聖女果的功效與作用有什麼，說起聖女果，相信大家應該都不會陌生。聖女果是生活中比較常見到的一種水果，其含有豐富的營養成分，適量食用對人體有很多好處。下面小編爲大家分享一下聖女果的功效與作用有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
聖女果的功效與作用有什麼1
聖女果的功效與作用有什麼
1、生津止渴、助消化
聖女果味道酸酸甜甜，在炎熱的夏天，食慾減退，常吃些聖女果可解暑熱，增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。
2、清熱解毒
聖女果對熱性病口渴、過食油膩厚味所致的消化不良、中暑、胃熱口苦、虛火上炎等病症有較好食療作用。
3、美容養顏、延緩衰老
聖女果含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷胱甘肽，有很強的抗氧化功效，可以美白、增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生。女性朋友常吃聖女果可以變得更美麗，它是一種天然的美容水果。
4、促進生長髮育
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質，可促進人體的生長髮育，增加人體抵抗力。所以兒童多吃聖女果可以幫助長身體。
5、保護皮膚和肝臟
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
6、防癌、抗癌
聖女果中的番茄紅素可以防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，還可以起到治療前列腺癌的'作用。
7、保護眼睛
聖女果中含有豐富的維生素A，而維生素A能夠預防夜盲症，保護視力，並且對於多種眼部疾病有一定的緩解作用，所以食用聖女果能夠保護眼睛。
8、防曬
聖女果具有防曬的功效。聖女果中富含大量的番茄紅素，是抵禦紫外線的好幫手，另外，這種番茄紅素還能保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害。
聖女果的功效與作用有什麼2
女人吃聖女果的功效與作用
1、補充營養
聖女果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿蔔素等微量元素成分，其維生素含量大約是普通番茄的1、7倍，適當的食用些聖女果可以做爲平常維生素攝入不足的人羣的優質來源。
2、恢復體能
聖女果從營養價值上看具有良好的生津止渴、補血養血的功效，其內部含有豐富的水分，可緩解口渴不適的現象，除此外，聖女果含糖度很高，如果有體虛乏力、頭暈眼花、出冷汗等低血糖表現，適當的吃些聖女果可幫助恢復體能。
3、清熱解毒
聖女果是涼性的食物，而且成分中大部分都是水分，對於有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾便祕等上火現象的人羣來說，適當的吃些涼性水分多汁的聖女果，可以減輕體內熱火對身體造成的不適症候。
4、幫助減肥
100克聖女果的熱量約爲22-25大卡，是熱量較低的水果，且其中含有的脂肪僅爲0、1克，即便是多吃了也不會有什麼熱量脂肪的增加，而且聖女果中含有的纖維素成分，還能起到一定的清腸排便的效果。
