【導讀】：紅糖煮雞蛋是一種女性常見的保健食品，除了具有豐富的營養價值以外還有很多人利用紅糖雞蛋來進行減肥，下面就和小編一起來看看這種食物究竟可不可以減肥吧。
紅糖雞蛋具有一定的減肥效果，不過在減肥期間也要注意食用的方式，不能多吃。
紅糖和雞蛋都是具有減肥效果的食物，所以兩者放在一起煮是可以幫助減肥的，紅糖雞蛋這種搭配聽起來似乎熱量很高，但其實不會發胖的哦。而且它有很好的保健功效，可以幫助我們補氣補血，還可以起到一定的減肥作用，因爲它可以幫助調整腸道內的環境，幫助燃燒脂肪。
不過紅糖雞蛋的熱量還是有一點高的，所以還是要適量的吃，紅糖雞蛋的熱量是32大卡(100克)，雞蛋是本身就營養高，而紅糖的加入就是可是使味道更好，同時，它的熱量也會提高的哦，所以紅糖雞蛋好是好，食用也要適量。不能喝太多，如果每天堅持喝一點對身體是有很大的好處的不適症狀較重時則可在晚餐前再加食紅糖水煮雞蛋，持續一星期加以改善。
做法一
材料：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。
1、取一碗半的水(平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水裏出現水泡後，打入雞蛋。
2、待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。
3、加糖1分鐘後撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
4、如果怕有其它的味道，可放兩片薑片在裏面。
注意：倒入雞蛋前一定要把火轉到小火，否則容易把雞蛋煮散。
做法二
材料：雞蛋一個，清水適量，紅糖適量，姜適量，枸杞適量，大棗五個
做法：
1、準備好所有食材，雞蛋，紅糖，姜，枸杞，大棗
2、薑切片，大棗對半切開
3、水燒開，放入薑片，棗片，大火煮五分鐘
4、改小火，將雞蛋打入鍋裏。小火慢煮5分鐘
5、最後放入紅糖，攪拌均勻
