有哪些兒童飲食誤區需要避免？
1、不吃早餐或早餐吃得不好，很難從午餐或晚餐中得到補充。研究發現，經常不吃早餐的兒童，全天能量和多種營養素的攝入低於吃早餐的兒童，甚至營養缺乏，長期下去還會影響兒童的營養狀況和生長髮育。
2、不吃早餐或早餐質量不佳還會影響他們的學習成績。國內外的許多研究表明：吃不吃早餐會影響兒童的短期記憶力和解題能力。不吃早餐的兒童，圖形識別的錯誤率、反應能力和數學測試成績都低於吃早餐的兒童。
3、不吃早餐還可能導致肥胖，因爲不吃早餐，到中午的時候，會出現強烈的空腹感和飢餓感，吃起飯來狼吞虎嚥，不知不覺之中可能就吃下去過多的食物，引起身體發胖。
