吃橘子對身體有什麼好處。吃橘子有什麼好處呢？相信有很多人都喜歡吃橘子，其實吃橘子對身體是有很多好處的，比如吃橘子可以清肺化痰、美容養顏等，以下是吃橘子對身體有什麼好處的分享，希望能對大家有所幫助。
吃橘子對身體什麼好處1
孕婦可以吃橘子嗎
孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子中富含維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養物質，這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子好處很多的，比如改善食慾。橘子對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處的。不過孕婦一次性不宜吃太多橘子，多了容易上火呀。
孕婦一天吃吃多少橘子合適？
喜愛吃橘子的孕媽們，完全不用擔心吃橘子會對胎兒形成什麼不良的影響，能夠放心大膽的適當吃些橘子。現在是秋季，正值橘子成熟上市的季節，孕媽媽可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕媽媽，2天以上吃1個橘子爲宜。
吃橘子有什麼好處？
1、吃橘子可以美容護膚
橘子富含維生素c，而維生素C是抗氧化的佳品，可以對抗秋冬皮膚乾燥、暗沉等問題，能起到滋潤、美白肌膚和延緩肌膚衰老的作用。
2、吃橘子可以可防治心血管疾病
橘子中富含果膠，能幫助人儘快排泄脂類及膽固醇，故而具有降低血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故秋冬適量吃橘子對預防冠心病和動脈硬化很有好處。
3、吃橘子可止咳祛痰
秋冬天氣寒冷，人們容易受涼感冒。吃橘子可以祛痰、止咳、平喘，當然生吃橘子並不能達到這一的功效，要吃烤橘子。適合咳嗽伴有喉嚨痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。
4、吃橘子可開胃解膩
橘子是酸酸甜甜的水果，可以解油膩。日常如果食用油膩的飯菜、過度喝酒不舒服的話，這時吃點酸甜的橘子，可以解油膩。秋冬時節，如果胃口不好的話，還可以吃點橘子開胃。
既然橘子的好處這麼多，家裏可以常備點橘子，尤其是有孕婦的家庭，備點橘子可以開胃。
吃橘子對身體什麼好處2
吃橘子有什麼好處
1、清肺化痰
橘子從中醫的角度上看還能是一種能祛痰止咳潤肺的特殊食材，它能有效緩解肺燥也能生津止咳，還能消除氣管與肺部的'炎症，平時經常吃橘子可以緩解痰多咳嗽，也能減少氣喘和肺燥等不良症狀發生。
2、美容養顏延緩衰老
平時多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能有效清除人體內的自由基，也能減少人體氧化反應的發生，而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。
3、預防腦溢血
橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名爲蘆丁的天然物質，這種物質的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預防血管破裂，對中老年高發的腦溢血有出色預防作用。
4、消除疲勞
橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。
5、提高消化功能
可以吸收豐富的果酸和一些微量元素c，這些物質可以促進胃酸分泌，而且能調理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良症狀發生。
6、清新口氣去除口臭
平時多吃一些橘子，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質，而且它們會殘留一部分，在口腔中能消除，口腔中的細菌也能清除口腔異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。
