懷孕期如何防止妊娠紋，妊娠紋的形成那是妊娠期受荷爾蒙影響，由於腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂而出現的，以下是懷孕期如何防止妊娠紋。
懷孕期如何防止妊娠紋1
1、均衡飲食。
懷孕期間，孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應該補充豐富的維生素及礦物質。
2、嚴格控制體重。
孕期體重的增加應該是漸進式的，如果非疾病所致，孕媽媽體重增長過速的話，需要適當控制。有的孕媽媽爲了胎兒的健康而盲目飲食，導致體重超標。
3、增強皮膚彈性。
飲食調理以及適當運動等都是改善皮膚的膚質，增加皮膚彈性，預防妊娠紋的好辦法。懷孕期間可多吃一些對膠原纖維有利的食物，如豬蹄等；同時還應該多吃一些富含纖維素的果蔬以及含維生素C豐富的食物。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物，避免體重增長過速。
預防妊娠紋的小偏方
1、懷孕期間應補充各種天然的維生素和礦物質，以及膠原蛋白。由於膠原蛋白本身也是蛋白質，所以可以多攝取富含蛋白質的食物，比如豆漿、牛奶、魚、肉皮、蛋清等。
2、用2~3粒維生素E膠囊，把膠囊剪開，滴入嬰兒潤膚油裏。蓋上蓋子搖晃均勻，讓維生素E與潤膚油完全融合，再用這種護膚品來擦肚皮，就可以了。同時，平時也注意多補充水份，控制飲食，避免體重增長過快。
相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠知道懷孕期的時候應該如何有效預防妊娠紋了，有需要的話不妨嘗試一下！而如果已經有妊娠紋了，我們可以在生產過後通過運動等方法來去除，效果還是很不錯的，但是如果置之不理的話，妊娠紋是不會消失的。
懷孕期如何防止妊娠紋2
孕期調養對胎兒有何好處？
胎寶寶通過胎盤臍帶和母體相連，寶寶的一吸一呼都與母體息息相關，像胎兒發育不良一般與孕媽身體差、體質弱有關。因而在懷孕期間，孕媽注重調養，對胎兒的成長有很大的好處。孕媽體質好，有助於胎兒營養的供給，促進胎兒更好的生長髮育。
避免孕媽出現一些孕期合併症或併發症，以致影響胎寶寶健康。另外，孕期注重調養可以減少早產、低體重、胎兒出生缺陷等不良症狀的可能性。準媽做好孕期調養，提高母體的體質，像是給胎兒所住的“房子”打造了一層保護扇。
孕期調養對媽媽的好處
很多準媽媽在懷孕期間都不想動，特別容易累、孕吐厲害……，其實這和媽媽的體質有關。孕媽注重孕期調養，可以改善媽媽的體質，孕媽的氣色也比懷孕前更好，更有精力，噁心、孕吐等妊娠反應明顯減少，並且可以增強準媽的抵抗力。另外，注重孕期調養，孕媽體質好，會更容易分娩，並且有助於產後的恢復，可以讓產後虛弱的身體儘快康復。
調養千萬別片面！調養=調理+營養
孕期調養好不管對媽媽還是胎寶寶來說都有很大的好處，但很多媽媽卻容易把孕期調養誤解爲單純地補充孕期所需的營養。其實，調養並不是簡單地補充營養，那麼何爲調養呢？
補充營養≠調養
補充足夠的營養並不等於調養。在懷孕期間，準媽媽不僅容易缺乏營養，而且還會出現抵抗力下降、貧血、乏力、噁心嘔吐等身體不佳症狀，這些症狀並不是單純地補充營養就可以緩解的。單純地補充營養只可以改善單一的營養缺乏症狀，而調養是綜合調理孕媽的身體，補充營養的同時減輕孕期不良反應，從根本上改善孕媽體質，爲胎兒成長打造一個良好的生活環境，讓胎兒發育更好。
身爲準媽都知道，孕期補充葉酸可以預防出生缺陷，而調養不僅能夠預防出生缺陷，而且可以增強孕媽體質，讓寶寶發育更好，因而調養並不是簡單地補充營養。
另外，若準媽身體差，即使每天都攝入大量營養，也很難消化吸收。調養能夠綜合地調養好媽媽的身體，改善孕媽的.體質，幫助準媽更好地吸收足夠的營養，讓寶寶發育更好。
孕期如果是單純地補充營養，只是從表面上解決孕期的某些症狀，而調養可以從根本上改善孕媽的體質，讓胎兒有一個良好的成長環境。
準媽孕期調養，要“養”更重“調”
準媽孕期調養需要“營養”結合“中醫調理”相輔相成。中醫的調理講究補肝養血、補腎安胎、調理脾胃來綜合調理身體，增強體質。因而孕期調養需要重視肝、腎、脾胃的調理。
補肝養血
母體與胎兒通過血液相連，血液的首要功能是運輸，運輸給寶寶生長髮育所需的氧氣、營養物質，寶寶才得以健康成長。一旦懷孕，母體的血容量即會增加，血液被稀釋，孕媽就會出現營養性貧血。而孕媽營養性貧血會造成胎兒生長髮育遲緩和宮內窘迫等缺氧症狀，影響胎兒發育。
“肝爲女子先天之本”肝藏血，能夠調節血量，更是3-6個月胎兒主要的造血場所。孕媽腹中胎兒的生長髮育皆以血爲本。通過調養提高肝功能，保證孕婦肝血充足，血脈流通的同時，提高胎兒的造血功能，有效預防孕期貧血。
調理脾胃
中醫認爲人的氣血是由脾胃將食物轉化而來，因而脾胃被人們稱爲“後天之本”。脾胃健旺，則精氣充沛，胎孕正常。反之，則化源不充，氣血失常，容易流產及早產。另外《脾胃論。脾胃盛衰論》中說到：“百病皆由脾胃衰而生也。”，孕期脾胃不好，孕媽對食物的運化功能下降，影響自身及胎兒對營養素的吸收，從而影響胎兒成長。
補腎安胎
腎是人的先天之本，腎藏精，爲衝任之本，主發育生殖。腎產生的“精”是人體生育繁殖的基本物質。腎臟精氣的盛衰，對人體的生殖能力及胎兒起着決定性的作用。孕媽腎好、精氣足才能夠更好地安胎。
