怎麼使皮膚變白嫩細膩的水果，皮膚白皙細嫩是每個女生都想要的,好的皮膚會讓我們看起有氣質，以下是小編想跟大家分享怎麼使皮膚變白嫩細膩的水果的資料，希望對大家有幫助，歡迎瀏覽。
怎麼使皮膚變白嫩細膩的水果1
葡萄
葡萄中含有大量的維生素B，可以使皮膚細膩，防止曬黑，是天然的防曬佳品。葡萄中還有的類黃酮也是一種抗氧化劑，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相應越強。由於葡萄皮中含有多酚類等很多招牌營養素，所以在食用葡萄時千萬要記住“吃葡萄不吐葡萄皮”。吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。
檸檬
號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯着，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌膚變得白皙細膩富有光澤。不論是飲用檸檬汁，還是採用檸檬汁洗臉，都具有出色的美白、提亮膚色功效。
蘋果
蘋果中含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪等，對皮膚有很好的保溼、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。堅持每天吃蘋果，可以使皮膚光滑紅潤哦。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。蘋果性能溫和，直接製作面膜食用。可以切片敷臉，也可以搗成泥狀敷臉。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，它可以說是一種營養價值非常高的水果了。其可溶性固形物的含量有20%哦。在美白的同時可以有效消除雀斑和暗瘡，還能增強皮膚的抗衰老能力，另外，獼
怎麼使皮膚變白嫩細膩的水果2
四部讓皮膚變白嫩細膩
Step1 調整觀念，減輕壓力
專家分析：“皮膚過度的保養不僅會促進粉刺、黑頭的生長還很容易造成毛孔堵塞。一些保養品則容易取代皮膚本身應有的皮脂分泌功能，讓皮膚腺體以爲無事可做而提前‘退休’，進而使皮膚未老先衰!”這就是導致肌膚吸收能力減退的重要原因之一。
這個“衰”並不是持久性的，只要你能及時休整是可以逆轉的。短時間內提升與修復肌膚的吸收能力，首先把目標鎖定在基礎護膚上，並減輕思想壓力(我們不當的肌膚護理大多都是源自對肌膚的過度緊張)。
Step2 深層清潔，但不是刷地板
有次出差，發現同事在行李中帶着許多瓶瓶罐罐保養品，絕對比平日每天使用的東西多，因爲覺得在外地出差可算能有一個爲肌膚做徹底清潔的時間了，於是卸妝油、潔面膏、磨砂潔面乳、深層清潔膏、深層清潔面膜、去黑頭面膜……一直到最後的一片美白麪膜，在短短的1小時裏全都招呼在臉上了!
拜託，洗臉不是擦地板，我們的皮膚可是非常嬌嫩的，這樣做直接導致皮膚本身的天然屏障形成“漏洞”，不但大大影響了肌膚的吸收能力與保溼能力，還會使你的皮膚成爲超級敏感型，受不得一點刺激。
建議：這裏所說的清潔不是單純意義上的清潔髒污，還有減輕無形中爲肌膚長久賦予的壓力，一層深似一層的過度清潔，百害無益還爲肌膚增添了“心理負擔”。所以建議在溫和的基礎清潔後，選擇按摩霜類的溫柔清潔品，清潔的同時好好爲肌膚做個放鬆，舒緩壓力。
Step3 簡化日間肌膚保養方向
簡化既是強化，在一定的時間段內減少肌膚保養的方向，單一而集中的保養效果則會加倍。這個期間我們的護膚目的就是讓肌膚恢復到最初的平衡狀態，爲下一步對其他功效型美容品的吸收效果作鋪墊。日間基礎護理除補水、滋潤、防曬，主要方向放在使用提升肌膚細胞活力與減壓抗壓的產品上.
建議：
1 減壓抗壓的產品：具有抗氧化成分的產品都是很好的肌膚減壓抗壓產品，比如成分維生素C，就具有很強的.抗氧化能力，不但可以保護細胞不受紫外線等有害物質的侵害，還可以中和皮膚中的遊離自由基，達到還原黑色素、減少皮膚細紋及鬆弛現象的效果。特別要提到一種叫“左旋維他命C”的成分，非常容易被皮膚吸收，在抗壓減壓上的作用也很大。天然植物成分如櫻桃果、葡萄籽中也含有高度的抗氧化物質，在這個期間都是你主要選用的護膚品。
2 提升細胞活力的產品：肌膚提不起勁來，有一個原因是因爲肌膚底層缺水，你需要擴大底層細胞的“儲水空間”，高度鎖水的產品是你的訴求;另外有些人隨着年齡的增長肌膚細胞的活力自然下降，增加細胞能量的產品，如含有輔酶、酵母、天然海藻、山藥等成分的產品都具有出色的促進新陳代謝、刺激微循環及細胞再生的功效。
Step4 夜間排毒與幫助肌膚細胞睡眠
吸收力下降、缺乏活力與平常的淋巴循環不暢滯留廢舊“毒素”有關，夜間是爲肌膚排毒的最佳時機。由於晚上細胞分裂活動旺盛可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素，所以在睡眠前使用具有排毒功效的產品，並配合前面提到的淋巴按摩手法，對增加新一天的肌膚活力有顯著效果!
肌膚睡美容覺的重要性大家都知道，但是睡眠質量並不一定同睡眠時間成正比，所以我們沒必要一定要求肌膚睡夠8小時，但是幫助肌膚細胞提高休眠質量的產品--“睡眠產品”是我們在這個階段訴求。
建議：
能夠成爲睡眠產品的必備條件：必須更加溫和、無添加;高透氣性、無負擔;高度鎖水、保水;具有鎮定舒緩的功效;沒有特殊香味。
怎麼使皮膚變白嫩細膩的水果3
把皮膚變白的方法1
1、變美從正確洗臉開始
7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在着不同程度的誤區。
及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會日日侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。
2、必須學會睡覺
你可能會嗤之以鼻——睡覺還用學？但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2 。
這也是爲什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
3、常笑可以自動調節內分泌
每天擺“苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋。
笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。
排毒變白的幾種食物
生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨着膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。
食鹽蜂蜜
隨着環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效衆所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。
現代醫學認爲，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
皮膚變白的生活小細節
1、減少紫外線照射
如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因爲一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出做好防護措施
外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
3、曬後修復
暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的。蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑。
4、多喝水
水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
5、多吃含VC的蔬菜水果
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因爲其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
6、充足睡眠
有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
