菊花茶與枸杞泡水的功效，相信大家都對菊花茶和枸杞的功效和作用有一定的瞭解，這些食材都是很常見的，那菊花家枸杞一塊泡你知道它有什麼功效嗎？以下是小編整理的菊花茶與枸杞泡水的功效，一起來了解了吧。
菊花茶與枸杞泡水的功效1
一、緩解眼部疲勞
一直以來，菊花與枸杞都被視爲養肝中藥，中醫認爲“肝開竅於眼”，因此，用菊花和枸杞泡水喝可以有效的緩解眼部疲勞，對於久坐於電腦前的上班族而言，菊花枸杞茶的護眼養眼作用是十分顯著的。
二、清熱解毒
《本草綱目》上記載，菊花具有散風熱、平肝明目的功效，人體若出現肝火過旺的症狀可以適當飲用菊花茶，可以達到降火的目的。但是，脾胃虛寒的人不宜多喝菊花茶，適當的添加枸杞可以平衡菊花的寒涼藥性，更好的養護身體。
三、補肝益腎
枸杞具有補腎生精以及養肝護肝的作用，是一味絕佳的中藥材，菊花能夠平肝明目，枸杞和菊花搭配十分適用於疲勞、體質虛弱的人飲用。
但是，並不是人人都適合飲用枸杞菊花泡水，以下幾種情況建議減少飲用，以免適得其反，對身體造成影響。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖，許多人習慣在枸杞菊花茶里加糖，使水的味道更加的清甜。但是，對於有體熱的人而言，加糖會降低菊花清熱的功效，雖然在口感上有所改變，但是卻會加重體熱，爲了保障枸杞菊花泡水的功效，建議不要添加其它東西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再飲用，菊花內含有大量的黃酮素，時間放久了極易被氧化，併產出有害的物質，對人體造成一定的傷害。
3、脾胃虛弱的人要少喝枸杞菊花泡水，過量的`食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滯更加的旺盛，而菊花是一種性味微寒的中藥材，脾胃虛弱的人過多的飲用容易腹瀉，使腸胃更虛弱。
在生活當中，我們可以適當的用枸杞菊花泡水喝，尤其是在夏天的時候，枸杞菊花泡水能夠清熱解毒，降火功效也十分的顯著。但是，需要結合自身體質進行選擇，並注意禁忌事項，盲目的飲用方法是不可取的。
菊花茶與枸杞泡水的功效2
枸杞菊花泡水喝的正確方法
方法一
1、枸杞菊花泡水喝時，一定要掌握好他們之間的比例，而且要控制好枸杞菊花與開水之間的比例，正常情況下用250毫升的杯子沖泡枸杞菊花水，應該準備5克枸杞和5~6朵菊花，把準備好的枸杞先放到杯子中，衝入開水，用手輕輕晃動一下，洗掉它表面的浮塵，然後把水倒掉。
2、把準備好的菊花再放入到乾淨玻璃杯中，隨後向裏面衝水，這是水的溫度，要控制在90~95度之間，我水溫過高會讓枸杞和菊花中的活性成分大量流失，而且會影響枸杞菊花泡好以後的口感，但水溫過低時又不利於枸杞菊花中營養成分的析出，會影響它們泡水以後的促健功效。
3、枸杞菊花水在泡好後還要加入適量的蜂蜜調味，這樣會讓它的滋味更加誘人，也能讓人體吸收到更豐富的營養，每次放入的枸杞菊花可反覆沖泡2~3次，如果再持續沖泡就會感覺它淡而無味，而且再喝下去也不會吸收到應有的營養。
方法二
枸杞菊花在泡水喝時，還可以搭配適量的冰糖，也可以到適量的紅棗，這樣泡出來，口水直髮水口感會更豐富，而且營養價值會更高，不但能補益肝腎，清肝明目，還能補益氣血緩解體虛，再用它們一起泡水時，需要把紅棗洗淨以後切成塊狀，再把它與枸杞菊花和冰糖一起放在乾淨玻璃杯中，衝入95度左右的開水直接沖泡，沖水後要搬3~5分鐘才能洗出湯汁飲用。
