獻血後注意事項吃什麼補血，獻血是是一件公益，也是一件很有意義的事，不僅可以幫助他人，也可以幫助今後的自己。雖然是好事，但還是注意和補身，下面來看看獻血後注意事項吃什麼補血。
獻血後注意事項吃什麼補血1
獻血後注意事項
1、劇烈運動
一般情況下，在獻血後不能夠劇烈運動，很多人在獻血之後馬上就投入到運動中來，如果在獻血之後劇烈運動，容易導致獻血部位的傷口滲血，甚至出現局部感染的情況。因此，平時在獻血之後應該注意多休息，避免劇烈運動，以免出現頭暈或者其他不良症狀。
2、洗澡
在獻血之後需要避免馬上洗澡，有些人在獻血之後馬上洗澡，局部的傷口容易受到水的刺激出現感染的情況，甚至會有滲血的表現。因爲人在獻血之後通常身體會比較虛弱，如果此時馬上就洗澡，對人的血管造成刺激，血液循環速度加快時就容易出現局部傷口出血的表現。
3、喝酒
一般在獻血之後不能夠馬上喝酒，有些人在獻血之後就喝酒，其實獻血之後喝酒是大忌。如果總是在獻血之後喝酒，容易對人的血管造成刺激，此時就容易導致血液循環速度加快，血壓也會升高，這樣會導致局部傷口出血明顯。而且本身喝酒就容易增加身體負擔，因此生活中應該避免在獻血之後馬上喝酒，防止機體健康受損。
4、熬夜
一般在獻血之後需要保證有充足的睡眠，切不可在獻血之後熬夜。因爲熬夜本身就對身體健康不利，如果在獻血之後熬夜，可能會增加身體負擔，甚至帶來某些身體損傷。因爲人在獻血之後體內流失了部分血液，需要通過合理的方式來促進血液的再生，這樣才能緩解身體的疲勞和虛弱感。
5、吃辛辣食物
一般在獻血之後不能夠馬上進食辛辣刺激性的食物，此時應該多吃補血的食物，並注意飲食的清淡。如果總是在獻血之後馬上就吃辛辣的食物，這些辛辣物質對身體造成刺激，容易影響血液健康。因此在獻血之後需要注意相關的飲食問題，選擇清淡不油膩、溫和性質的食物進食，同時多吃補血的食物，這樣纔能有效促進血液健康。
獻血後吃什麼補血
1、牛奶
最常見的補血方式就是喝牛奶，牛奶非常有營養，不既能幫助長高，也能快速補充體內確實的血液，最主要的是，牛奶買到就可以直接喝了，很少需要加工，比較便於食用。
2、紅棗
每天嚼一些紅棗，既可以開胃解乏，也能讓血液內的鐵元素得以充實起來，幫助獻血者減少貧血和不適症狀。
3、鴨血
這是典型的食補習慣，鴨血沒有什麼異味，爽滑鮮美，和豆腐搭配在一起燒湯是很美味的，對於一般缺血來說，效果很實在。
4、芡實
芡實是雞米花，是水生植物，也是粗糧，和黑豆一樣能補腎，也可以補血，同時能提供充足的粗纖維，減少便祕和排便不暢通。
5、山藥
山藥對造血系統的恢復有很好的補益作用，在加強人體的腎臟功能的同時，能最大程度地減少疲憊和虛弱感，也不會造成肥胖，很是可口。
獻血後注意事項吃什麼補血2
獻血後的`注意事項
1、注意保護鍼口，避免感染
獻血完畢之後，要用消毒棉花長按住傷口3-5分鐘，當然也可以久一點，覺得已經止血之後可以放下，如果有什麼異常的話，及時告知在場的醫務人員，然後回去之後，短期內也不能讓傷口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你獻血之後有多興奮也好，還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的纔會比較快。
3、喝酒是大忌，能免則免
在進行獻血之後，則需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友約出去也不能喝酒，最好就喝一些白開水爲好。
4、可以進食一些補血的食物
獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。
5、儘量不要進行劇烈的運動
在運動方面，獻血後除了注意休息之外，還要適當的剋制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬擡擡的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。
6、短期內不要再次獻血
一般獻完一次血之後，都會有一段恢復期，由於每個人的體制不同，恢復的時間也有長有短，如果還想再次獻血的話，小敏建議最好半年以後或者一年以後再獻，這樣的話，纔會相對比較好。
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獻血後吃什麼補血
山藥龍眼粥
龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味後食用，每天1次。
豬肝參棗湯
黨蔘10～15克，大棗15～20枚，豬肝50～100克。將黨蔘和大棗洗淨，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘後潷出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗淨的豬肝一同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。
豬血湯
豬血500克沖洗乾淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。
紅棗花生粥
紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗淨後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。
