關於皮膚粗糙的原因，皮膚粗糙會看起來暗黃或者毛孔很明顯，不僅看上去不健康，甚至還會給人一種皮膚狀況有點髒的視覺效果。那麼我們的皮膚爲什麼會粗糙呢，來看關於皮膚粗糙的原因。
關於皮膚粗糙的原因1
1、毒素累積
關於毒素會使膚色暗沉無光，我們無須贅言。關鍵是男士比女士更容易面臨毒素堆積的問題。因爲男士更容易會受到香菸（或二手菸)、過度飲酒、睡眠不好等問題的侵擾，這些都會加重毒素的累積。
2、環境污染
陽光中的紫外線、尾氣超標的髒空氣、終年空調開放的辦公環境與長期面對的電腦輻射，這無可避免的環境因素給男士身體帶來損傷的同時也給肌膚造成壓力。不恰當地使用防曬和隔離產品，更令這些傷害成倍劇增。
3、角質堆積
臉上總像蒙着一層灰？是時候該去去角質了。隨着年齡增長和壓力變大，肌膚新陳代謝越來越慢，廢棄的皮膚老化角質如果得不到及時清理，就會像一層屏障般阻礙肌膚的新生，遮住肌膚的光彩，讓面容看上去晦暗而疲倦。
4、心理壓力
情緒煩躁需要宣泄，這不僅僅是心理問題，也會影響到你的身體，肌膚也不例外。焦躁的情緒積鬱在身體裏，就會轉成毒火，衝擊身體裏主持健康的正氣，流竄到肌膚上，便形成膚色暗沉和疲倦表現。
皮膚粗糙吃什麼
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。皮膚粗糙怎麼辦？怎麼緩解更年期症狀？
最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯——給肌膚光滑質感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚組腿。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便祕引起的肌膚租糙。皮膚粗糙怎麼辦？怎麼緩解更年期症狀？木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便祕造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
芝麻——補充健康油分
芝麻可爲肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后爲保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的.觀點而言，
芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
小編結語：以上就是小編爲大家介紹的皮膚粗糙的小妙招還有造成皮膚粗糙的原因，相信大家都有所瞭解了吧。尤其進入了冬季，天氣乾燥，更需要呵護皮膚。
關於皮膚粗糙的原因2
皮膚粗糙的主要原因是因爲汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。皮膚粗糙又可分兩類，一是因爲體質原因，這多數發生在乾性皮膚身上，是因爲乾性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。
同時在乾燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命B2、B6的時候，皮膚最容易粗糙。
另外一個是因爲炎症。這是由於選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。產婦產後皮膚粗糙的原因及有以下幾大點。
1、鹽分攝入過多
人體內如果攝入的鹽分過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時會促進黑色的生成，使皮膚變黑。因此最好少吃過鹹的食物。
如果飲食中吃了太多的含鹽分的食物，應該多喝水，水會使細胞中的鹽分排出。除此之外，沐浴和運動也可以排泄鹽分。
2、經常便祕
人如果不能正常排泄大便，使糞便滯留在大腸內，毒素就會侵入體內，成爲青春痘和皮膚粗糙的原因之一。
每個人的飲食習慣不同，攝入食物的量有大有小，但每天都要排泄，數量在1～2次是正常的。
女性便祕的情況比較普遍，原因有排便習慣不良，致使直腸的排便功能減弱；水分攝取不足或澱粉類食物攝取過少等。
可採取儘量少喝果汁、可樂、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起牀後空腹喝水等辦法緩解便祕。
3、不遵守睡眠時間
肌膚代謝跟新的黃金時間是在晚上10點到次日凌晨2點之間。這個時間是大腦和身體能充分吸收氧氣的最佳時間。
很多人由於白天工作忙，身體疲勞緊張或夜間思慮過度而失眠，第二天又繼續工作，時間長了，睡眠明顯不足，這就加快了皮膚的老化。
這是因爲，睡眠不但應有充足的時間，還應注意睡眠的時間帶。如果每天晚上12點才睡，
第二天中午12點才起，睡眠是夠了，可皮膚卻不會美，因爲你錯過了睡眠的黃金時間帶。因此，想要保持肌膚的美麗，必須要遵守睡眠時間。
4、飲用咖啡和果汁過度
很多人都喜歡喝咖啡，卻不知咖啡是鹼性飲料，過多飲用會使皮膚變得粗糙。更重要的是，如果常喝上癮，還會引起其他方面的疾病。
所以要儘量節制，而且要喝得淡一些。果汁也一樣，常喝也會使皮膚粗糙，而且太甜的食物不但會造成皮膚粗糙，還會使身體發胖。
喝果汁最好是喝新鮮的，剛榨的最好，瓶裝、罐裝的儘量少喝。再有，如果上衛生間次數過多，大量的水分會隨着尿液排出，使體內的水分流失，導致皮膚缺乏水分而顯粗糙。
5、暴飲暴食
飲食不定時、不定量，想怎麼吃就怎麼吃，非但不會給你的身體增加營養，反而會堆積在胃裏不容易消化而成爲垃圾，對肌膚也是很大的傷害。
最好的進餐時間爲早上7～9點、中午12～14點、晚上19～21點時間。進食量以七八分飽爲好。
如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在飯後2小時再就寢。吃完飯馬上睡覺會使胃部活動不暢，引起消化不良，自然第二天也不會有胃口。
有些人常暴飲暴食，遇到愛吃的東西就大吃一頓，這樣也會影響胃的消化和營養吸收，使皮膚變得粗糙。
