皮膚粗糙癢是什麼原因

皮膚粗糙癢是什麼原因，平時生活中有很多人都會有皮膚乾燥、起皮、瘙癢等問題，，秋冬季節更容易發生。生活中我們一定要注意自己的皮膚粗糙癢問題。皮膚粗糙癢是什麼原因？

皮膚粗糙癢是什麼原因1

皮膚乾燥瘙癢是一種僅有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害的皮膚病症狀。根據皮膚瘙癢的範圍及部位，一般分爲全身性和侷限性兩大類。

皮膚粗糙伴瘙癢，這種症狀常常可能是由於以下幾種原因引起。

第一、可能與真菌性皮膚病有關，真菌性皮膚病是由於皮膚感染了真菌，從而引起的皮膚粗糙，瘙癢，紅點等症狀。

第二、皮膚粗糙癢，有可能是皮炎引起的。

第三、也有可能是由於季節乾燥、缺水引起的皮膚粗糙癢。

治療

中醫認爲，風邪、溼邪、熱邪、血虛、蟲淫等爲致病的主要原因，以疏風祛溼、清熱解毒、養血潤燥、活血化瘀爲原則，以達到驅邪扶正止癢治癒之功效。

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由於維生素B族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因爲人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷水洗臉。

2、持水分，避免皮膚乾燥引起的過敏。

3、選用敏感系列護膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

5、儘量不化濃妝，如果出現皮膚過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

皮膚粗糙癢是什麼原因2

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦？30歲以後這些保養方法要注意了

平時生活中有很多人的皮膚會出現乾燥、發癢的情況，尤其是秋冬季節更容易發生。當皮膚瘙癢嚴重的時候，人們總是忍不住想用手搔抓，搔抓久了就會形成抓痕、血痂或者引起皮膚繼發性感染，加重病情。

有時候皮膚瘙癢的情況反覆發作，影響病人的日常睡眠，導致情緒煩躁、易怒，非常不利於身心健康。

所以有必要了解皮膚爲何會幹燥、瘙癢，以及出現臨牀症狀後如何正確處理。

皮膚髮乾和發癢是許多皮膚病的常見臨牀症狀，比如皮膚乾燥症、特應性皮炎、結節性癢疹、溼疹、老年皮膚瘙癢症、蕁麻疹、銀屑病、皮膚真菌感染等。

當皮膚出現瘙癢、乾裂、脫屑等異常表現時，往往提示皮膚處於脫水狀態，且缺乏皮脂滋潤，與組胺、神經肽、5-羥色胺、P物質等化學介質引起局部皮膚炎症有關。

針對這些發病機制便可以選擇相對應的治療措施

1、加強皮膚保護

皮膚出現乾燥的時候，應適當選擇維生素E乳液、凡士林、橄欖油之類的補水潤膚產品。由於這個時期皮膚腺體分泌不足、屏障功能減弱，所以應選擇溫和、對肌膚刺激性小的護膚產品，並且少用化妝品，減少化學物質對皮膚的刺激。

皮膚瘙癢、脫屑時，儘量不要用手抓撓患處，洗澡次數不宜過頻，洗澡水的水溫也應超過50度。

2、注意飲食調節

平時喜食辛辣、海鮮類食物，或長期飲酒的人更容易出現皮膚瘙癢、發乾的情況。辛辣食物和酒精會導致皮膚微循環減弱，海鮮類食物容易引發變態免疫反應，同時皮脂分泌減少會降低皮膚的適應能力，這些因素都容易誘發或加重皮膚瘙癢。

所以治療期間應注意飲食調節，戒菸酒、飲食清淡，儘量少吃海產品。

3、合理選擇治療藥物

臨牀上可以選擇抗組胺藥物、皮質醇激素、維生素B族藥物等進行治療，同時可以與養血潤燥、祛風止癢的中藥聯合使用。不同類型的皮膚病具體用藥也不相同，如果瘙癢感嚴重，建議去醫院在醫師指導下進行藥物治療。

隨着年齡的增長，皮膚也會逐漸衰老出現退行性變。30歲以後如果不注意保養的話，皮膚很容易出現乾燥、皺紋、色素沉着、乾燥的老化表現，那麼，有哪些比較好的皮膚保養方法呢？

1、睡眠充足、心情愉悅

長期熬夜以及焦慮、煩躁抑鬱等不良情緒都會影響皮膚代謝活動，所以保證日常睡眠時間充足，多睡些美容覺，保持情緒愉悅、積極進行心理疏導，就可以有助於緩解皮膚狀態，通過改善真皮層的血液循環提升汗腺細胞、基底層細胞的增殖能力，讓暗沉乾燥的皮膚變得紅潤起來。

