你知道什麼水果含維生素最多嗎？維生素是人體正常代謝的，它存在於一些水果的蔬菜中，平常人們應該儘量多吃這些富含維生素的水果，那麼你知道什麼水果含維生素最多嗎？下面小編來告訴大傢什麼水果維生素最多。
什麼水果含維生素最多1
1、葡萄中含有的維生素很多，比如維生素B1、B2、B6、維生素C和維生素B，還含有其他礦物質。而且葡萄中有果酸，可以幫助人們消化。人們可以將它釀成葡萄乾，或者葡萄酒。葡萄的食用方法很多，而且其中含有的其他物質，還可以幫助人們緩解疲勞，減輕神經衰弱。
2、蘋果中含有的維生素很多。蘋果是常見的水果，其中含有非常多的礦物質和維生素C。蘋果的營養非常充足，而且容易被人們吸收。缺乏蘋果中的元素，人們的皮膚會變差。所以多吃蘋果，除了可以補充人體的維生素以外，還可以幫助人們皮膚變得光滑。
3、草莓含有維生素多，而且它酸甜可口，也比較常見。它含有維生素C、維生素E、維生素A、維生素B2、維生素B1以及維生素P。草莓中的維生素對人們的視力也有好處。視力不好的人也可以多吃點草莓。它還有促進人們消化，除了這些維生素之外，還含有很多其他的營養物質，擁有保健的功效。
什麼水果含維生素最多2
富含維生素的水果有哪些
1、蘋果
蘋果是生活中特別常見的一種水果，也是一種富含維生素a的水果，人們在平時生活中堅持每天吃一個蘋果，就能滿足身體正常代謝時對維生素a的需要，它除了能爲身體補充維生素a以外還能讓人體吸收纖維素，果膠和碳水化合物等多種對身體有益的營養。
2、葡萄
葡萄也是一種富含維生素a的美味水果，它含有的維生素a容易被人體吸收和利用，除此以外它還含有白藜蘆醇和花青素以及豐富的.葡萄糖，人們在吃葡萄以後既能吸收維生素a又能吸收多種，可維持人體正常工作的有效營養。
3、獼猴桃
獼猴桃大家都很熟悉，知道它是一種VC含量特別高的美味水果，其實它除了含有維生素C以外，還含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素以及葉酸和微量元素鉀等對人體有益的營養能滿足人體正常工作時對維生素a需要，這種維生素在與維生素C一起被人體吸收後，還能提高人體的抗衰老能力。
4、西紅柿
西紅柿是一種技能，當蔬菜又能當水果供人類使用的常見食材，西紅柿也是一種富含維生素的美味水果，它不但能滿足人體對維生素a的需要，還能讓人體吸收維生素C和維生素B，也能讓人體吸收一些番茄紅素，人們經常食用它能保護眼睛也能提高身體的抗癌和抗衰老能力。
