【導讀】：黃瓜是生活中常見的食物，除了生吃、做菜之外，黃瓜還可以用來榨汁喝，並且黃瓜的減肥效果不錯，下面就和小編一起來看看黃瓜汁減肥應該什麼時候喝吧。
晚上和黃瓜汁是可以減肥的，黃瓜汁的熱量低，而且還具有排毒的效果，因此用來減肥是非常好的選擇。
黃瓜作爲一種蔬菜，其中含有十分豐富的水分，所以也經常被榨成黃瓜汁喝，而黃瓜中的很多營養成分對於減肥也十分有幫助。黃瓜的卡路里非常低，每100克只有15卡路里；另外黃瓜含有一種叫做丙醇二酸的物質，可抑制糖轉化爲脂肪；除此以外黃瓜還含有豐富的纖維素，它對促進腸道蠕動有一定的促進作用，加速排泄，使肥胖和肥胖的MM們可以多吃黃瓜。
晚上和黃瓜汁，尤其是睡前，減肥效果都是非常好的。睡前喝黃瓜汁對減肥是有幫助的，因爲黃瓜性涼，而且黃瓜性黃瓜汁含有大量維生素以及纖維素，睡前喝一杯黃瓜汁有利於身體排除毒素，並對第二天的排便也有幫助，因此喝黃瓜汁對瘦身是有一定好處的。但是減肥不可以僅僅依賴黃瓜汁，也不建議長期空腹喝，否則會造成胃寒或腸胃疾病。最好是堅持運動，可以跳繩、游泳、跑步等，加上合理的飲食，在吃飯一小時左右之後喝杯黃瓜汁效果更好。
喝黃瓜汁減肥並沒有具體的時間規定，只要堅持飲用，自然就可以達到減肥的效果。
一般來說黃瓜汁想要減肥的話早晚飲用是最好的，每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩定血壓並幫助排便。另外兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。最後蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
不過只靠喝黃瓜汁減肥的話效果還是十分有限的，需要配合其他的減肥方式一起，黃瓜是一種比較適合減肥期間吃的食物，黃瓜含有的熱量比較低，任何時候吃都是可以的，晚飯吃效果更好，但是單純依靠吃一些黃瓜是達不到減肥目的的，減肥最重要的就是要控制飲食的總熱量，並且要積極的運動，多消耗一些熱量，這樣纔會讓體內積聚的脂肪一點一點的消耗掉。
