當歸煮雞蛋可以減肥嗎

當歸煮雞蛋可以減肥嗎，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動還能幫我們甩掉贅肉，我們要合理安排運動時間，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，和小編一起看看當歸煮雞蛋可以減肥嗎，知識。

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當歸雞蛋可以減肥嗎

當歸雞蛋不可以減肥，但也不會發胖。

減肥的一個基本概念是消耗的熱量大於所吸取的熱量，而當歸雞蛋沒有什麼特別的減肥功效，同時也不是高熱量的食品，所以當歸雞蛋不可以減肥，但也不會發胖。

當歸雞蛋熱量高嗎

不高，當歸雞蛋是喝湯吃雞蛋，湯大部分是水，而雞蛋的熱量也不高，如果是一碗的量，加一個雞蛋的話，卡路里大概在90千卡左右。而且雞蛋含有豐富的營養物質，例如蛋白質、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，所以雞蛋在減肥期間是一個不錯的選擇，在吃同等熱量的食物時，雞蛋可以更全面的補充營養。

當歸雞蛋什麼時候吃好

吃當歸雞蛋對於時間上來說沒有定性的規定，早上吃晚上吃對於補營養來說沒有區別。只是如果是減肥期間的話，可以早點吃，太晚吃的話，睡覺之前可能沒辦法把吃到的.熱量消耗掉。

當歸雞蛋有什麼作用

當歸性甘、辛、溫，可以活血補血，使人氣色紅潤；雞蛋含有豐富的蛋白質，脂肪維生素和鐵鈣鉀等人體所需要的礦物質，當歸雞蛋對女性氣血不足、痛經、月經不調可以起到不錯的療效。但當歸不適合長期吃，如果大量或長期食用的話，應該在醫生的指導下服用。

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當歸紅糖煮雞蛋的功效

1：增強免疫力

增強免疫力是當歸紅糖煮雞蛋最重要的功效，人們吃當歸，紅糖煮雞蛋以後能補益氣血，而且能讓身體吸收豐富營養，可加快身體內免疫細胞合成，並能提高人體自身免疫功能，它能讓人體自身抗病能力明顯提高。

2：活血調經

活血調經是當歸紅糖煮雞蛋的重要功效之一，它不但能補益氣血，提高人體造血功能，還能加快女兒身體內氣血循環，可緩解氣血阻滯，對女人因氣血阻滯導致的月經不調和閉經等症，都有特別好的緩解作用，能讓女性生理期儘快恢復正常。

3：美容養顏

當歸紅糖煮雞蛋還能美容養顏，因爲當歸紅糖煮雞蛋可以爲人體補充豐富蛋白質也能讓人體吸收一些氨基酸，它還能補益氣血，能讓人體保持氣血充盈狀態，會緩解人類的面色暗黃和皮膚粗糙，經常食用能皮膚變得紅潤而細嫩也能放慢皮膚衰老速度。

4：防癌抗癌

當歸紅糖煮雞蛋不但能提高人體免疫力，還能增強人體自身的抗癌能力，因爲它含有的微量元素硒和多糖等都是重要的抗癌成分，能防止人體細胞癌變，也能抑制人體內致癌物質的活性，可降低癌症發病率。

當歸紅糖煮雞蛋除了上面介紹的這些功效以外，它還具明顯的抗菌抗病毒作用，更能保護人類的心血管提高人體心血管健康水平，能預防動脈硬化和心臟病發生，對維持人體健康有特別積極的作用。

當歸煮雞蛋紅糖是最適合女性食用的一種養生食品，它能祛寒取暖，也能活血補血，能調理女性月性，也能避免女性面色暗黃的出現，那麼當歸煮雞蛋紅糖應該怎麼做呢？接下來我就把它的具體做法步驟寫出來，想吃的朋友可以學着自己做一些。

當歸煮雞蛋紅糖的做法

當歸煮雞蛋紅糖的材料

平時在家中煮制當歸雞蛋紅糖時，可以準備一個雞蛋，十克當歸和三到五顆紅棗，五六顆桂圓肉，另外再準備二十克紅糖和十克枸杞。

當歸煮雞蛋紅糖的做法步驟

1：把雞蛋提前用清水煮好，然後去掉外殼備用。再把枸杞：桂圓肉和大棗用部用清水洗好放在鍋中。

2：把當歸提前用清水泡製一下，泡軟再取出洗淨放入鍋中加入適量的清水，把去掉殼的雞蛋放入到鍋中。

3：材料放好以後開火煮制，燒開以後把火力調小，再用中小火慢慢的煲制半小時左右。接着要把紅糖和枸杞一起放入到鍋中，再接着煲制三到五分鐘。

4：關火把鍋蓋打開，把裏面的當歸片取出，然後把煲的當歸煮雞蛋紅糖取出來，吃雞蛋和枸杞與桂圓，然後喝湯就可以。