你知道睡前吃什麼水果對身體好嗎？相信很多人都知道，睡前適當的吃一些水果是對身體有好處的，但並不是所有水果都適合睡前吃，下面小編爲大家分享一下睡前吃什麼水果對身體好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
睡前吃什麼水果對身體好1
1、睡前吃蘋果好
減少脂肪：隨着生活條件的提高，肥胖人羣在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。
抗擊疲勞：春天人容易疲勞，而睡前吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發生。
咽喉腫痛：春季細菌繁殖最旺盛的'季節，容易引發咽喉發炎，蘋果加點鹽睡前吃能消炎敗火，快速消除咽喉發炎。
2、睡前吃獼猴桃好
防嘴脣乾裂：夏季乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴脣容易乾裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴脣乾裂出現。
防糖尿病：糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。
利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，獼猴桃能消除腎臟炎症，晚飯後吃最佳。
3、睡前吃香蕉好
改善體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，睡前食用有效改善體弱貧血的情況。
祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，睡前吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
睡前吃什麼水果對身體好2
1、睡前吃草莓好
治口舌生瘡：春夏季容易上火，引起口舌生瘡，睡前吃草莓能清熱解毒，對體內熱火有很好改善，口舌生瘡連續吃幾次就好。
改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
2、睡前吃火龍果好
敗火：上火會引發各種問題，睡前吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
防老年癡呆：人上了年紀容易得老年癡呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年癡呆。
排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
3、睡前吃西紅柿好
治口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，睡前吃西紅柿能疏通消化道，調節菌羣，有效改善口苦口臭。
防黑眼圈：西紅柿能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。
