怎麼皮膚變得白嫩光滑，白皙光滑無暇細膩的肌膚是每個人都想要的，想要皮膚變白變嫩，大家都是想了不少的辦法，小編和大家一起來看看怎麼皮膚變得白嫩光滑的相關資料。
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第一，多吃水果和蔬菜。白白嫩嫩的皮膚是離不開各種維生素和微量元素的，不管你先天條件多好，如果體內缺乏身體必須的維生素和微量元素，皮膚就會變得暗淡無光。如果想要皮膚保持白白嫩嫩，就一定要多吃含有大量維生素和微量元素的果蔬。
第二，正常規律的作息。這一點是很重要的，但是很多人卻做不到。保持正常和規律的作息不管對身體還是對皮膚都是極好的。不規律的作息會引起我們內分泌失調以及激素水平不平衡，這樣就會引起各種皮膚問題，皮膚怎麼可能白嫩呢？
第三，認真細緻的保養。皮膚是需要保養的，只有精心保養的皮膚纔有可能變得白白嫩嫩。在我們每天護膚之前，我們需要將臉部徹底清洗乾淨，然後再爲其塗抹上帶有美白功效的護膚品。一般來說這類產品的起效不會非常快，但是堅持使用就會有效果。
第四，防曬。無論何時，防曬都是非常重要的。防曬是一輩子的大事，日常出門我們一定要注重皮膚防曬，不要以爲防曬霜只能起到防曬黑和防曬傷的功能，其實防曬霜更主要的功能是防止皮膚光老化，這樣才能讓皮膚變得白嫩。
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淘米剩下的淘米水中富含了大米中含有的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能爲人體提供全面的營養。所以用它來洗臉，可快速補充皮膚營養，加強新陳代謝，從而保持了皮膚的白皙、水嫩。
工作一天的皮膚，替我們遮擋灰塵，面對一切，到了晚上它也需要你的貼心呵護，所以睡前護膚也是非常重要的：
1、睡前徹底清潔肌膚，彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇；
2、化妝棉沾上化妝水擦臉，二次深層清潔解決肌膚；
3、保溼產品切不可忘，肌膚缺水是暗黃的重要原因；
4、塗完面霜，搓熱雙手捂臉——深沉鎖住水分才能不暗黃。
此外，我們的生活習慣也很重要，比如：
1、每天注重水分的補充，幫助細胞活動，吃幾顆紅棗，補氣養血；
2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量越好，皮膚纔會更健康更有光澤；
3、睡前一杯牛奶，有助睡眠，提高睡眠質量；
4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。
5、堅持喝自己打的豆漿，其中可以加點核桃、紅皮花生等食材，能讓你的皮膚會變得細膩又光滑；
6、堅持運動，運動會加快身體的新陳代謝，皮膚變得緊緻細膩。
7、堅持泡腳也可以加快身體的新陳代謝；
很簡單，只要養成下面幾個好習慣，皮膚變好，只是分分鐘的事。
1、每天吃幾顆紅棗，補氣養血，它的好處不用我多說，很多女生都知道，可以弄個保溫杯，放幾顆紅棗泡水喝，每天堅持喝，氣色會很紅潤的。
2、睡眠充足不熬夜，睡眠質量好的話，會讓你的皮膚更健康更有光澤。如果有時間的，想要皮膚很好，就早點睡覺吧，話說美容覺就是這個意思。
3、睡前一杯牛奶，可以提高睡眠質量，也不會失眠，睡眠的重要性就不用我多說了吧。
4、每天吃一個西紅柿，夏天也不容易曬黑，西紅柿含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡斑。
5、喝自己打的豆漿，有條件的建議自己打豆漿，可以加點核桃，紅皮花生之類的，堅持喝，皮膚會變得細膩又光滑。
6、堅持健身，運動的好處太多了，每次做完運動，出了汗，洗個澡，你會發現皮膚真的變緊緻，毛孔也會細膩很多，我們運動的時候，加快了身體的新陳代謝，皮膚也自然跟着好起來了。
7、堅持泡腳。泡腳泡到微熱的時候就開始護膚，你會發現真的很快就被吸收掉了，可以加快身體的新陳代謝，也適合宮寒的妹子。
年齡小的時候我們可以不護膚，皮膚照樣水靈，但是總有一天新陳代謝會跟不上我們的步伐，早早開始護膚養生，可能現在看不出來和同齡人的區別，但是隨着年齡的增長，你一定看起來比同齡人年輕很多。
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一年四季都要塗抹防曬霜，以抵抗紫外線對皮膚的傷害;回到家後要及時卸妝，並且用清潔功能強大的洗面奶進行徹底的清潔;選擇補水效果強的爽膚水和乳液，再搭配美白精華，堅持使用可以在一定程度上提升膚色。想要變白當然要學會防曬，因爲紫外線會將皮膚曬黑。防曬分爲硬防曬和軟防曬。硬防曬指的是採用長袖衫、長褲、遮陽帽、太陽鏡和口罩等物品進行防曬。而軟防曬指的是塗抹物理性質或化學性質的防曬霜。
夏天儘量同時選擇軟防曬和硬防曬措施。並不是只有夏天才需要防曬，在秋冬季節紫外線仍然存在，所以出門也要及時塗抹防曬霜。要讓皮膚變得更加光滑，就要避免痘痘和閉口的產生，所以要做好清潔。對於平時愛化妝的妹子來說，一定要及時、徹底地卸妝，否則彩妝物質長期停留在皮膚表面容易滋生細菌，導致閉口產生。卸完妝後採用清潔效果強的洗面奶進行清洗。清理過後要及時塗抹護膚產品。通常搭配護膚水和護膚乳，起到補水鎖水的功能。
這樣可以讓皮膚變得更加充盈、飽滿，自然也就更有光澤。不過這只是基礎的護膚步驟，想要提亮膚色要選擇美白精華。可以先選擇濃度較低的精華，以免導致皮膚過敏。在皮膚建立耐受之後再選擇濃度高的'產品。美白是個長期的過程，想要一蹴而就是不可能的。所以要堅持使用精華，慢慢地提升膚色。
如何使皮膚白皙光滑
想要讓皮膚光滑白皙，首先應該做到的就是防曬，此外，定期進行去角質的工作，使用美白精華，保持良好的作息習慣，調整飲食結構，這些都有助於皮膚的狀態變得更理想。皮膚的狀態和我們的日常行爲息息相關，想要讓皮膚變得光滑白皙，這幾點必須做到：
1、防曬。強烈的紫外線會破壞皮膚屏障，導致皮膚變得粗糙、鬆弛，還會讓皮膚變黑，所以必須重視防曬，面部防曬不要單純只是塗抹防曬霜，硬防曬也應該重視，通過使用外物，遮蔽皮膚，減少紫外線和皮膚的接觸。
2、去角質。皮膚表面的老化角質及時清除，避免老化角質堆積讓皮膚變得粗糙，影響了皮膚對於護膚品的吸收。定期進行去角質的工作，去角質的頻率不能過高。
3、使用美白精華。通過使用美白精華，抑制黑色素的生成，加快肌膚代謝的速度，減少角質層中黑色素的含量，讓肌膚白皙。
4、養成良好的生活習慣。不要熬夜，以免影響了內分泌的平衡和身體新陳代謝的速率;少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
