，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。如果便祕間斷髮生，多在精神緊張時加重，飯後常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便祕，則應以吃軟食爲主。
一般來說，便祕病人大便常常是乾結的，但也存在有少數人幾天未曾大便，而大便並不乾結，但排便很困難的，像這一類病人也應該屬於便祕範疇。而單純的大便乾結卻排出通暢，排便次數也沒有改變的情況，則屬於人的正常排便，不應視爲便祕。大便乾燥拉不出來怎麼辦，首先晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
大腸幹便祕有什麼好辦法2
一、大腸乾燥便祕怎麼辦呢
1、調整飲食結構
飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因爲早餐後能引起胃結腸反射，有利排糞運動。
飲食的質：主食不要太精過細，要注意多吃些粗糧和雜糧。因爲粗糧、雜糧消化後殘渣多，可以增加對腸道的刺激，利於大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便祕結。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。
2、養成良好的排便習慣
排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便祕。經常容易發生便祕者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。
對於還沒有良好排便習慣者，建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右，經過一段時日建立正常的排便習慣。因爲結腸運動有一定的規律性，早晨起牀後人由平臥轉變爲起立，結腸會發生直立反射，推動糞便下移進入直腸，引起排便反射。
3、慎服導致便祕的藥物
消化系統藥：法莫替丁、西咪替丁等H2受體拮抗劑：奧美拉唑等質子泵抑制劑：阿托品、東莨菪鹼等腸胃解痙藥：枸櫞酸鉍鉀等鉍劑：氫氧化鋁等鋁劑。
降糖藥：格列齊特。
神經系統藥：帕羅西汀、奧氮平，治療帕金森病的金剛烷胺、左旋多巴等。
心血管系統藥：普羅帕酮、硝苯地平、比索洛爾，辛伐他汀、洛伐他汀等他汀類調脂藥。
瀉藥：長期使用，腸道會形成對瀉藥的依賴，自主運動減弱，腸神經系統受到損害，結果發生便祕。
補鈣、補鐵類藥物也可引起便祕。
4、積極鍛鍊身體
散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰擡腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食慾增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛鍊，提高排便動力，預防便祕。
腹部按摩也可預防便祕，從右下腹開始向上、向左、再向下順時針對向按摩，每天2～3次，每次10～20圈。
5、及時治療有關疾病
有關疾病的治療對預防大便祕結亦有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤、結腸狹窄；甲狀腺功能低下、糖尿病；子宮肌瘤；鉛、汞等金屬中毒。
二、這些食物緩解便祕
1、蘿蔔
分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。
2、西葫蘆
每100克西葫蘆中約含水份94克以上，它是低熱量食物，維生素A的含量較多，含鉀、鎂的比例較高。還含有較多的纖維素，半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
3、豆芽
除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。尤其維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。
4、白菜心
白菜性微寒，味甘，具有解毒除熱。通利腸胃的功能。凡心煩口渴，大便不暢，小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。
三、便祕的預防方法是什麼
1、每天喝水2500ml以上
早上起牀後，喝下2杯清水（約500毫升）。此時，喝下的水分80%被小腸吸收，10%被大腸吸收，能有效促進排便。不愛喝清水的人，也可以嘗試喝牛奶、果汁等口感好的、含水量大的飲料。另外，冷水更能刺激腸道，因此也更有助於排便順暢。每天至少要喝8-10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起後各飲一杯白開水。
2、多喝酸奶
制酸奶時使用的乳酸菌，能夠促進大腸內有益乳酸桿菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。同時，乳酸菌還有提高免疫力和殺菌的作用，使大腸桿菌難以繁殖。
3、精神放鬆
精神緊張會增加排便難度，千萬不能加倍用力屏氣排便，這樣做十分危險，可以誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風等。
4、體育運動
平時多進行室外活動和體育鍛煉，特別是腹肌鍛鍊，能改善腹壓和促進腸蠕動，從而提高排便能力。
5、定時排便自己規定時間
最好是早晨，到時不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所。只要長期堅持，便會形成定時排便的`條件反射。
6、植物脂肪
飲食中要攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或者多吃核桃、芝麻、菠菜類的藥粥，可起到潤腸作用。
四、造成小兒便祕的5個病因
1、食物成分不當造成的便祕
造成寶寶便祕可能是攝入的食物成分不當造成的，如果食物當中含有大量蛋白質，但是碳水化合物不足，腸道菌羣就會發生改變，腸內發酵過程少，大便就容易呈現鹼性，變得乾燥。而如果食物中含有的碳水化合物比較多，腸道發酵菌就會增多，發酵作用也隨之增加，呈現的酸性多，大便容易呈現酸性，所以大便的次數會增多而軟。而如果食入的脂肪和碳水化合物都高，那大便就會比較潤利。所以在日常生活中，如果給小兒進食大量的鈣化酪蛋白，會導致糞便中含有多量的不能溶解的鈣皁，糞便增多並且容易便祕。小兒偏食、不喜歡吃蔬菜，喜歡吃肉也容易因爲纖維素太少而發生便祕。
2、飲食不足造成的便祕
嬰兒喝的母乳或奶製品中，如果奶中糖量不足會導致腸胃蠕動變弱，大便變得乾燥。如果長時間飲食不足有可能會引起營養不良、腹肌和腸肌張力變低，甚至會發生萎縮，導致收縮力減弱，形成惡性循環，加重便祕。
3、腸道功能失常造成便祕
生活不規律或是缺乏按時大便的訓練，會導致未形成排便的條件反射，繼而導致便祕。學齡前兒童有可能會因爲清晨無大便的情況，上課時間又不能隨時排便，經常憋住大便也是導致便祕的常見原因之一。而一些常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動等也容易導致便祕。
小兒如有營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病以及先天性肌無力等都會導致腸壁肌肉乏力，引起功能失常而便祕。除此之外，交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常常會導致便祕，服用一些藥物也有可能會導致孩子腸蠕動減少而產生便祕，如抗膽鹼能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑和鐵劑等。
4、體格與生理異常導致便祕
小兒發生肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會引起便祕。如果是這種情況的話，應該進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查等。也有一些小兒發生便祕是因爲家族遺傳的關係。
5、精神因素導致便祕
小兒突然受到精神刺激、或是遭受環境和生活習慣的突變，這些都有可能會引起短時間的便祕。
大腸幹便祕有什麼好辦法3
大腸幹緩解大便乾燥的方法
火麻油
這真是我自己的個人經驗了，幾年前做過結腸手術，所以一直要避免便祕的，一瓶火麻油沒有任何副作用效果還好，每天早上用蜂蜜衝一小勺火麻油，保證效果很好。
蘿蔔湯
別小看蘿蔔湯，通便效果是很好的，比整日吃那些什麼各類綠色蔬菜效果還要好，不要吃生蘿蔔，簡簡單單的蘿蔔湯一天兩碗就會有效果。
大量飲水
大腸幹大便乾燥的人每天是一定要大量喝水的，水也是有講究的，個人推薦早上喝點蜂蜜水，上午喝點綠茶，下午可以適當喝點羅漢果茶，對便祕有很大好處。
藥物調理
長期便祕是一定要是對方藥物調理的，比如說一些蘆薈膠囊之類，這些藥物對人體刺激小，便祕人羣可以根據醫生建議服用一些來改善便祕。
