對於經常便祕的人有什麼好辦法，現在關於便祕的人越來越多，其實便祕對身體腸道極其不好，不能及時的排泄身體垃圾，一起看看小編收集的關於對於經常便祕的人有什麼好辦法的文章，希望能幫助到大家。
對於經常便祕的人有什麼好辦法1
多喝水，建議溫開水爲主，或者稍微加點蜂蜜。喝水時，最好一大口一大口的喝，喝完十分鐘後，如果無便意，請繼續第二個步驟。
喝完水後，雙手舉過頭頂，踮起腳後跟，可以在屋子裏來回踱步，大約五分鐘，此過程結束，如果還是無便意，請繼續第三個步驟。
踱步結束後，可以做上下深蹲50個，速度不宜過快，但是深蹲幅度一定要大，深蹲50個結束後，如果還是無便意，請繼續第四個步驟。
深蹲結束後，可以平躺在牀上，弄一個熱毛巾或者熱水袋，敷在肚臍上方兩手指處，熱敷五分鐘，如果還是無便意，請繼續第五個步驟。
熱敷結束後，可以順時針按壓肚臍四周，記住，一定要順時針哦，一定要順時針哦，一定要順時針哦，重要的事情說三遍。在前面四個步驟的基礎上，按壓五分鐘絕對有便意！
此外，若想快速排便，平日的生活中，應加強鍛鍊、合理飲食和定時排便，以上的五個步驟都是治標不治本的快速法，而非根治之法哦！
對於經常便祕的人有什麼好辦法2
便祕患者可以使用開塞露快速排便。開塞露主要是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的`水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，開塞露效果直接，所以便祕病人濫用的比較多，但是刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈的刺激就不肯排便的習慣。隨着使用時間的增長，腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱，導致開塞露再難發揮作用。
所以開塞露主要用於大便嵌頓和需要迅速通便的患者，如長期臥牀的病人和做術前準備的病人，孕婦和兒童不宜使用開塞露。使用開塞露時應除去頂端膠塞，塗以油脂少許，緩慢插入肛門，注藥導管的開口應光滑，以免擦傷肛門或直腸。
對於經常便祕的人有什麼好辦法3
一、飲食，宜多進食富含維生素和蛋白質類的食物，可增加食入香蕉、蜂蜜、麻油等，以保持腸道的潤滑。
二、可採用口服益生菌類的藥物，如乳酸菌、雙歧桿菌三聯膠囊、藿香正氣液等，以調節腸道的功能，促進排便。
三、如便祕梗阻較重，可服用番茄葉、果導、乳果糖，以快速解決便祕的症狀。
四、如便祕症狀較重，爲頑固性便祕，導致腸梗阻的發生，還需行手術治療，手術的方式包括結腸的次全切除術和結腸的全切術。
