【導讀】：芒果是熱帶水果，相信沒有不愛，可是懷孕了，在飲食上就有很多禁忌，有些水果就不適合吃。那孕婦能吃芒果嗎？這關鍵要看孕婦的體質，偏寒的體質不能吃芒果的。
孕婦能吃芒果嗎?
芒果是一種溼熱的熱帶水果，很多女性都特別喜歡。那麼懷孕的準媽媽們也能吃芒果來補充一下自身和營養，它是一種很好的孕期飲食。如果準媽媽們這樣想就錯了，芒果並不適合全每一位準媽媽食用。
孕婦可以吃芒果嗎?從大長今看孕婦體質與食物屬性的關係
孕婦是否可以吃芒果，讓我們從電視劇《大長今》說起，這個最通俗，說的道理大家也最能明白。連生懷孕了，內醫院指定由阿烈負責照顧連生，阿烈明知連生有 風熱症，卻說連生只是血虛，讓連生吃了很多熱性補品，要不是長今替連生診脈查出阿烈包藏禍心，只怕會造成連生流產。《大長今》的故事，一定能讓你領悟到孕 婦體質與孕婦飲食的關係，“孕婦可以吃芒果嗎”這個問題的真正本質是孕婦體質。
先來認識芒果屬性
孕婦可以吃芒果嗎?這個問題的兩個元素：芒果、孕婦。那麼我們先來認爲芒果。芒果性屬溼熱，中醫認爲，食物的屬性不但分爲熱、溼、寒、幹四大類，而且大多數爲混合性，即：乾熱、溼熱、溼寒、幹寒，屬性強弱程度也有不同。芒果就是非常溼熱的一種水果。
準媽媽們這樣想就錯了，芒果並不適合全每一位準媽媽食用。
如何辨別孕婦體質
孕婦可以吃芒果嗎，我們接着來看孕婦這個元素，那麼究竟如何辨別孕婦體質呢?但凡懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或溼疹、春天容易拉肚子、嘴脣紅老是 上火，這樣的孕婦絕對不能吃芒果。有一個孕婦晚上睡覺時然鼻血，後來才知道是因爲吃多了芒果。芒果是熱帶水果，本身就有熱毒，再加上溼熱兼併，很容易讓孩 子發熱毒得溼疹膽黃。體寒的孕婦可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外過敏體質的孕婦不可以吃芒果。
芒果並不是一種不好的孕期飲食，只在準媽媽在食用的時候，要結合自己的身體狀況決定的。除了芒果以外，在懷孕初期還有很多準媽媽不能食用的東西，這些都需要準媽媽、準爸爸們多做了解。
哪些孕婦不適合吃芒果：
適宜人羣
一般人均可食用。特別適合於胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。
不宜人羣
1、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
2、芒果帶溼毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、過敏體質的人要慎食，因爲芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
4、氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃。
另外，飽飯後不可食用芒果;芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
5、過敏體質和皮膚病者：孕婦是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。
要注意的是，芒果帶溼毒，若孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤，婦科病如白帶多等，應避免進食。
孕婦吃芒果的好處:
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均爲人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。
孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現象。而孕媽媽正應該多吃芒果，減少嘔吐、食慾不振的現象。
孕婦吃芒果的好處三：芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復皮膚彈性。
孕婦吃芒果的好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
推薦給孕婦的芒果食譜
芒果拌酸奶
營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高，維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
原料：芒果1個，原味酸奶250克。
調料：曲奇餅乾2片、玉米脆片20克。
適用人羣：孕產期
製作方法：
1. 挑選新鮮芒果洗淨，削皮切成塊狀。
2. 將曲奇餅乾掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中。
3. 澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
