哪些孕媽媽易長妊娠紋，生活中有很多的女性在懷孕後期的時候，容易長妊娠紋，導致女性長妊娠紋的原因有很多，不同體質的人是不同的，下面小編爲大家解答哪些孕媽媽易長妊娠紋，讓我們一起去看看吧。
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一、哪些孕媽媽容易長妊娠紋？
孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，色素加深加重，這條線就會變明顯，約有90%的孕婦會長妊娠紋，一般在孕中後期開始長。不過，不同孕婦長妊娠紋的時間不盡相同，與個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多少有關。一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的.孕婦，妊娠紋也會較淺；皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。
妊娠紋通常會在產後幾個月到一年內逐漸消失，也有一兩年後消失或未完全消失的。
二、怎麼防止長妊娠紋
1、控制體重增長
孕期體重增長過快，就容易長妊娠紋。建議孕婦每個月的體重增加不超過2公斤，整個孕期應控制在11~14公斤。
2、遠離甜食與油炸品
孕期應攝取均衡的營養，可改善膚質，使皮膚更有彈性。
3、皮膚護理
孕中期至產後一個月，使用專門的抗妊娠紋乳液或橄欖油進行護理，每天1~2次爲宜。
三、如何預防妊娠紋
1、預防妊娠紋的工作應該從懷孕三個月後開始。你需要通過滋潤皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營養從而經得起懷孕後期因爲體重增加要造成的肌肉拉伸。
2、準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激；另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。
3、天臨睡前仰臥在牀上，兩手都抹上乳液，然後按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對寶寶起到運動胎教的作用。
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防紋策略：
1、有超前意識
孕前就要注意鍛鍊身體，做按摩、擦冷水浴等可增強皮膚的彈性；多吃富含蛋白質、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發展，這樣到懷孕時皮膚就不易斷裂。
2、正確的喝水習慣
早上起牀後，可先喝一大杯溫開水，幫助排出體內垃圾，也有利於保持皮膚彈性。
3、控制體重
懷孕後腹部和胸部快速增大，肌膚便無法負荷。所以體重不能增加太多。孕媽咪體重增加是必然的，但要讓它慢慢地上升，而不是一下子發胖，體重增加的總量最好控制在10-12公斤之間。
4、保持適當運動
在醫生許可下，散步、游泳、做操等都是最佳的運動方法，可以消耗能量，幫助身體適應日後的多變。
5、講究飲食科學
肌膚需要保持一定的彈性，肌膚的膠原纖維愈多，產生妊娠紋的機會就愈少。妊娠時激素的變化會降低肌膚纖維的膠原含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂。因此，懷孕期間注意補充維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的骨膠纖維，使膠原纖維不容易斷裂，以預防因懷孕而產生的骨膠纖維的流失，讓肌膚變得更有彈性。
