怎樣皮膚才能變白變細膩光滑？很多女性在抱怨，自己每天都給自己護膚，但肌膚不夠光滑細膩不說，甚至還毛孔粗大，看上去髒兮兮的。是因爲皮膚清潔不到位，怎樣皮膚才能變白變細膩光滑？
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一、要對皮膚進行徹底的清理
我們女性朋友大部分都是化妝的，每天出門都要化妝覆蓋很多化妝品，會吸附很多的粉塵，許多的油脂，所以呢，晚上回到家之後睡覺前，我們一定要卸妝，用洗面奶和卸妝水，一定要把妝卸乾淨，要不然會長一些小痘痘和暗瘡等。
二、食用醋
醋是我們日常生活中做飯的時候必不可少的一種材料，但是醋，也有美白祛痘的方法。只要我們把醋還有水和鹽按照比例9：3：1的方法擦在皮膚上，早晚各用一次，這個見效很快，效果非常好。
三、適量飲水
水，在人體佔有很大的比例，缺水會導致我們的皮膚乾燥，產生許多的皺紋，睡覺前呢，也不要喝太多的水，要不然會導致臉部水腫所以你適量飲水是很必要的，要做到白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。慢慢的這樣堅持下去，臉部皮膚自然會變得細膩，白嫩，水嫩，光滑。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜和水果都含有較多的維生素，能夠有效的抵抗皮膚衰老，讓皮膚變得光滑，並且對皮膚起着很好的滋潤效應，這些水果，既便宜又比較實惠，還會有美白的功效，讓自己的皮膚變得細膩，多吃蔬菜水果是一種非常有效非常好的一種辦法。
五、必不可少的充足睡眠
我們要想保護自己的皮膚，讓自己的皮膚變得細膩光滑，首先要做到的一點就是保證自己充足的睡眠時間，每天晚上十點前必須入睡。因爲晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於排毒，只要我們睡眠充足了，我們的皮膚纔會變得光滑細膩。
六、飲食
我們要想擁有細膩光滑的皮膚呢要做到儘量的少吃或者不吃帶有刺激性食物的食品。要不然會刺激皮膚產生痘痘或者是暗瘡。容易加速皮膚的老化，出現皺紋。它不利於體內的排毒。
我們要想皮膚變得細膩，光滑，白嫩，首先就要做到你以上幾點，儘量的控制住自己的嘴。
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很多人都喜歡化妝，喜歡化妝的寶寶每天被那麼厚的化妝品覆蓋着，我們每天在外面，皮膚都會吸收很多的粉塵、我們臉上就會出油。所以對於那些愛化妝的寶寶更要注重皮膚的清潔，不然會使皮膚特別粗糙。晚上睡覺前一定要用對皮膚沒有刺激性的卸妝油卸乾淨，然後再用清潔的洗面奶對皮膚進行徹底清潔，才能去除臉上的污垢，纔不會使得毛孔堵塞。
往臉上塗上面霜然後做個按摩也是對臉部一個非常好的保養方法。晚上我們洗完臉之後，選擇適合自己的面霜塗在臉上，然後輕輕按摩臉部直到面霜被我們的皮膚完全吸收，這樣可以使面霜很好的滲透進皮膚，會對皮膚起到良好的作用。按摩臉部還可以促進面部的血液循環，加快臉部的新陳代謝，給臉部經常做按摩，會讓皮膚不容易老化。這個需要我們每天堅持，這樣我們纔會有細膩有彈性的皮膚。
