獼猴桃的功效和作用，任何食物都有其特別的功效和作用，因爲生活中也較少有人食用它，但它不僅僅只有功效和作用，特別適合養胃、養肺的人食用，以下是獼猴桃的功效和作用。希望下面的內容你會喜歡！
獼猴桃的功效和作用1
獼猴桃的功效
1、獼猴桃有豐富的維生素C，單位重量的食物纖維和鉀元素也是位居榜首的。而且它還含有大量的蛋白分解酵素，和其它蛋白質菜餚搭配都可以幫助瘦身。
第一點是：潤腸通便、改善便祕
獼猴桃裏含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化。因爲豐富的果膠，可以清理腸道里的垃圾，有效加速排便，並把體內毒素排出體外。
第二點：減少身體脂肪的堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能非常有效地幫助我們分解脂肪。並加速新陳代謝的速度。現代都市人其實睡覺都會很晚，含有減消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃負擔，對於減肥超級有效果。
第三點：促進脂肪燃燒
含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸，是幫助肉鹼合成的必須氨基酸。而肉鹼是可以燃燒脂肪的成分之一，它具有晉升體內多餘的脂肪轉換爲熱量的作用。不僅含有大量的維生素B、維生素C、維生素E等營養元素，這點上，對於美容非常有幫助。
除此以外，獼猴桃還含有其他水果少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸以及天然肌醇等。並且它的鈣含量是蘋果17倍，維生素的含量是柳橙的2倍。它不僅營養豐富、熱量低，僅有45卡路里，但卻可以令人產生很強飽腹感。
獼猴桃的吃法
檸檬香蕉+獼猴桃
一方面可以清理我們的腸胃，另外一方面增加我們的減脂效率，吃香蕉、檸檬+奇異果，是最佳的搭配。只要這樣吃一週，你的便祕就能改善。
方式一：每晚吃兩個，有效促進腸道清潔
獼猴桃之所以可以達到整腸效果，是受到了與自律神經運作的影響。自律神經中的副交感神經主掌了腸道的活動；而夜間人體放鬆，正是副交感神經狀態良好、腸道活動活躍的時候。因此，趁着夜間的腸道活動發達，再吃兩顆奇異果，攝取大量膳食纖維，讓腸道的代謝與運作更順暢，清除宿便的效果也會加倍。
方式二：連皮一起吃，多攝取三倍多酚
這個方式適用於中年人。吃獼猴桃時，多數人習慣將奇異果切半，用湯匙舀果肉吃，最後留下皮。但是正確的吃法，可以連皮吃！因爲獼猴桃外皮中所包含的營養素多酚，比果肉的含量遠多出三倍！多酚是爲一組植物中的抗氧化物質的概稱，具有防癌、避免動脈硬化與骨質酥鬆、改善更年期障礙等作用。
獼猴桃的功效和作用2
獼猴桃的功效獼猴桃功效一：
熬夜族的補品 奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的.低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
獼猴桃的功效二：
提高性能力 對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。
獼猴桃的功效三：
美容減肥 最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因爲它雖然營養豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收，還可以令人產生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
獼猴桃的功效四：
孕婦的營養品 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，爲孕婦朋友解除後顧之憂。
獼猴桃的功效五：
防治疾病 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明，爲白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。
