準媽媽淡化妊娠紋用什麼好呢，孕婦在懷孕期間，會因爲身體的變化而在身體上產生妊娠紋，而生產後，這些妊娠紋還是會留下來，而妊娠紋大大的破壞了女性的外觀，而想要淡化妊娠紋，需要從懷孕期間做起，下面爲大家分享準媽媽淡化妊娠紋用什麼好呢。
準媽媽淡化妊娠紋用什麼好呢1
1、補充膠原蛋白
多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。
2、控制糖分攝入
少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。
3、注意飲食
每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
4、補充維生素E
維生素E對於皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
5、正確喝水
正確的喝水習慣會爲你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態；清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
準媽媽淡化妊娠紋用什麼好呢2
妊娠紋怎麼預防
1、適當的增重
一般來說，孕媽媽從懷孕到分娩，體重增加12.5千克是最理想的，最好不要超過15千克。
2、均衡攝取營養
有些孕媽媽在孕期各種滋補濃湯，導致脂肪攝入量過高，蔬菜水果不足，飲食結構存在缺陷。這無論是對孕期的體重管理、母嬰健康還是對妊娠紋的預防都是不利的。均衡營養纔有助於控制體重，預防妊娠紋的產生哦！
3、補充維生素
皮膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的`變化會降低了肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等，它們能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，免使肌膚變得少有彈性。
4、使用託腹帶
懷孕到4個月時，胎寶寶的體重開始穩定增加，孕媽媽的腰腹部的負擔逐漸增大，建議孕媽媽此時開始使用託腹帶，不但可以減輕孕媽媽腹部和腰部的重力負擔，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，從而有效避免妊娠紋的生產。
5、按摩
在一段美妙的音樂聲中躺在柔軟舒適的牀上輕柔細膩地按摩你的腹部，也可預防妊娠紋哦。孕媽媽可從妊娠3個月開始在每天洗澡後，使用純天然的橄欖油或預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩，增加皮膚、肌肉彈性，保持肌膚滋潤，促進血液循環，從而有效增強結蹄組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力，避免妊娠紋的產生。
6、塗抹預防妊娠紋的產品
不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮纔會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多準媽媽抱怨塗了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。
