孕婦能吃蛇皮果嗎？蛇皮果是東南亞很常見的一種水果，這種水果的營養價值是很高的，所以有很多人都喜歡吃，尤其是孕婦，但是孕婦在飲食上是要很重視的，下面分享孕婦能吃蛇皮果嗎？
蛇皮果，也許對於你來說還是很陌生的水果，這種產自東南亞的水果上尖下圓，紅褐色的外皮像蛇皮的鱗片，有雞蛋那麼大，很多人看了都會害怕而不敢吃這種果實。但其實蛇皮果營養豐富，味道酸甜，是老少皆宜的水果。
蛇皮果的營養元素：
每100 g蛇皮果含熱量321.86 J；蛋白質0.5 g；碳水化合物20.9 g；鈣28 mg；脂肪18 mg；鐵4.2 mg；維生素(B1)0.04 mg以及維生素(C2)mgL。
由此可見，蛇皮果富含蛋白質和鈣質，以及大量的熱量和維生素，食用蛇皮果可以有效的補充維生素以及身體必需的礦物質。
蛇皮果富含有多種維生素和礦物質，所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦是可以吃蛇皮果的，可以補充身體所需的蛋白質和維生素。
蛇皮果富含膠原蛋白，是一種很好的美容產品，對於女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助於女性美容養顏。另外蛇皮果果肉鮮美，可以增加食慾，同時含有比較多的果膠，可吸附腸胃中難以消化的物質，對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便祕，吃蛇皮果可對緩解便祕有着積極的作用。
1、蛇皮果孕婦可以吃嗎
蛇皮果孕婦是可以吃的，但是不能多吃。蛇皮果中營養成分很豐富，含有大量的維生素、鐵等物質，孕婦在孕期適量的吃些蛇皮果是可以帶來一定好處的。
2、孕婦吃蛇皮果的好處
（1)美容
孕婦通常會出現一些色斑或是皮膚變得比較暗黃，而食用一些蛇皮果，其含有的豐富的膠原蛋白，不僅能幫助增加皮膚彈性，還可以起到淡化色斑、抑制色斑生成的作用。
（2)促消化
蛇皮果中含有較多的果膠，能夠比較好的吸附腸胃中不易消化的物質，從而起到促進消化的作用，對於孕婦出現的`消化不良和胃腸無力的症狀有一定的緩解作用，還可以減少孕期便祕的發生。
（3)補充營養
蛇皮果中含有多種礦物質元素和維生素，鈣、鋅、鐵等微量元素含量都是比較高的，每100g蛇皮果含鈣28mg，蛋白質0-5g，鐵42mg，還含有多種維生素。孕婦適量的吃些蛇皮果是可以補充身體所需的維生素和蛋白質營養成分的。
（4)平衡代謝
從中醫的角度來說，蛇皮果是具有疏風散熱、通乳、止渴、補中益氣的功效，還能幫助排除廢物，平衡代謝的作用，對於孕婦也是有好處的。
3、蛇皮果孕婦能多吃嗎
孕婦不能多吃蛇皮果。孕婦適量的吃蛇皮果對於身體是不少的好處，但是如果過量的吃，容易導致胃部消化不良，給胃造成過重的負擔；而且蛇皮果是屬於涼性水果，孕婦是不適宜多吃的。
4、孕婦一天吃多少合適
蛇皮果性涼，孕婦是不能多吃的，要注意控制食用量，一天最多是吃1-2個，不要大量的吃，避免對身體和胎兒造成傷害。
5、吃蛇皮果需知
蛇皮果的挑選
選購蛇皮果時一定要挑新鮮的，不要因爲貪便宜而買了不新鮮的。應選擇外皮光澤且沒有傷疤的。剝開皮的蛇皮果，不同於我們熟悉的任何一種水果，像放大版的蒜瓣。
蛇皮果的清洗
由於蛇皮果植株比較低矮，果實細嫩多汁，導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植蛇皮果的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附着在蛇皮果粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。要把蛇皮果洗乾淨，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。
洗蛇皮果時，千萬注意不要把蛇皮果蒂摘掉，去蒂的蛇皮果若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡蛇皮果，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
孕晚期能吃蛇皮果嗎
蛇皮果，東南亞水果印尼(以及馬來西亞和新加坡)棕櫚科，蛇皮果屬，非喬木。其植株與東南亞草本油棕櫚類似，葉自根部叢生，高3~ 4米，果實叢生於根部葉腋處。葉柄密生尖刺。果皮外密生毛刺。
孕晚期能吃蛇皮果，屬涼性，不要多吃。每100 g蛇皮果含熱量321.86 J、蛋白質0.5 g、碳水化合物20.9 g、鈣28 mg、脂肪18 mg、鐵4.2 mg、維生素(B1)0.04 mg和維生素(C2)mgL。
蛇皮果也會是正常可食用的水果，對胎兒無不良影響，可正常食用，它有止渴、通乳、補中益氣的功效，還可以幫助人體排除廢物,平衡代謝，但建議你不要多吃爲好。懷孕的晚期，蛇皮果是可以吃一點的，水果是國外引進的，含維生素以及鐵、鋅等微量元素很高，對身體挺好，但不要多吃。
蛇皮果怎麼吃
1、蛇皮果可以有幾種吃法，最簡單的就是直接生吃。生食蛇皮果，果肉多汁，有點菠蘿的味道，裏面的種子不可食。
2、蛇皮果可以做菜。小編在這裏給大家推薦一道“三文魚扒拌蛇皮果”，做法很簡單，需要的材料是：蛇皮果、魚扒、檸檬汁、鹽、黑胡椒碎。在商店買現成的新鮮三文魚扒，將其解凍後吸乾水份，用檸檬汁、鹽和黑胡椒碎醃約15分鐘，下橄欖油煎至兩面金黃；將蛇皮果剝皮擺盤。蛇皮果與三文魚同食，口感極佳。
3、利用蛇皮果製成蜜餞、罐頭或者發酵成酒。
