黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎，減肥一直是仙女們人生路上的一大終極目標。他們擁有一顆堅韌不拔，無所畏懼的心。但是想要成功減肥需要努力，以下分享黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎
黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎1
答案是可以的。其實黃瓜雞蛋減肥法的作用機理就是通過黃瓜這種消除水腫的食物來幫助我們身體加速排泄體內毒素和垃圾，從而來達到減肥的效果，而平時生活當中如果我們多喝水的話也是可以加速新陳代謝快速減肥的。所以說我們在說用黃瓜雞蛋減肥的時候，同時多喝水的話，可以會讓減肥的效果事半功倍的。
黃瓜雞蛋減肥法的副作用
每天只吃黃瓜和熟雞蛋之所以能減肥，就是因爲這種吃法攝入的熱量比較小。據科學分析，一個人吃下兩隻熟雞蛋和一根黃瓜就可以感覺很飽了，這樣吃上一天，每日攝入熱量不到300大卡。但是，如果讓你在一個星期內只吃雞蛋和黃瓜，這種吃法會導致身體出現嚴重的營養失衡。
過度食用黃瓜和雞蛋可能會導致鈣攝入不足，另外雞蛋中的蛋白質的大量分解也會消耗更多的鈣。另外，況且骨骼強壯離不開體重的作用，體重減輕過快會增加骨丟失的速度。因此，長期實行黃瓜雞蛋減肥法患骨質疏鬆的風險更大。
黃瓜可以消除水腫，雞蛋中也含有豐富的營養物質，能幫助我們補充身體所需的`營養，而且沒有太高的熱量，兩者結合起來是減肥的不二妙法。但是，不要過量長期食用，一直只是吸收單一的營養物質對身體是不利的。希望各位小仙女能注意這個問題哦。
黃瓜雞蛋減肥法可以喝水嗎2
黃瓜雞蛋減肥食譜
1、黃瓜雞蛋煲
食材：
黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，鹽1/2茶匙（3克)，油1茶匙（5ml)
做法：
黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中
將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用
鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片
再次開後，倒入打散的雞蛋
最後放幾片胡蘿蔔片點綴，放適量的鹽即可。
盛出裝在碗中就可以吃拉。
2、雞蛋黃瓜餅
食材：
黃瓜200克，雞蛋1個，麪粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
做法
1、黃瓜洗淨切絲，和雞蛋、麪粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。
2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。
3、雞蛋黃瓜色拉
食材：
黃瓜、雞蛋。調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。
事先準備：
1、雞蛋煮熟後剝去殼，把蛋黃蛋白分開；蛋白切成丁備用。
2、黃瓜切成段。
做法：
1、蛋白內加入適量色拉醬。
2、加入一點點鹽。
3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。
4、蛋黃先用勺子碾碎，加入一點點鹽，適量色拉醬攪勻成糊狀。
5、黃瓜裝入盤中，舀適量蛋白鋪在表面。
6、裱花袋內裝入花嘴，再裝入蛋黃，在蛋白上擠出花形即可。
通過上述減肥食譜我們可以保證我們日常飲食營養的前提來減肥，而且效果比較的明顯。對於不喜歡黃瓜這類食物的人羣可以食用青瓜來代替。雞蛋能夠補充我們日常的攝入的蛋白質，日常還可以搭配一些茶療來作爲輔助減肥。