2、注重護膚和防曬

日常洗臉時動作儘量輕揉，使用溫水潔面，然後用乾淨的毛巾擦乾。洗臉後應及時塗抹保溼水、潤膚乳保溼，這樣能夠及時的鎖住細胞內的水分、滋養皮膚。

尤其是皮膚髮幹、發癢的患者，應選擇溫和的化妝品進行護膚，通過補充油脂和水分來緩解皮膚炎症、延緩皮膚老化。

同時，注重日常防曬也是十分重要的。因爲紫外線能夠引起皮膚老化、色素沉着，有時也會引起皮膚髮紅、水腫，所以日常外出一定要塗抹防曬霜、佩戴遮陽帽、穿上防曬衣進行防曬，並儘量避免在日曬最強的時間外出活動。

此外，要想皮膚好需要吃些潤膚護膚的食物。一般多吃些富含多種維生素的蔬菜和瓜果就可以補充機體每日所需的微量元素和礦物質，保證皮膚營養。比如多吃些豬蹄、花膠、蹄筋等富含膠原蛋白的食物，能夠增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。

皮膚是人體重要的器官，無論是青少年還是中老年都需要注重皮膚的護理和保養，通過良好的飲食、充足的睡眠、科學的.護膚來保證肌膚健康、遠離皮膚疾病、延緩容顏衰老。

皮膚粗糙癢是什麼原因3

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦 吃這些遠離皮膚乾燥

女性對自己的肌膚問題還是比較留意的，如果出現乾燥瘙癢的情況一定要重視。不同的季節裏，女性會面對不同的肌膚問題，伴隨着歲數的增加，女性的皮膚會有着不同程度的衰老。那麼該如何保護我們的皮膚呢，皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢？吃什麼可以緩解呢？

1、每天洗臉的次數不宜超過兩次，而且不能只用熱水洗臉，洗臉後用冷水再洗會加重皮膚乾燥。

2、不要用鹼性強的清潔用品，這會破壞保溼成分的成膜性。

3、要經常按摩面部皮膚，促進血液循環，增加皮脂分泌。

4、可以每週做一兩次面膜，可以去污的，美白的，補水的面膜輪換着用，這樣不但起到補水保溼的作用還有助於清潔污垢。

5、護膚品以保溼類爲主，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水分。

6、多喝開水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內水分及營養，促進油脂分泌。

7、做好防寒、防凍措施，防止冷風對皮膚的刺激。

8、在空調環境內生活、工作，最好常備營養水或礦泉水補充水分。

身體各部位乾燥的解決辦法

秋季常常有一些人存在局部乾燥的問題，不同部位的乾燥需要用不同的方法進行調理。

1、腿部皮膚幹

有些人的臉上的皮脂腺幹活兒還行，所以臉上不覺得幹，但是身上皮脂腺分泌較差，所以覺得幹，尤其是四肢的位置，會在春季嚴重缺乏皮脂，形成乾燥大量脫屑的外觀。需要着重塗抹一些乳液。

2、嘴幹

因爲嘴脣皮脂腺缺乏，在春季嘴脣皮膚最易受乾裂的困擾，建議使用潤脣的脣膏保護。

3、臉幹

面部暴露寒冷乾燥，空氣對流強的環境中，尤其容易覺得乾燥。那麼解決辦法是給面部保溫，擋風，戴口罩帽子，減少戶外活動時間。

提醒

秋季出現臉幹情況的時候，只用爽膚水是不行的，要水，乳，霜一起用纔可以，爽膚水只能補充皮膚表面的水分，乳才能深入到真皮層，霜能更換的鎖水。所以一定要水乳霜都用，可不能偷懶哦。

皮膚乾燥吃什麼好

多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。進入春季後，人們更應注重調節身體和保健養生，而養生保健更是以肺臟保健列爲首位。

調查發現，多喝水是春季養肺最簡單的一招。春季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。

爲及時補足這些損失，春天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。

此外，還有一種直接從呼吸道“攝”入水分的方法，即通過吸入水蒸汽而使肺臟得到水的補充和滋潤。

方法很簡單，將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入，每次10分鐘左右，早晚各一次即夠。有條件的話還要強化洗澡概念，因爲皮膚爲肺的屏障，春燥最易傷皮，進而傷肺。

洗浴有利於血液循環，使肺臟與皮膚氣血流暢，發揮潤膚、潤肺之作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。

胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱爲“美容維生素”。

飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。

此外，還可將胡蘿蔔切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因爲醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

石榴汁

每當春季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市裏。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有御飢療渴，解酲止醉之功。

除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

黑芝麻

黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,春季中的它對肌膚的潤作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。

除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等春季進補食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。