第一、體重要控制好
隨着胎兒的不斷增大，孕媽媽的肚皮也會變得越來越大，如果孕期對飲食毫無剋制，那勢必會造成妊娠紋氾濫，因此，孕期體重增加控制在11-14公斤左右，是一個比較理想的增加，而且也不容易出現妊娠紋。
第二、孕期堅持運動
懷孕之後，適度的運動不但可以增強孕婦的體質，還可以促進胎寶寶的成長髮育，另外，孕婦還可以多食用一些富含膠原蛋白的食物，也會有助於增加孕媽媽的皮膚彈性，有效防止妊娠紋的產生哦！
第三、天生皮膚好
這樣的孕媽媽是最讓人羨慕的，真的見過有孕媽媽整個孕期體重增加了將近40斤呢，可是卻一條妊娠紋也沒有，而且生完寶寶之後體重恢復的也相當快，皮膚好的孕媽就是這麼任性！
如何預防妊娠紋的生長
一、保溼，喝水
一般如果皮膚很乾燥的孕媽來說也是會長妊娠紋的，所以在孕期或者準備懷孕的孕媽要準備好對自己身體的保溼和每天喝適量的水。
二、保持合適的體重
在懷孕期，千萬不要把自己養的太胖了，不僅會孩子不好，對自己身體也不好，還容易長妊娠紋。不能暴飲暴食，正常補充在孕期所需要的營養就好。
三、運動
在孕期，如果有條件的孕媽可以去專業的健身房，找專業的健身教練可以聯繫一些簡單的動作。讓自己身體處於一個拉伸狀態。