夏天一定要多喝水，夏天我們經常會感到渴，那說明我們的皮膚已經缺水了，水分在我們的人體中佔有很大的`比例，如果不及時補充水分，會容易長皺紋，使皮膚乾燥。但晚上睡覺之前不要喝太多的水，要不第二天早上臉部會有點浮腫，我們需要白天多喝水，每天喝八杯水，皮膚自然會水嫩而又光滑。 女生一定要多吃水果，水果裏面含有豐富的維生素，可以防止皮膚衰老哦，而且常吃水果會對皮膚起着很好的滋潤作用，讓皮膚變得細膩光滑，而且皮膚會有色澤。所以平時我們多吃一點水果和蔬菜，比如蘋果、木瓜、胡蘿蔔、綠色青菜，這些對女生的皮膚有很大的幫助呦。
很多女生都喜歡敷面膜，有時候作用不是很大反而消費很高，特別對於那些學生黨來說，敷面膜都不太捨得，所以我有一個特別好的方法既可以讓我們敷面膜又可以省錢，那就是我們可以自己製作面膜，來給皮膚補充水分，比如敷黃瓜片，用雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻塗在臉上，香蕉和牛奶攪拌均勻塗在臉上，都可以讓皮膚變白，變得細膩光滑。我嘗試過把香蕉搗碎跟牛奶攪拌在一起，然後塗抹在臉上，效果確實非常不錯，很光滑，這個方法又簡單，還經濟實惠，愛美的寶寶可以用一下這個方法。
女生一定不要熬夜，很多人經常晚上熬夜看肥皂劇，這樣對皮膚反而是很大的傷害，皮膚細膩的關鍵是必須保證充足的睡眠，最好在晚上十點之前就睡覺，因爲身體在晚上十點和凌晨兩點之間正好是排毒的時候，所以充足的睡眠不僅在第二天有精神，而且還會讓肌膚細膩光滑，膚色纔會有光澤。
女生在飲食上也要多注意，如果想要有一個細膩光滑的皮膚，最好少吃零食，零食一般都是女生的最愛，但零食裏面含有太多的添加劑會擾亂身體內的新陳代謝，不利於身體排毒，所以女生要少吃含添加劑的零食。油炸食品、火鍋呀最好少吃爲好，火鍋太辣，會刺激皮膚產生青春痘，油炸食品會加快皮膚老化。所以愛美的女生們一定要在飲食上也多注意哦。
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1、做好防曬
遇到陽光強烈的時候，儘量不要外出，如果必須要出去，必須要做好防曬措施，給暴露在外的肌膚好塗防曬霜，並攜帶防曬工具。即使是下雨天或多雲的天氣，也有做好防曬，因爲對肌膚有害的紫外線是無孔不入，所以出門做好防曬真的很重要。如果我們的肌膚長時間的暴露在陽光下，回家後記得洗個澡，同時給我們的肌膚塗上防曬霜，然後輕輕的按摩，再用護膚霜塗抹全身就可以了。
2、徹底清潔皮膚
護膚已經成爲女人的必修課，大多數女性朋友都喜歡帶妝出門，然而這些化妝品會吸收空氣中灰塵和油脂。所以在晚上入睡前，必須使用洗面奶和卸妝水卸妝，將臉上的妝容徹底的清潔乾淨，否則會引起一些痘痘和粉刺。
3、多吃美白水果
檸檬，櫻桃，奇異果，葡萄柚等都是可以美白皮膚的水果。經常吃這類水果，可以讓我們的面部皮膚變得更加白皙紅潤，而且還可以去除皺紋，對色斑的淡化也有很好的效果。近幾年來，很多的美白產品都添加了這些水果提取物，因爲它們含有豐富的維生素C，有美白保溼的作用，可以防止黑色素的生成，並保持皮膚白皙透明。
4、堅持做護膚
想要肌膚光滑細膩，除了定期清潔身體的皮膚外，還需要加強皮膚的保養。衆所周知，當皮膚失去水油平衡時，也會引起皮膚問題。如果油脂分泌過多，就會導致毛孔粗大，並容易長痘痘，而且長時間的缺水，會使皮膚看上去十分的粗糙，導致色素沉着問題等一系列肌膚問題。
5、保持良好的睡眠時間
經常熬夜，會給我們的肌膚帶來很大影響。長期睡眠不足會導致出現黑眼圈。這是很多人都知道的事情。睡眠不足不僅僅會影響身體健康，還會減慢皮膚的血液流動，導致收縮血管，甚至引起血瘀等，皮膚也會變成灰黑色。因此，在以後的日常生活中，我們需要要適當休息以及每天有充足的睡眠時間。
