【導讀】：沙果和其他水果一樣都很受人們所喜愛，從沙果的營養價值看孕婦是可以吃沙果的，那麼沙果是什麼水果 沙果孕婦可以吃嗎？孕婦吃沙果好嗎？
孕婦可以吃沙果，但是不宜多吃。
沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養元素。
沙果的營養價值，從沙果的性味和營養成分來看，孕婦是可以吃的的。且懷孕期間孕婦吃些沙果不僅可以補充部分孕期所需營養元素；還可促消化、明目、除煩，是有好處的。
但是沙果澀斂，孕婦吃沙果不宜多；此外，脾弱氣虛的孕婦不宜食用沙果。此外，脾胃不好者也應少吃。
沙果能滿足孕婦在懷孕期間對碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿蔔素、水分等營養素的需求，幫助孕婦補充營養，增強體質。但是因爲沙果澀斂，這類食物很容易阻滯血液的流通，不利於惡露的順利排出，所以孕婦要少吃點爲好。
孕婦吃沙果的注意事項：
1、適量吃：沙果酸澀，吃多了容易傷胃，脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即可；2、注意清洗：現在水果農藥殘留比較嚴重，孕婦生吃沙果時，要注意清洗，用鹽水泡沙果十分鐘再吃；3、多種食用方法：沙果可以生吃，也可以煮熟了吃，煮熟吃沙果會有開胃促消化的作用，孕婦也可以嘗試一下；孕婦吃些水果對自身和胎兒的發育都有好處，只是注意不要過量，不能因偏愛某一種而大吃特吃。
沙果，正名花紅（Malus asiatica Nakai），文林郎果（本草綱目）、林檎（河北習見樹木圖說），是薔薇科蘋果屬的植物，落葉小喬木，葉卵形或橢圓形，頂端驟尖，邊緣有極細鋸齒。春夏之交開花，在枝頂傘形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾時紅色，開後色褪而帶紅暈。果實秋成熟，扁圓形，直徑4－5釐米，黃或紅色。普遍分佈於中國大陸的黃河、長江流域和遼寧一帶，生長於海拔50米至1,300米的地區，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊，生食味似蘋果，變種頗多，可用嫁接、播種、分株等法繁殖，是中國的特有植物。酸甜可口。
早熟型
原產分佈於北京延慶、昌平及河北懷來縣。此品種變種較多，北京有早熟型和晚熟型兩類；早熟型的又名甜沙紅，別名胎裏紅沙果；晚熟型的又名笨沙果，別名酸沙果。
果實爲扁圓形，平均單果重32.5克，最大果重40.1克；果皮光滑，底色淡黃，有鮮紅條紋，外觀豔麗；果肉淡黃色，肉質細，汁較多，味酸甜，有香氣；含糖18%，不耐貯藏；7月中下旬成熟。
晚熟型
果實較早熟型大，平均單果重38.9克，最大果重45.7克，色澤不如早熟型豔麗；味較酸，含糖15.3%；其他果實性狀同早熟型。
樹冠高大，呈圓頭形，樹姿開張；樹勢強健，早熟型結果晚，不豐產，晚熟型結果早，豐產；經濟壽命長，可達百年以上；適應性及抗逆性較強，抗旱，耐瘠薄，管理容易。
