吃梨子對身體好處，生活中我們多吃水果對我們的身體是有好處的，梨子是很多人都非常喜歡的一種水果，裏面含有非常豐富的營養物質，吃雪梨的好處很多，以下分享吃梨子對身體好處。
吃梨的好處
1.吃梨能夠對心臟有保護作用，能夠減輕人體疲勞感。
由於梨中富含豐富的維生素B類微量元素，食用能夠對心臟進行保護，並且能夠很好的緩解疲勞、增強人體的心肌的活力，起着降血壓的作用，對心血管都能夠有保護。
2.梨、以及梨羹都能夠很好的起着祛痰止咳的效果。
梨子含有的糖類以及鞣酸等物質，對於咽喉不適有着很好緩解作用，能夠很好的祛痰止咳。
3.吃梨還能夠增進人們的食慾，並且保護肝臟。
梨中含有的大量糖類以及維生素微量元素，能夠很好地吸收入人體，能夠很好的爲人開胃，同時還能很好的保護肝臟。
4.吃梨還有很好的降血壓和止暈眩的效果。
梨屬涼性，能夠清熱消火，常常食用能夠降低血壓，並且改善暈眩等現象。
5.吃梨還能夠防治動脈粥樣硬化，並且還能抗癌。
梨能夠防治膽固醇沉積，從而防止動脈出現硬化。並且還有這很好的抗癌效果。
6.吃梨能夠助消化並且對於痛風等關節病有着預防效果。
不宜吃梨的情況
梨性涼，人體虛弱的人羣嘴還還是不要吃。
有着胃病、腸炎、寒潭咳嗽等症狀的`患者也是不要吃的。
1.降低感冒機率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2.止咳化痰，清熱降火
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素a、b、c等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
3.防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
4.清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
5.促進消化，補充水分
梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。
6.保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
7.保護肝臟
梨子清涼潤胃還解酒。梨雖然甜，但熱量卻很低。極適合愛吃甜又怕胖的人食用。吃個梨能清涼潤胃，特別是對喝酒人士而言，因爲梨含有較多糖類物質和多維生素，對肝臟有一定的保護作用。
8.增進食慾
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
9.預防骨質疏鬆
梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。
促進腸胃蠕動
梨子裏面含有非常豐富的膳食纖維，水分非常多，可以清潔腸道，現在的人運動量比較小，而且飲食習慣又非常不規律
所以容易造成便祕的情況出現，食用一些梨子，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解便祕，在日常生活中，每天吃一個梨，可以阻止食物在腸胃中堆積，減少便祕發生，另外，梨子對腸胃也有一定的保護作用。
降低血壓滋陰清熱
梨子可以起到清熱滋陰以及降低血壓效果，所以有肝硬化，心臟疾病，高血壓問題的人經常吃一些梨子，對於疾病有很好的治療作用
梨子中的糖分含量很高，一次不宜食用太多，以免造成血糖升高。在煮梨汁時，可以適當的多放一點水，幫助溶解梨子中的糖分，減少糖分濃度，從而降低血糖升高的概率，維持身體健康。
促進食慾幫助消化
梨子裏面又含有非常豐富的膳食纖維，可以讓消化變得更好，當出現消化不良問題的時候就可以多吃一些梨子，因爲梨子的助消化功能非常強大
所以在飢餓的時候不要吃梨子，這樣只會越吃越餓，梨子除了可以促進消化，它還可以增進食慾，在遇到食慾不振時，食用一些梨汁，可以起到開胃的作用，讓人食慾大增。
1、促進消化：經常食用梨利於增加食慾，對促進胃腸道消化方面有好處。除外，也包括通便利尿作用不等。
2、清熱敗火：梨在水果界具有“天然礦泉水”美譽，顧名思義是水分比其他水果要多。梨也含有葡萄糖、果糖、膳食纖維、維生素等多種營養物質，經常食用可起到清熱解渴、止咳化痰等作用。
3、降血壓和鎮靜作用：梨較適合高血壓患者食用，畢竟梨具有降血壓和鎮靜作用不等。梨也能改善頭暈心悸等症狀，經常食用也利於血管、心臟健康等等。
4、保護牙齒：吃梨時會有些顆粒附在牙齒表面，顆粒能去除牙齒上的牙菌斑，也能在牙齒表面做清潔工作。利於延長牙齒使用壽命，保護牙齒健康。
5、降燥作用：梨具有降燥作用，在秋天食用效果更佳。經常食用梨，可改善因“秋燥”引起的皮膚瘙癢、口鼻乾燥、乾咳頭暈等反應。不過在秋季需控制梨的數量，吃得過多也易造成糖分攝入超標等問題。
6、解酒作用：梨口味清甜可口，也具有解酒作用，醉酒者可喝梨湯改善醉酒帶來的不適。梨中含有的維生素和果糖都具有保護肝臟作用，可降低酒精對肝臟的影響。
7、排毒作用：經常食用梨利於排出人體內的致癌物質，對人體健康有好處。通過加熱處理的梨汁排毒效果比較好，對身體各項器官有保養作用。應養成長期吃梨或喝梨湯的好習慣，即可保證人體內毒素和致癌物含量降低，延長身體壽命等。
