睡什麼牀墊對身體好，牀墊的選擇是非常重要的，牀墊的種類很多，睡在不同的牀墊上，睡眠效果也各有不同，牀墊有乳膠的，有棕櫚的，有彈簧的，等等，那麼睡什麼牀墊對身體好呢？
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一、牀墊類型
市面上的牀墊有彈簧牀墊、棕櫚牀墊、乳膠牀墊、海綿牀墊四種，材質不同使用感受也是不同的。
1、彈簧牀墊。彈簧牀墊能依照人體的曲線和重量而靈活伸縮，均勻承託身體每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到放鬆減少睡眠翻身次數。不過，彈簧牀墊因爲彈簧之間沒有互相牽連，使用久後會容易疲軟塌陷，翻身會產生干擾；
2、棕櫚牀墊。棕櫚牀墊的材料是來自天然的椰棕或者山棕，它透氣性比較好，由棕櫚纖維編制而成，一般質地較硬，或硬中稍帶軟。不過，棕櫚牀墊是由棕櫚纖維編制而成，質地較硬，耐用程度差易變形。棕櫚該牀墊價格一般用人羣像是老人，小孩和腰有毛病的人都可以選擇棕牀墊。
3、乳膠牀墊。乳膠牀墊爲合成乳膠和天然乳膠。合成乳膠牀墊來源於石油，彈性和透氣不足；天然乳膠牀墊來源於橡膠樹，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏，所以天然乳膠牀墊是比較好的。乳膠牀墊適用人羣比較廣，一般像是兒童、嬰兒等等都可以使用乳膠牀墊。
3、海綿牀墊。一說到海綿牀墊，你可能首先想到的是記憶棉牀墊，記憶棉牀墊有着極爲敏感的溫度感知，能夠很好塑造人體的身體輪廓，能夠很好的貼合人的脊椎，脊椎使用也不會變形。
二、如何選購牀墊？
1、軟硬度，購買牀墊時要根據自己的喜好選擇軟硬度適宜的牀墊，如果是給孩子選購，則牀墊要相對硬一些的好，不能太軟，否則會影響孩子的生長個骨骼發育。
2、厚度，選擇牀墊的厚度可以根據自己的喜好，，沒有什麼特別要求，當牀的高度加牀墊的高度配合起來，讓我們坐着舒服就可以了，不會感覺特別高或特別矮就可以了。
3、透氣性，我們選購牀墊時，要選擇同等價位，要選擇透氣性好的牀墊，透氣性好的牀墊睡覺會更舒服，利於提高睡眠質量。
4、牀墊的顏色，我們選擇牀墊時，要避免一種 錯誤的想法，就是覺得顏色淡了質量更換，其實不是這樣的，好的品牌用好的顏料，深色的牀墊質量也很好，尤其是新婚的夫妻，可能更喜歡選擇喜慶的顏色。
三、什麼樣的牀墊更好呢？
人生有三分之一的時間在牀上度過，那麼問題來了，陪伴三分之一人生的牀墊應該怎麼選呢？什麼樣的牀墊更好呢？下面就是我的幾點建議。
1.選擇的牀墊最好是純棉的，畢竟人的身體皮膚是要直接接觸到牀墊的，尤其有些人是過敏性的皮膚，所以牀墊質量差的話很可能會導致過敏。
2.最好是選擇傳天然的牀墊，因爲有一些質量差的牀墊是裏面含有化學物質的，這樣也會傷害到自己的身體，現在傳天然的牀墊也是有的，選擇這樣的很重要。
3.牀墊的品牌也是非常重要的，現在市面上有很多的牀墊品牌可以去選擇的，大家一定要選擇那種性價比高的牀墊，因爲可以花最少的錢買到質量好的牀墊。
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選購牀墊的標準是不能一概而論的，應該根據年齡、職業、體重等多方面進行考量，才能選出對身體最好的牀墊。
對於嬰幼兒來說，牀墊的透氣性非常重要。新生兒骨骼十分柔軟，70％的時間都是在牀上度過的，好的牀墊能幫助他們的骨骼健康生長，所以年輕的父母們選擇好一款優質的寶寶牀墊是十分明智的。
選擇嬰幼兒牀墊的時候，不論哪種材質，牀墊的邊上一定要有排氣孔，且在選擇海綿牀墊時，要確保它的高密度性。
青少年的牀墊應該具有護頸作用。青少年處於身體發育的階段，身體的可塑性大，尤其這一時期要注意對頸椎的保護，牀墊的軟硬因人而異，太硬或太軟都可能破壞了脊椎的生理弧度，根據身高、體重、體型選擇牀墊是絕對不會錯的。合適的牀墊保護了頸椎，也促進了發育。
上班族選擇牀墊更注重舒適性。上班族的.公佈工作壓力大，經常會出現熬夜、失眠的現象，因此，舒適的牀墊才能夠保證充足的睡眠。
現在市面上有種記憶棉牀墊，它可以分解和吸收人體的壓力，根據人體溫度變幻不同的軟硬度，準確塑造體型輪廓，帶來無壓力貼合感，同時給予身體有效的支撐，上班族可以選擇這種材質的牀墊。
老年人不要選擇過軟的牀墊。老年人容易患有骨質酥鬆、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病，所以並不適合睡軟牀。一般來說，患有心臟病的老人睡硬板牀比較好，但是有脊椎變型的老人就不能睡硬板牀了，具體睡哪種牀墊要根據自身的情況而定。
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乳膠牀墊睡覺對身體最好。
種類特點：睡眠是健康之本，怎樣才能擁有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身體、心理等方面的原因外，擁有“衛生、舒適、美觀、耐用”的健康寢具是獲得高質量睡眠的關鍵所在。
隨着物質文明和技術工藝的不斷進步，現代人們使用的牀墊種類逐漸趨向多元化，主要有：彈簧牀墊、棕櫚牀墊、乳膠牀墊、水牀墊、昂首斜面護脊牀墊、氣牀墊、磁牀墊等，在這些牀墊中，彈簧牀墊佔較大的比重。
牀墊軟硬度：
對牀墊的軟硬度要求，中西方消費者有很大差異，中國消費者傾向於較硬的牀墊，西方消費者則比較喜歡軟的牀墊。這是消費者普遍關心的問題。科學證明，軟牀墊會降低脊骨承託，硬牀墊的舒適度又不夠，所以過硬過軟的牀墊對健康睡眠都不利。
富有彈性的牀墊對人體的舒適程度和睡眠質量至關重要。彈簧牀墊對身體支撐力的分佈比較均勻合理，既能起到充分的承託作用，又能保證合理的脊柱生理彎曲度。
使用彈簧牀墊睡眠更加安穩，提高總睡眠效率，睡醒後身體舒適感及精神狀態較好。使用彈簧牀墊能獲得比使用木板或海綿牀墊更高質量的睡眠。
